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最強變身!長髮新郎二次進場沒換禮服卻「換了髮型」變超帥!網友:髮型的重要性啊
最近有日本網友分享自己參加了一場讓全場賓客都笑歪的婚禮啊!
新郎留著一頭長髮看起來很飄逸的樣子,笑起來還有點像天狗(被摀嘴
(圖片翻攝/sina)
在新人交換完戒指後,暫時退場了,賓客都以為兩人是按正常的流程去換衣服了,沒想到兩人再次出現還是同一套衣服,但是新郎變成短髮造型,沒想到!!!
(圖片翻攝/sina)
新郎換人了嗎?XDDDDD
長髮新郎頭髮被剪短了耶!帥度一秒飆升~
網友看到前後對比笑炸表示:
「差點以為剛剛是假新郎」
「論一個人的髮型重要性」
「也許這是雙胞胎兄弟的之爭(大誤)」
「不換衣服換一個人換頭髮也是超強啊!」
「不行!看到照片就笑了XD」
還以為老婆會上當…
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你最中肯!
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想通了
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餐廳春光處處!騷台妹「蜜大腿全露出」網友:這角度母湯啊!
現在是個科技冷漠的社會啊~對於那種出去聚餐,吃到中後就開始滑手機還一個人對著手機傻笑也不分享的人 真的會...很無言雖然大家都說科技冷漠科技冷漠,但有網友就在批踢踢上貼出一張照片直接推翻這個說法
有人說手機會破壞人與人之間的交流關係只在意網路的虛擬而忘記現實的互動但其實只要使用得當手機也能成為拉近彼此的好工具像是妹子就和朋友一起看著手機影片小小的螢幕讓兩人的距離不自覺地縮短都快貼在一起了這樣是不是打臉那些「自以為用手機會變宅男沒朋友但其實是自身問題跟手機有點關係也沒有」的人呢?有沒有共同看手機影片短裙妹的卦?
(圖/ptt)這個視角太母湯啦!
「樓主一生平安喜樂」
「樓主考試都考100分」
「啊嘶」
「可以喔」
「這張好危險 推」
「旁邊那個應該是乾爹啦 斗內很多服務一下」
「好騷喔」
「低調推」
短裙下的春光都快洩光光了懷疑妹子下面什麼都沒穿也是很合理的吧!
前夫病逝我帶女兒參加葬禮, 進屋女兒卻一直笑下一秒我砸了祠堂…
我叫陳喜,32歲,離過一次婚,離婚後女兒跟我,前夫每個月固定給我們生活費,
雖然如此,我還是得去工作,不努力掙錢,怎麼過好日子。
再婚的事,爸媽也催過我,但是上一段感情對我影響太深,
我和前夫好了8年,他突然和我提出離婚,我問他是不是出軌了,他說是,然後我就同意了。
我不哭不鬧,離得很乾脆,唯一的要求就是女兒給我,前夫都答應了,
儘管過去兩年多了,一個人的時候還是會偷偷哭,沒辦法釋懷。
直到有一天傳來前夫去世消息,我整個人懵掉了,電話是前夫一個好朋友打來,讓我帶女兒去參加葬禮。
女兒雖然只有5歲,我跟她說爸爸走的時候,她很傷心,路上還偷偷抹眼淚。
前夫好好站在那裡,衝著女兒說噓,看到我,他把手放下,女兒衝過去撲在他懷裡,喊爸爸。可是進屋後女兒卻突然笑了起來,我正想訓斥她,抬頭間看到大堂,我愣住了。
我本來很難過,現在看到他什麼事都沒發生,就像惡作劇一樣,我一下惱了,衝過去問他怎麼回事。
前夫說他一直忘不掉我,幾次跟女兒見面,聽女兒說我還在想著他,
所以他想跟女兒演這麼一出,就是看看我是不是真的忘不掉他。
我哇一聲哭了出來,這是氣的,手邊拿到什麼就砸什麼,他憑什麼這麼抓弄人。
當時他檢出肝癌,他不想拖累我,就提出離婚,
後面他一個朋友介紹他去國外做治療,等到我把祠堂砸得差不多,
前夫把我抱住,告訴我當年他提出離婚的原因,
想不到割掉癌細胞的肝經過一年化療,病情得到控制和好轉,
前夫說他在鬼門關轉了一圈,已經看開了,知道我還愛著他,所以他今天擺這個祠堂,告別他的過去,
珍惜眼前重新開始,然後他拿出戒指單膝跪下,問我願不願意嫁給他。
我早已哭成淚人,點點頭答應,女兒圍著我們跑跑跳跳直拍手。
我到現在都沒反應過來,就跟做夢一樣,前夫說的是,珍惜眼前人,你們說是不是?
「台灣人真有才」幽默標語大集合!一句話直接嗆爆
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「台灣人真有才」幽默標語大集合!一句話直接嗆爆
都說台灣最美的風景是人!但事實上台灣人除了非常淳厚以外,有時其實也是蠻幽默的,尤其這些幽默在一些招牌啊、街道標語都能看得出,許多諧音被發想出來後,民眾一路過總會會心一笑!
1.希望鵝鵝以後會孝順我…的胃!
2.你說啊我聽,但我不會改(超傲嬌!)
3.嗚嗚汪汪汪~聽懂了齁狗狗~
4.據說下聯是「車過橋頭到岡山」,台鐵的幽默啦!
5.司機的霸氣宣言~~~
6.以為是什麼至理名言呢!走錯方向了啦!
7.噓到門牙鬆動這句小編直接大笑
8.跟垃圾對話的感覺~~
9.怎麼感覺怪怪的啦!這花束出來確定能用嗎?
10.好我知道了…不會在這噓噓的~剪刀好驚人!
暴肥直逼100KG!任賢齊胖到眼睛看不見 「油膩大叔」模樣曝光
暴肥直逼100KG!任賢齊胖到眼睛看不見 「油膩大叔」模樣曝光
歌手任賢齊出道多年,不少歌曲至今仍然經典,他近來將重心轉移到戲劇上,不過他5月出席活動時就透露體重已經超過90公斤,他一天吃6餐,增加16公斤,胖到眼睛只剩一條線。日前任賢齊到音樂人小蟲的錄音室探班,結果對方看到他嚇傻,驚呼:「你哪位啊?」
▼任賢齊近年轉戰戲劇。(圖/翻攝自任賢齊微博)
任賢齊從3月開始為戲開始增胖計畫,一天至少就要吃6餐,短短2個月就看出成效,身高177公分的他體重直逼100公斤,整整暴肥了16公斤,他5月底在微博貼出一張增肥成果照,照片中他穿著寬鬆T恤,圓滾滾的肚子看起來很明顯,他還貼出卡通人物「小熊維尼」對比,自嘲:「我的人生進入另一個階段」。
▼任賢齊發福。(圖/翻攝自任賢齊微博)
事實上,由於增胖成果太驚人,任賢齊被不少人虧是「油膩大叔」,對此他也相當豁達,PO出以前年輕小鮮肉時期的照片,當時的他皮膚黝黑,有著肌肉和腹肌,對比現在的模樣,他不禁感嘆「最近老是被笑是油膩的大叔…哎!只能看看自己小鮮肉時的照片安慰一下」。
▼任賢齊年輕時模樣。(圖/翻攝自任賢齊微博)
就連音樂製作人小蟲也忍不住虧他一下,他在微博PO出任賢齊到錄音室的探班照,可以看到任賢齊身材臃腫,整張臉也變形,眼睛剩下一條線快看不到,這模樣讓小蟲嚇到:「你哪位啊,小齊你你你…還好吧...為電影犧牲太大了吧!增這麼胖!小齊來錄音室探我班,把我嚇的...」。
▼任賢齊為戲增胖,小蟲老師嚇到。(圖/翻攝自任賢齊微博)
其他網友見狀也紛紛留言,「比蟲哥還要胖了」、「我在想小齊哥吃了什麼東西...」、「確實胖了不少」、「老大為了這部電影犧牲很大的」、「敬業的小齊哥」、「老大為了電影太拚啦」。
印尼強震海嘯增至410死 副總統:恐有數千死
印尼強震海嘯增至410死 副總統:恐有數千死
印尼東部蘇拉威西島昨發生規模7.5強震,甚至在蘇拉威西首府巴路市(Palu)掀起6公尺高海嘯,印尼災難應變總署下午發佈消息稱,死亡人數增到384人,540人受傷,印尼總統佐科威已下令動員軍方全力救災。而晚間印尼警方再更新死亡人數,最新統計指稱死者已增至410人,29人失蹤,海嘯來臨前,有許多民眾在海灘準備節慶活動,根本未及逃生
印尼副總統卡拉更悲觀估計,死亡人數可能多達數千人。中國「央視新聞」引述印尼警方消息稱,目前死者統計增至410人,其中97人已經確認身分,另有29人失蹤,540人受傷。距離震央27公裡、共有30萬人口的棟加拉,包含許多漁村,雖然同受海嘯襲擊,但因電力和通訊中斷,直至今晚,仍無法取得災情資訊,死傷人數仍可能持續增加。紅十字會昨發表聲明,「我們對於巴路市的災情所知有限,但棟加拉更是音訊全無,這令人極度憂心。現在已是一大悲劇,但情況有可能更糟糕。」
印尼副總統卡拉也稱,死亡人數也可能達數千人。網友上傳影片顯示,棟加拉一座跨河而建的大橋在海嘯衝擊後,變得面目全非,可見海浪的威力。印尼官員說,死傷者主要都在巴路市。據《Channel Asia》報導,巴路市有35萬居民,但昨日遭到海嘯橫掃,在經過一夜驚魂後,今日早上救難人員前往現場察看,發現路上有不少遺體,許多建築物也因為海嘯而被沖毀。印尼國家防災局發言人蘇托波(Sutopo Nugroho)也指出,不只海嘯毀屋,靠近內陸的許多建築物也被強震震垮,從當地傳回的照片也可見,包括商場和人行道等,都遭到嚴重破壞。
此外,當地鄉民也相當驚慌,紛紛從屋內逃出,地面也滿布石塊和碎玻璃。巴路居民魯西丹堤說:「我看到大浪打中沿岸的房屋,馬上拔腿狂奔。」有居民說,他們爬到6公尺高的樹上,才逃過一劫。目前巴路機場持續關閉,當局也正清查死傷人數的確切數字,並極力救援生還者。
路人經過遺體旁。法新社
許多屋瓦被震垮。翻自BBC
強震引發大海嘯。翻自express.co.uk
大橋原本模樣(上圖),經過海嘯衝擊橋樑被毀(下圖)。翻攝網路影片
新華社
許多傷者直接在醫院外接受治療。法新社
當局公布最新空拍照,顯示路透
「最好的朋友」總有一些鬼點子…
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話不能好好說嗎
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初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
兄弟的回答,我開始欣賞你了!
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有這種老公太幸福了…
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孖畢彼特拍廣告鬥Chok 吳彥祖被讚充滿魅力
畢彼特孖拍廣告鬥Chok 吳彥祖被讚充滿魅力
吳彥祖(Daniel Wu)早前與國際影壇巨星Brad Pitt(畢彼特)、Charlize Theron(查理絲花朗)和Adam Driver(阿當載華)一同為腕錶品牌於美國拍攝廣告。吳彥祖作為唯一一位亞洲演員,廣告照片中以黑色西裝造型帥氣亮相。雖然身穿筆挺西裝,但自小熱愛武術的他於拍攝時也不忘一展武術身手,敏捷靈活、剛勁有力,令導演Peter及現場工作人員大為欣賞,Peter更形容他是一個非常特別的男人,充滿魅力。
連導演都大讚吳彥祖,果然係亞洲男神!
建築學系畢業的吳彥祖,在影壇上發光發亮,為華人爭光,對他來說,建築與演戲兩者有著微妙的共通之處,他表示:「我常常用建築與演戲做比較,人就像一座建築,每棟建築都有根基,這就是你的歷史,而一座建築的結構就像是一個人的人生經歷。」他又謂:「建築或者任何藝術形式甚至是電影製作,重要的是透過完美的設計去觸動人的靈魂深處。」事實上,亦是電影讓他愛上了武術,他解釋:「李小龍、李連傑、成龍,一個在加州長大的華裔美國人,並沒有太多的偶像可以去崇拜。武術的學習可以鍛煉堅強的毅力,所以當我開始從事演員工作時就已經產生這樣的精神狀態。武術讓我成為一個有血有肉的人,那種對自律的要求,塑造出今日的我。」
故事以美國荷里活電影片場作背景,配合四位專業演員的身份,細訴他們各自的演員故事。
吳彥祖坦言透過演戲本身,能夠表演某些自己從未能表達的情緒,他表示:「大家通常會認為電影製作最重要的是電影明星,其實不是,一部電影是一個大型運作的機器,所有零件都必須完善運作。大家一同努力去探索每個場景的精髓,如果你可以看到演員之間有火花,那是因為他們給予對方能量與回應,你會覺得表演相當到位,又有前所未有的興奮與新鮮感。」
老師上課電腦「同步螢幕忘了關」,搜尋紀錄被「強制公開」…學生看傻:老師我們錯了
最近有一位老師在微博上紅了,因為該位老師上課需要,所以把教室的銀幕跟電腦連動開同步,課程講解的差不多之後就把前面的電視關了
不過忘了關後面的那一台~後面的學生們就看到了老師用著電腦搜尋...
所以學生們就看到了老師搜尋了什麼東西「大學生上課不聽講老師怎辦」
看著看著就哭了拉!!!!
圖片皆翻攝自網路
怎麼有種淡淡的憂傷.....
閃亮亮不雅片風波後「又外流」 含淚問「為甚麼?」
網紅蕭芷渲iris(舊名:閃亮亮)因天使臉孔又擁有魔鬼身材,最初以「紅豆餅女神」封號走紅,但先前和「硬漢兄弟」成員黃包包交往卻不慎流出 性 愛 影片,讓她形象大傷。不過她挺過低潮重新出發,並推出個人寫真集。沒想到,寫真集才出版兩天就被盜版外流,讓她含淚詢問,「為什麼重新開始卻還是外流呢…」。
蕭芷渲在臉書上PO出公司聲明,氣憤表示新的寫真集出版第二天,馬上就盜版滿天飛,她並強調原版畫質最好、最清晰,希望大家可以支持她跟攝影師的作品,呼籲大家要支持正版拒絕盜版,無奈表示「為什麼重新開始卻還是外流呢⋯」。
蕭芷渲說,她沒想到一出版就會遇到這樣的事,呼籲網友想看寫真集就要透過正規平台購買,不要觸法了,「支持正版的芷渲」。
而聲明稿中指出,蕭芷渲的寫真集被不肖人士散播流傳,「請立即下架刪除照片檔案,本公司將保留一切法律追訴權」,強調外流原因目前仍在調查中,但已對外流者、相關傳播者進行蒐證,將採取司法程序。
網友看完紛紛留言,「價格又不貴,為什麼不支持正版」、「辛苦芷渲了,我都買正版,芷渲加油」、「這些看盜版的人真的是太過份,購買正版支持一下很難嗎~再這樣以後就沒人要創作了,啥都沒得看」、「支持正版」、「支持正版,盜版仔走開」。
難怪搖搖晃晃的..
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超嗆的
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直接突破盲點
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就是有這種家長,老師也無能為力
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如何讓女友馬上安靜下來….
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女友與閨蜜做了!「7分鐘愛愛片」他臉綠:表情很享受
戀愛是一件令人開心的事,沉浸在愛河中的戀人都希望交往能長久,其中很重要的一點就是忠誠。1名網友意外發現女友手機有個隱藏相簿,不料影片主角是女友與她的閨蜜「做 愛的影片長達7分鐘」,看著女友享受的表情,讓他崩潰發文求助「這樣算肉體出軌嗎?還是她們其實是雙性戀呢?」
(示意圖,與本文無關,下同)
原PO在Dcard上以「女友和閨蜜做了」為題發文說,他的女友有1名很要好的閨蜜,外表很漂亮也交過男朋友 ,某日他發現女友手機裡的「隱藏相簿」內竟有女友與閨蜜的「性 愛 影片」長達7分鐘,內容就是為2人彼此互相安慰,互相摸對方身體等,讓他看傻眼直言「雖然對方不是男生,但我覺得好像被精神出軌了」,女友之後淡然坦承此事,並說只是想試看看而已。
女友當下向他解釋,強調是看了韓漫後,雙雙出於好奇心,才會嘗試與同性發生關係。原PO說「我還是有點不爽她在影片裡很享受的樣子,她閨蜜甚至還潮X」,她認為女友與其閨蜜關係相當好,感覺不想只出於好奇,詢問其他網友「這樣算肉體出軌嗎,還是他們其實是雙性戀呢?」
其他網友紛紛留言「不管是不是雙性戀,這已經出軌了,不管是不是同性別,做出這種事就已經是不尊重另一半的行為了」、「直女不會想跟同性做,也不會有好奇心吧,她可能真的是雙,跟閨蜜互有意思」、「出軌沒有分性別,就是出軌 她閨蜜也是蠻衰的,被賣了也被你看光了」、「三人成行的好機會,可遇不可求啊」。
他19歲時進入夜店工作,只花四年就賺進滿滿鈔票,成功祕訣卻隨便一個人都辦得到:沒被打過
大家都覺得開夜店很賺,最近有網友分享自己19歲加入夜店,短短四年已經賺了滿滿的鈔票,而他的成功方法就是…
—————————————以下原文—————————————
我
19 歲加入夜店
21 歲買了 第一輛瑪莎拉帝
23 歲踏入人生巔峰開店 不斷有人想要加盟 現在也已經開到第十間店面了
昨天 我買了一臺白色LP700-4
明天我打算買艘游艇 再買間別墅 ...
想知道我是怎麼辦到的嗎?
其實很簡單 ...
再給我一只18年麥卡倫
我就可以繼續豪洨下去。
...別太認真(笑
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網友回覆:
「我去澳洲時只靠十分鐘就飛上月球了啦!!!!在臺灣很不簡單,在一些國家很簡單
再幫我卷一支瑪麗黃那」
「弱爆了 北韓都登上太陽了 你們怎麼還在做夢呢」
「啊!拿錯了~是謊言豆沙包」
「留言太好笑」
「不管你嗑了什麼 都給我來一點」
「優質廢文 廢到笑哈哈哈哈哈哈」
「你是哪家醫院的?」
「我叫胡真,6歲出來擦鞋貼補家計,8歲賣血救老母,10歲大專聯考得第一,15歲得十大杰出青年獎。我覺得自己高大英俊,
乾,這些人到底是有什麼毛病
轉自:Dcard
婚宴桌數不夠!被要求「禮到人別來」他PO網問「那要包多少?」竟釣出新郎回應…
婚宴桌數不夠!被要求「禮到人別來」他PO網問「那要包多少?」竟釣出新郎回應…
原PO在臉書社團發文詢問,她原本已答應一位朋友要出席喜宴,但是那位朋友卻在婚禮的前幾天才表示婚宴現場桌數不夠了,所以請她不要出席宴客,「但是他說禮金他還是要收」,原PO補充該位男友人之前曾出席過自己的婚禮,也有收過喜餅,所以想詢問網友,這種情況應該包多少。
(圖片來源:爆怨公社|FB)
許多網友看到貼文後忍不住批評道
「當初包多少,就還多少就好了,擺明就是來討禮金回去的而已」
「看他當初包多少,就回一模一樣回去,就此斷絕往來」
「多少也攸關自己的面子,就回個1200吧」
「沒位子,自己可以安排朋友桌改日子補請,不然沒給人吃怎麼好意思收禮」。
(圖片來源:爆怨公社|FB)
原PO也在原貼文補充回應,表示朋友說訂的喜宴廳太小,沒有預計到親友會到那麼多,所以只能從朋友減少;
而這串討論文引來了疑似要結婚友人本尊回應,「你有必要這樣嗎?禮金就不收了!就這樣吧,到此為止」
引發網友們的朝聖,「哇塞~某樓好像看到疑似當事人的朋友迴文耶」。
說的也是
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半夜被吵醒,餘光一瞄「老弟正嗨…」下秒一招反擊 網笑:哥哥好壞!
半夜被吵醒,餘光一瞄「老弟正嗨…」下秒一招反擊 網笑:哥哥好壞!
一名網友在狄卡上PO文抱怨老弟:
原文如下
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第一次發文請見諒??
如題
本人前幾天購入了airpods
一回到家我國二的弟就很好奇我手裡那2根是什麼
??:哥你拿的是什麼東西
我:沒什麼 別人叫我保管的 你不要碰(馬的噴了5000?當然很寶貝它 而且我弟又是破壞狂)
他就一副無所謂的去玩他的switch
好了重頭戲來了
我跟我弟的房間只隔了一個衣櫃
因為我都有戴耳機睡覺的習慣
所以追完動漫後就聽著音樂睡覺
手機放在旁邊的櫃子上充電?
結果到了半夜2點耳機從周興哲的怎麼了變成一個奇怪的聲音???…
我還想說kkbox什麼時候會放這種片了
準備轉身想拿我的手機 靠 手機不知道跑到哪去
這時候耳機還是一直充斥啊啊額額的?~
這時候突然瞄到我弟燈還開著
就下床偷偷看他在幹嘛
頭一探就看到他拿著我的手機
畫面上是知名的porn xxx
本來想直接衝出去把手機奪回來的
但腦袋告訴我說不能這樣放過他
我就點了耳機右耳2下 (暫停)
他按播放我就繼續點
就這樣奮戰快2分鐘他還是不放棄看片的慾望..
我直接開大絕跑回床上 用耳機的功能叫出siri
小聲說出:弟弟偷拿手機看●片怎麼辦?
下一秒我弟房間的燈就關了哈哈哈哈哈
隔天起床我桌上莫名奇妙多了一份鐵板麵跟奶茶
然後我弟一整天都不敢看我???
網友留言:
「這樣弟弟心裡壓力很大」
「有哥哥的瀏覽記錄就不用自己找了XD」
「母湯喔,會有陰影」
「哥哥壞壞 弟弟愛愛」
這身分轉變的有點快
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兒子過年不回家,匯了5000千塊打發,老母親一看到立馬報警!
王磊從小聽話懂事,母親見人就誇自己的兒子乖,從小一直誇到大。
高考的時候王磊也沒有辜負母親的期望,考上了中意的大學。
母親看著兒子這麼有出息,打心裡感到欣慰。
一開始一個人去外地上學的王磊還經常給母親打電話,只要一有時間不管多遠,都會回家陪母親。
到了臘月二十三小年,往年早就已經放假回家的王磊,今年遲遲沒有回家。
母親給王磊打了幾次電話,兒子總是推脫有事,母親問什麼事兒子也不說。
母親覺得兒子可能是找了女友,想和女友多待幾天,就沒再繼續追問。
便自己在家準備起過年的食材,等著兒子回家過年。
(示意圖)
又過了3日,母親再次給王磊打電話,電話接通後,傳來了王磊的聲音,母親問:孩子,你什麼時候回來?車票買了嗎?
王磊聽到母親的話,說道:媽,過幾天就回去了,車票不好買。
母親聽到兒子聲音怪怪的,往年回家過年的時候,都是非常高興的口氣,恨不得用最快的時間趕回家。
但是今年回家也不積極,聽著說話也不高興,母親就問道:兒子,是不是有什麼事瞞著媽?
王磊接著說:媽,沒事,過幾天就回去了,我現在在學校呢,你放心吧。
母親聽到兒子不高興,又說:兒子,不管有什麼事情,家永遠是你最後的港灣,是你永遠的避風港。
王磊聽到這裡,鼻子一酸差點沒哭出來,但是又不想讓母親聽到自己哭,便隨便說了幾句就掛斷了電話。
(示意圖)
掛了電話以後,母親覺得兒子可能是和女朋友吵架了,但是又覺得兒子從小懂事,做什麼事都有分寸,應該不會有什麼事。
過了半小時左右,手機響了,母親看到是一條匯款信息,上麵顯示:你的帳戶匯入5000元錢。
正琢磨是誰給自己匯款的時候,兒子又發來了一條簡訊,上麵寫到:媽,兒子不孝,這5000元錢給你過年,以後不能陪你過年了,兒子辜負了你,再也沒有臉麵見你,你一定要保重好自己的身體,平常照顧好自己,兒子想你。
母親看到這條簡訊嚇了一跳,因為她知道兒子上學根本不可能有這麼多錢給自己,而且這次在電話就聽到了兒子情緒低落,沒有一點高興的狀態,現在又給自己發來了一條這樣的簡訊,瞬間明白大事不好,但是自己和兒子又遠隔千裡,就算現在趕去也來不及了。
思索了幾分鐘後,母親急中生智,給兒子大學當地警察局報了案。
(示意圖)
當地警察接到報案後,立馬聯繫了當地學校,在王磊的宿舍裡找到了已經割腕自殺的王磊,不過幸好報警及時,將王磊第一時間送到了醫院搶救,很快就度過了危險期。
王磊母親趕到醫院,看到了病床上的兒子,控製不住自己情緒,眼淚流了下來,哭著說:孩子,你怎麼這麼傻?你要是沒了媽可怎麼活?
兒子看到母親,把這一年經歷都說了出來。
原來王磊在手機上看到一款遊戲軟體,一開始用自己勤工儉學的幾百塊錢贏了好幾千,便覺得這種方式賺錢快,想再多賺點,就把幾千塊錢又都投了進去,後來幾千塊錢有變成了幾萬,這一下讓王磊根本把持不住自己,越玩越大,一開始贏的錢全部都輸了進去,想翻本的王磊沒有本錢,便想到了高利貸,他覺得自己運氣不會差到一把都不贏,但是事與願違,本來想翻本借的高利貸錢,輸的還剩最後5000元,絕望的王磊麵對天天討債的人不知道怎麼辦,更不知道怎麼麵對自己的母親。
便把最後的5000塊錢匯給了母親,希望用這些錢彌補這麼多年母親對自己的付出。
(示意圖)
母親得知了兒子這一年的事情,哭著說:兒子,人在,家就在!你要是沒了,這個家就完了。你欠錢可以還,人沒了有多少錢也沒有用。
兒子聽到這裡流下了眼淚,悔恨自己中了賭博的圈套,悔恨自己沒有讓母親過一個好年,更悔恨自己讓母親還要和自己承擔這一切。
母親看著兒子,擦了擦眼角的淚水,說:孩子,媽從小教育你,知錯能改就好,你現在知道錯了,只要以後別再去賭就行,賭博都是十賭九騙,別說是你,99%賭博的人都會收不住手,因為人的慾望自己都控製不住,贏了還想贏,輸了又想要翻本,有的賭到傾家蕩產,有的賭到了跳樓自殺,所以最好的辦法的就是永遠不要去碰這些東西。
王磊聽到這裡,點了點頭,知道自己真的錯了,知道這個世界上白吃的午餐。
王磊心裡想對每一個癡迷賭博的人說:千萬不要再賭了,因為你永遠不會是最後的贏家。
幫學校做回收!10歲女童「碰掉同學3顆牙」遭求償52萬 怕拖累阿嬤「沿街賣蛋籌錢」堅持不收善款
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很多永和人應該都還記得,傳統市場裡常常可以看見一位女學童,推著雞蛋上街叫賣,而她之所以會急著賺錢,除了因為來自單親又高風險的家庭以外,曾在學校不小心撞斷同學3顆牙齒,被對方父母索賠52萬元,但是家裡根本沒有辦法付出賠償金,她才決定自己努力賺錢。
根據《ETtoday新聞雲》報導,這位姓吳的女童當時才9歲,從小就生長於家境清寒的單親家庭,不僅父親領有身心障礙手冊,她那位中國籍媽媽,還在生下2名子女後就不知去向了,全家只能依靠阿公、阿嬤在傳統市場賣菜維持家計。更糟糕的是,就讀國小一年級時,曾因為響應學校資源回收措施,提了一大袋舊衣物到班上,卻不小心重心不穩、腳步踉蹌,造成前來幫忙的李姓女同學連帶跌趴在地上,撞斷了3根牙齒,最終被對方家長提告,求償醫藥費及修補費共52萬元。
對此,永和區民權社區發展協會理事長「邱秀蘭」透露,如此龐大的賠償金額對吳小妹一家來說,根本是雪上加霜,更不用說她高齡80多歲的阿嬤,去年因心臟病發住院,阿公也在農曆年間因癌症過世,全家經濟已經陷入困頓之中了,導致她必須接受社區及教會的幫助,利用假日推著手推車,沿街叫賣有機雞蛋,以賺取微薄收入,女童天真地說目前已經存到2000多元了:「我不能拖累阿嬤,同學受傷我有責任。」
不少人在事情披露後,都認為難道這不應該屬於「校園公共意外」嗎?為何要學生賠?而教育部國教署則回應,學校當初進行評估後,覺得是因為2名同學搬移重物時,重心不穩才跌倒,所以並沒有提出「校園公共意外責任險」申請理賠,不過卻已經幫那位受傷的學生申請「仁愛基金慰問」及「學生團體保險」了,並且還協助雙方家長調解,只可惜對方仍堅持提起訴訟,由律師計算理賠金額52萬元一毛不減。
主管機關新北市教育局也提供受傷的學生急難慰助金了,同時也進行社政通報,之後將由社工介入輔導,而學校除了會繼續積極協助進行調解,希望能達成共識以外,也會提供法律諮詢,並動用「仁愛基金協助」,提供給經濟有苦難的吳小妹。
至於其他民眾熱心的捐助,邱秀蘭理事長則以不願經手善款為由婉拒了,而吳小妹的姑姑也感謝各界的善心,表示暫時不會接受任何善款,因為擔心會被大眾誤會浪費資源,或是故意利用捐款收取額外之財,所以現在只希望法官能視情、理、法,做出合理的金額判決,到時候他們將在做進一步的決定。
看了真的很心疼... 希望法院能夠趕快做出合理判,讓吳小妹能安心讀書過日子吧...
千億富少王思聰追不到!爆紅正妹「無濾鏡」真實長相意外曝光 網友一看全傻眼
王思聰是原華人首富「王健林」的獨生子,除了原有身家之外更投資直播、電競行業,據傳資產超過千億,更頻頻傳出和眾多美貌網紅有著複雜感情糾葛,然而他在近日卻踢到鐵板,苦追網紅孫一寧不成還遭對方公開騷擾四個多月的對話紀錄,孫一寧因此一砲而紅,清新脫俗的美貌更被盛讚媲美藝人,然而近日網路上卻曝光一組她的無濾鏡照,引起熱議。
王思聰由於經常直接點名批評網紅,和不少正妹網紅都曾爆出過節傳聞或是緋聞,但以往女方多半從不回應,孫一寧堪稱是首位正面槓上王思聰並引起超高關注的網紅,也讓她從原本知名度不高的狀態一砲而紅,目前粉絲已經超過五百萬追蹤,和王思聰槓上之後首次開直播更是賺得荷包滿滿,各種禮物和斗內一度瘋狂洗版到連她的臉都看不見,吸引超高人氣。
孫一寧勇敢對抗王思聰的舉動被戲稱為「對抗資本主義」,受到不少網友支持,除此之外,她清新脫俗的美貌更一度備受追捧,認為足以艷壓演藝圈,然而日前一組孫一寧的無修圖古裝照沒多久就被起底並在陸網瘋傳,看得出她脫離濾鏡之後,鼻樑似乎沒有那麼高挺精緻了,眼袋和法令紋也相當明顯,再度引發網友,引起熱烈討論。
不少網友傻眼,「思聰的審美就這?」、「講真的,得不到的永遠在騷動」、「可能也是沒看過真人,被有濾鏡美顏的圖片視頻迷住了」、「真的長得就還好吧,有那麼誇張嗎,還舔」、「死角有點多」、「和之前看的照片差距好大啊」、「好垮哦」、「加上美顏濾鏡化妝差不多了」。
很有學問
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這功能,妹子一定很愛!
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胡美貽接棒《3日2夜》 狂晒泳衣照騷三點式大戰「E級咪神」
TVB「E級咪神」陳婉衡(Alycia)於今晚開始播出的《3日2夜》再次發功,不過今次唔係單打獨鬥,而係「胸戰」樣靚身材正,去年落選港姐34.5D胡美貽(Nicole)。此行去峇里島一周,Nicole帶咗10套比堅尼應戰,仲露埋背,好進擊!而Alycia擁有最強「胸器」,故只備兩套三點式上陣,估唔到其中一件黑色運動型三點式唔啱身,上圍完全遮唔晒,四邊滲漏,隔住個芒都睇到嘩嘩聲,一嘢無心之失就KO Nicole:「其實一額汗,因為呢套泳衣我冇試過就帶咗去,點知着成咁。
同樣有惹火身材的兩人一拍即合。
Alycia跟Nicole在峇里島大玩水上遊戲,兩人以比堅尼打底,再外加T恤,只得限量性感,不過觀眾不要失望,因為其中一個「死亡直線滑梯」以安全為由,每個玩家都只能着泳衣上陣,所以相當有「睇頭」。
陳婉衡把運動型泳衣,穿得超惹火!
首次做主持的胡美貽,影相姿勢多多。
Alycia穿的黑色運動型比堅尼,遮蓋不到其36E好身材,她更自爆因為出發前沒有試身,「比堅尼是網購的,因為今次是玩水上活動,都不敢穿得太危險,所以選擇運動型泳衣比較好,自己買了之後又沒有試身,出來的效果和照片有好大落差。」
兩人大晒好身材。
她強調自己沒意和Nicole鬥身材,「不會刻意比較,做好自己,因為永遠會有人身材比自己好」,而且兩人今次去了好多景點,私下拍了好多寫真照。
另外,首次做主持的胡美貽則準備了10套比堅利,不過在節目中只穿了5套。她又大讚Alycia玩得又睇得:「佢好好人呀,就算NG幾多次,都好有耐性,份人好隨和。」她更自爆互影了惹火私密相來珍藏,如果節目收視好,會公諸同好派「福利」。
胡美貽 (網上圖片)
胡美貽 (網上圖片)
快住手,真的不能摸!
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名校校長:父母做到以下五點,孩子未來想不優秀都難!
名校校長:父母做到以下五點,孩子未來想不優秀都難!
哈佛校長批判,中國式家庭教育已經形成一種系統化的殘害青少年的制度。中國的傳統文化,儒家思想根深蒂固,但儒家思想始終是把封建社會秩序的穩定放在第一位的,不鼓勵個性發展,也不注重社會進步。幾千年來,儒家教育的目的只是“明人倫”。“明人倫”的意義就在於維護封建社會的等級秩序。
作者:劉長銘
回想起來我們30多年來靠搶跑培養了這麼多尖子學生、競賽的獲獎者、金牌得主,可我們並沒有看到當初我們期望的從他們之中產生很多科學領域的大師,至少現在還沒有。
剛出生的孩子並沒有什麼區別,為何三年、六年、九年成長之後就產生了很大的差異,走出了不同的道路?這個差異就是由家庭造成的。
家庭教育決定孩子的一生,千萬不要認為上名校才是決定一生;
夫妻關係永遠第一重要,千萬不要把孩子放在第一位,凡是把孩子放在第一位的,等待這個家庭的多半是悲劇;
永遠要保持溝通,家長的言行會影響孩子的一生;
孩子的任何缺點和優點都與家長有關,不瞭解孩子就沒有成功的教育。
01
別把自己的夢想
附加給孩子的未來
家庭教育的確是全社會都非常關注的。前兩年我談過一個觀點,中國自古以來從來沒有像今天一樣如此重視對孩子的教育。
所謂的重視多多少少有一些扭曲,但是總體來說,每一次有關家庭教育這樣的活動,可以看到座無虛席,這反映了我們社會的一種心態。
但是,正是由於對家庭教育的高度關注,也使得今天的教育產生了許許多多過去還沒有產生過的問題。每個即將當父母或者已經成為父母的人,都對即將出生或者即將長成的孩子有著許許多多的要求,有著許許多多的夢想和許許多多的希望。
比如說,我見到了很多現在所謂的“胎教”,懷孕之前要注意如何調理爸爸媽媽的身體,就是為了孩子將來的出生有一個更好的生理方面的基礎。
孩子生下來以後我們對他有很多夢想,比如我們希望孩子將來成為科學家、外交家、世界首富、歌星、球星、明星、高考狀元,我們也希望孩子健康、快樂、豁達、彬彬有禮、風趣幽默、舉止文雅等等。
恕我直言,很多目標對家長來說實現的可能性很小很小。今天一個很重要的問題,當我們開始做家長之後我們很多的夢想,很多的關注是一生不可能實現的,是虛幻縹緲的。
我們中國家長和西方家長相比最大不同點就是我們無法接受我們的孩子將來可能是一個普通人,但是,對絕大多數家庭來說,這就是現實。
於是,我們為了追求那些我認為虛幻縹緲的目標,就產生了許許多多我們今天看起來本不應該產生的現象。大家可能聽說過現在奧數已經開到了幼稚園,幼稚園已經開始分快慢班。
所以今天我們社會上有更多的現象說明,我們更加看重的是"搶跑"。
其實人生是一場馬拉松,我們可能都看過馬拉松比賽的場景,其實起跑的時候誰站在第一排、第二排根本不重要。甚至跑完了一萬米誰在第一、誰在第二也不能決定哪一個就是最先達到終點的。
但是,今天許許多多的家長都在拼命的“搶跑”。沒有哪一個國家的家長,像今天中國學生的家長如此的熱衷於“搶跑”。
02
請鼓勵你的孩子
做一個幸福的普通人
回想起來我們30多年來靠搶跑培養了這麼多尖子學生、競賽的獲獎者、金牌得主,可我們並沒有看到當初我們期望的從他們之中產生很多科學領域的大師,至少現在還沒有。
所以我們每個人對自己的孩子都有這樣的過程,開始出生的時候有很多夢想,希望孩子上一個好學校、有一個好成績,慢慢我們的期望逐漸降溫。
我們期望這個孩子能夠正常畢業、升學、就業、將來能夠成家、生兒育女、生活穩定、工作穩定、別下崗。能夠在三、四十歲的時候身體健康、家庭和諧、進入老年希望孩子孝順最後你不能動的時候,所有最初的夢想都沒有了,那時候的夢想就是他能在我的身邊給我倒一杯水。
其實我們每個人心路都是這樣的一個過程,最開始有非常高的崇高的理想,但是最後當我們已經垂老的時候,才真正明白其實我們很多時候的培養都是不正確的。我始終不認為強化訓練能培養出我們所謂的成功的人,當然成功沒有一個唯一的標準。
有句話是,"行行出狀元",我理解就是無論採取對哪種人群進行統計分類的方法,最後得到的結果一定是正態分佈的。一個優秀的廚子可能不是一個優秀的數學家,反之,也是這樣。
無論我們怎樣對人進行分類統計一定是正態分佈的,我們所謂的最成功的人一定是很少數的。絕大多數是平常的。但是,平常的人就沒有幸福嗎?
難道我們是一個普通人就沒有普通人的幸福嗎?我們普通人就沒有權利談幸福嗎?其實我們今天看到大量的人是普通人,但是他們生活很樂觀、很幸福。
我過去讀過一篇文章,談到了買房子,難道租來的房子沒有生活嗎?為什麼每個人都要拼命買房子呢?
去年兩會看到一個採訪,日本的很多姑娘特別是東京的姑娘是不願意嫁給有房子的人的,因為她認為這樣的人什麼都有了以後可能不願意奮鬥了,他們更願意小倆口從一無所有開始一點一點構築自己的生活,這不僅是生活的構築過程,也是情感構築的過程。
03
如何與孩子溝通
應該被當作一門藝術
在溝通這個問題上,請每一位家長都思考一下,我們有豐富的話題嗎?有豐富的表達方式嗎?在溝通的時候,想過溝通的技巧和藝術嗎?除了學習之外,有沒有其他的溝通話題?我們是否曾經向孩子說過這樣的話:“孩子只要把分數搞上去,別的你什麼都不用管”。
我們想培養一個有責任感的孩子,可當你說這句話的時候,責任的教育已經徹底的丟掉了。什麼都不用管,哪來的責任感?就會出現油瓶子倒了,孩子都會視而不見的情況。
在孩子受到挫折的時候也可能無言的方式更有效。不用說什麼,上去擁抱一下他,拍拍他的背、他的頭,其實孩子學習問題上,家長幫不上什麼忙。這種無言的動作孩子全都能夠理解。
在很多情況下,我們可以採取一種更藝術的方式。
比如我們有一個老師,我認為這是一個非常好的案例。他的孩子做了一件好事,從超市買東西手裡拿一樣東西沒有結帳,等到停車場上車的時候突然想到這個東西沒有結帳,其實他拿走了也沒有人知道這個事情,但是家長認為這是培養孩子好品質的重要機會,所以讓孩子把錢送還給了超市的收銀員。
孩子做完這件事情後,家長沒有一句口頭表揚,但是整個晚上,父母都表現得非常高興。其實這種氣氛孩子能夠感受到,這就是對他的一種最好的獎賞。
有時候,溝通需要一些時機。
我講北京四中的一個案例。剛才趙老談到,家長和孩子親情的淡薄,我們在若干年前曾經採取一種方式,在軍訓的時候,我們讓每一個家長給軍營中的孩子寫一封信。
軍訓差不多為期十天左右,我們讓這封信統一在第四天的時候交到學校,然後我們爭取第四天或第五天的時候讓每一個孩子讀到家長給他寫的信。
我們對家長說,不能以我太忙沒有時間寫為理由,如果全班同學就你的孩子沒有信,你的孩子可能很失落。
平時家長不願意談的羞於開口的話都可以在信裡寫出來。為什麼選擇第四天或者第五天,因為絕大多數孩子這幾天離開父母、離開家,特別是軍營特別苦的環境,他已經開始產生對家的想念心情。
在這個時候家長的一封信能夠深深的進入他的心中。幾乎沒有學生看到信不落淚的。這就是一次很好的溝通。
我講這個例子是想說溝通我們應該選擇一種方式,選擇一種場合,選擇一種心境,選擇一種時機。
04
寬容對待孩子,
做到“眼裡能夠揉進沙”
我曾經在網上讀過一個故事,講的是芬蘭的一個小孩子在十歲那年,為家裡做了一點事情,他可能覺得需要有一些回報,於是就寫到,“取回生活用品20芬尼,把信件送到郵局10芬尼,在花園裡幫大人幹活20芬尼……”
如果你的孩子突然有一天給你一個這樣的紙條,你會作何反應?有些家長也可能會暴跳如雷。
而這個媽媽看到這個帳單沒有說什麼,把錢放在那兒了。小孩拿到錢的時候,看到媽媽給他寫的另一個帳單:“彼得欠媽媽如下款項:為他在家裡過的10年幸福生活0芬尼、為10年的吃喝0芬尼,為他生病時的護理0芬尼,為他一直有個慈愛的母親0芬妮……”
我覺得這就是一種藝術。我認為,現大絕大多數家長缺少這樣一種教育藝術。
我們很多時候會說:“老師,我把孩子交給你了。你打他、罵他都行。”這反映了家長的一種心態,在推卸自己應該擔負的角色。
在很多時候,家長小題大作,兒子接到了一個女孩子的電話,媽媽可能會拿起電話在旁屋監聽,或者一個女孩子接到男孩子的電話,很多家長立刻跟老師反映,採取一些"必要"的措施,限制這個孩子電話、通信的自由等等。其實這都是過於敏感。
我們學校的老師曾經跟我說過一句話,我把這當成一個非常重要的一個教育原則。他說:"校長,我現在明白了, 做教育有的時候就是要眼睛揉沙子 。"我覺得這是教育的一種寬容,我們要相信孩子能把這個事情想明白,能從這個事情中悟出一些道理。
我曾經讀過一個臺灣作家寫過的一個很生動的故事。
在他當老師的時候,有一次帶孩子們到海邊玩兒,孩子們希望下水,考慮到安全,他開始不同意,但是看到孩子那麼迫切提出要求,他同意了。但是,他讓老師們在遠處佈置一條防線,讓孩子們不能超過這個防線。
孩子們玩得很開心,上來以後渾身濕漉漉的。孩子們說笑著,一個小女孩把衣服脫下來了。顯然,她的衣服脫的太多了,這個老師特別驚訝,想著是不是要制止,但是他克制住了。
後來,他看到這個小女孩把衣服擰了擰,然後把衣服穿上了,旁邊的男孩女孩沒有什麼異常。因為孩子們的興奮點不在這兒,但是我們成年人大喊一聲,這個孩子可能一輩子就毀掉了。
所以,這就是我們眼睛裡要揉的沙子。
05
父母如何更好地
與孩子建立情感紐帶?
網上有一篇我寫的文章,文章的觀點是: 千萬不要把孩子看的比你的生活伴侶更加重要。
在我看來,夫妻關係是第一重要,正因為有了牢固的夫妻關係,才有了牢固的家庭,有了牢固的家庭,孩子才會有一個正常、良好的成長環境。
後來那篇文章有很多人給我打電話,看完了改變了他們的價值觀。因為很多家長把孩子放在第一位,最後導致家庭許多矛盾的產生。
一次家長會上,我談這個觀點的時候,我談的是我們要有足夠的時間跟孩子家人在一起,有家長說我的工作每天就是應酬,晚上都在外面吃飯,很少回家吃飯。我說我不認為任何一頓飯都要在外面吃。
在這兒我坦白的跟大家說,我在其他的事情都不會撒謊,只有一件事情可能會撒謊,就是別人給我打電話在外面吃飯的時候我會說"對不起,今天晚上有安排",其實,這只是藉口,我認為和諧的家庭一定要有足夠的時間一家人廝守在一起。
在我很年輕的時候,有一個同學家是接待外賓的一個開放的家庭。有一次在他家碰到了一個日本高級官員的夫人,她講到,父母一定要使自己跟孩子有足夠多的皮膚接觸,一定要抱孩子。
這實際上是感情的基礎。感情是發生在身體來的生物化學反應,沒有這些條件這些反應不可能發生,不發生就沒有情感發生,情感不是虛幻縹緲的,所以一定要有非常多的接觸才有更多的感情。
我個人認為,家庭教育不要把它過於藝術化、也不要過於技術化。一個和諧的家庭、一個和睦的家庭最重要。有了和睦的家庭,孩子在家庭中能夠很自然、很幸福的成長,我相信孩子的教育一定是成功的。
至於是不是那麼早的學更多的東西,我個人的建議是希望家長不要看重“搶跑”。
希望我們今天能夠更加理性的來對待家庭教育,對待孩子的成長。