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編輯精選
網友神推測「靜香有這麼多爹地的原因」她根本也是個綠茶女表啊!
最近就要播出的《STAND BY ME 哆啦A夢》大電影,又引發了人們對靜香這個角色的關注。因為電影中她的爸爸戲份相當多,而從形象來看,靜香的爸爸卻已經換了多個!但是今天要跟大家講的重點並不是關於靜香的爸爸,而是靜香自己!不過..我們也從她的爸爸...們~~開始說起好啦~~
按照一般的資料顯示,靜香的爸爸名字叫「源義雄」,在漫畫書中最大的戲份,也是在靜香結婚前夜,和女兒促膝長談的一幕,這和大電影是一致的。
但如果從早期版本的動畫片來看,卻並非如此。
一、靜香的爸爸到底有幾個?
第一位爸爸:
在動畫片第12集「一輩子一次的一百分」中,靜香爸爸是一個形象和大雄爸爸有點相似的中年人,頭纏布條,辛苦工作。顯示其很可能是基層職員。
在第128集《復活吧,小白》中,同樣是這位爸爸,不過不在工作時間,所以沒戴眼鏡。
這個場景來自哪集不確定,但通過外形對比可以看出,也是同一位爸爸(請看形象對比圖)
第二位爸爸:
但是在第176集《萬能大炮》中,靜香的爸爸就變成了這個人。
當時是大雄用大炮給他送盒飯到公司。從工作環境來看,多人的辦公室,可見他也並非高級職員。
從生活場景來看,靜香家在換了這個爸爸後,並沒有太多改變。
由此判斷,靜香媽媽第一次改嫁,很可能是基於「感情破裂」
第三位爸爸:
在第846集《十塊錢任意商店》中,靜香的爸爸又換人了,變成了這位:
在第885集《包租小費》中,依然是這位爸爸,從穿著和氣度來看,像是高級白領(或者老闆)
可能是事業順風順水,又娶了靜香媽媽這位美女,所以這位爸爸比上次發福了
也就是說:靜香媽媽第二次改嫁,很可能有「經濟因素」的考慮
第三位爸爸的兩個版本:
在動畫片第567集《大雄的婚禮》中,哆啦A夢和大雄坐時光機到了未來,靜香的爸爸赫然就是上面那位!
出於某些原因,後期在漫畫和劇場版中,把靜香「未來的爸爸」統一成了這個形象
改版後的形象,更像是大老闆。
回過頭看一眼靜香家的裝修,就知道其實力了
也就是說,靜香的媽媽總共嫁了三個男人,而不是之前流傳的5個、6個,雖然次數不算特別的多,但對孩子的影響依然明顯。
二、靜香到底是怎樣的女孩?
應該說,靜香身上具備許多所謂「綠茶婊」的特徵。
1.靜香作為女孩,多數時間和男孩一起玩的,這對於一般小學生,有點不可思議
2.同時,靜香選擇這些男孩做朋友,絕非隨意,而是各有各的作用,如下:
* 大雄是「超級備胎」
* 剛田武可以當保鏢
* 小夫有錢可以買單
* 出木衫英才可以提供課業幫助
* 多啦A夢可以幫助解決難題(這也是必須和大雄交往的原因之一)
3.為了讓男孩心甘情願幫她,靜香會動用各種手段,除了「女人的眼淚」這招,也有其它招數,甚至曾「勾引」出木衫!
4.靜香身邊的女性朋友,幾乎都長得醜,而胖妹又是其中出場最多的
5.靜香喜歡洗澡,卻又經常不關門不拉窗簾,導致被大雄「偷看」。據網友統計,大雄曾627次看到靜香的裸體!反過來理解,這也意味著靜香其實不介意裸露!
6.喜歡保養,甚至偷偷做過所謂的「面部美容操」(結果被機器人拍到),這進一步說明她對外表十分看重
7.喜歡裝高雅:學習鋼琴小提琴等高雅樂器;真正最愛的事是吃烤蕃薯,但絕不讓人知道
8.表面很柔弱,連蟲子都害怕,其實膽子很大(和野比交換身體後立刻去爬樹)
可能有人會問:既然靜香是這樣的人,為何最終會嫁給大雄呢?
三、靜香嫁給大雄的真正原因?
答案當然不是她所說的「如果我不在大雄的身邊,就太讓人不放心了。」
從情理推斷,實際應該包含幾方面因素:
1.靜香的姓氏是「源」,祖先是日本的頂級豪族,雖然今時不同往日,但可能仍保留了一些高傲的心氣
2.平時在男生中,靜香屬於眾星捧月,習慣了被關愛的感覺
3.在媽媽多次改嫁後,家庭條件已經相當好
綜上所述:剛田武只有蠻力且家庭條件差,不予考慮;小夫家雖有錢但夠不上真正豪門而且他媽媽明顯不好說話,婆媳關係難處,不予考慮;出木衫條件不錯頭腦聰明但很有主見,可以預見不會太寵妻子,只能放棄...
而大雄呢?
家庭條件雖然一般,但好歹父親算是白領
極其寵愛靜香,靜香說啥他都聽,沒有二話
* 為人老實,婚後也不會亂來
有哆啦A夢當靠山,沒什麼搞不定!
說到底,既然「綠茶」都喜歡找個「好人」嫁了,那大雄這樣的「好人」簡直是萬里挑一,靜香不傻,怎會錯過呢?
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好啦~~以上就是網友們的神分析...對於靜香的爸爸畫風一直沒統一小妹也曾經表示過疑惑欸~難道真的是處於「離婚」的話題?
...這樣看來靜香留給我們的謎題也是蠻大的啦~~~
但是!!!哆啦A夢是我的童年欸!!
中文真是博大精深
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男人必備的追女神招
I’ll think of you every step of the way.
我會想你,在漫漫長路的每一步
很多宅男在面對遊戲的時候可能滔滔不絕,但是對於追女孩子的聊天技巧,則知之甚少,特別是面對自己喜歡的,更是連正常說上兩句話都成了夢想,遇到這種情況,自己都嫌棄自己了。這樣怎麼能追到自己心動的女生呢?
不過,不要擔心,這裡有男人必備的追妞神器,能幫你掌握追女孩子的聊天技巧,讓你如願以償。下面讓steven老師教你三步聊天技巧:
1
夸女孩
沒有女人不愛美,沒有女人不愛聽好話,即使還是小女生,但是對於甜言蜜語還是喜歡的。夸女孩子也有一定的技巧,並不是胡亂的夸,比如某位女生明明長著一張大餅臉,卻說對方是瓜子臉,這種不切實際的誇獎只會讓女生認為你是在羞辱她,自然就會和你翻臉。
夸女孩子的方面有很多,比如穿著打扮,衣服、頭飾、頭髮的髮型以及皮膚等,有任何的優點都可以成為聊天的話題,這樣的切入既讓女生開心,還容易獲得女生的好感,因此是追女孩子的聊天技巧中必備之一。譬如女生剪了一個新髮型,你可以跟她說:頭髮長長的,很可愛。
2
聊感興趣的
女生感性的很多,可能男生不感興趣,這樣的話題讓男生去聊確實有點強人所難,但是不要緊,不聊女生領域的,可以聊公共領域的啊。男生八卦,女生更八卦,聊聊你們學校、單位或者小區裡的趣聞樂事,然後讓對方說說自己的看法,既能了解女生的心理思想,同時還能延長聊天的時間,好處非常多。譬如你可以跟她說說你們兩個人的星座,說:我是專一的巨蟹座,你呢?加上感情觀進去的聊天就完全不同了。
不過有一點要注意的是,話題一定要挑不敏感的,不要在女生面前討論另一個女生,也不要說別人的是非,前者會讓女生認為你花心或者是對被談論的人有意思,後者則會降低你的印象分,失去追求的可能。
3
說理想、未來
女生都希望自己找到的是潛力股,現在沒有錢沒有關係,將來能掙到錢,能讓她們過上好日子也是可以的。說理想,說未來,並不是讓你不切實際的畫大餅,而是有理有據的,這樣能得到女生的好感不說,也能給她們帶來安全感。
在這裡,教給大家一個隱形的追女孩子的聊天技巧,在說未來,談理想的時候可以將女生加入其中哦。比如未來的規劃中與女生的打算,什麼時候結婚或者是想要給她什麼樣的生活等等,這樣讓女生和你一起憧憬,成功的機率更高哦。當然大家有興趣的話,可以報名我們必牽手目前推出的3天2夜阻擊課程,在裡面我將會教會你怎樣描述你們共同的未來,讓她覺得你是她的真命天子,從此一直愛著你。
最後大家需要注意的是,追女孩子的聊天技巧雖然多,但是並不是所有的都適合自己,要根據自己的情況,具體選擇,這樣才能抱得美人歸,如果生搬硬套,相信結果不會很好看的。
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讓一切歸零!不買墓地、塔位「零葬作法盛行」連骨灰都不留 反思「一場喪禮30萬」真有必要嗎?
我們從出生的那一刻起,每天都離生命的盡頭更近一步...無論你現在是20歲、30歲或半百後,一定都曾想過:「我要怎麼離開呢?」近幾年,比起過往繁複冗長的儀式,有越來越多人崇尚「從簡」,甚至出現「不辦喪禮」、「不辦告別式」的風氣!
日本作家、東京女子大學兼任講師「島田裕巳」,分享了他獨到的見解和看法,丟出了一個直接的問題:「我們真的需要喪禮嗎?」如果在台灣的話,辦一場的費用粗估要30萬、甚至更多,但隨著老齡人口、獨居者逐年增加,不需要喪禮的時代,似乎已經來臨了。
圖片來源:香港01
現代人越活越長壽,當你離世時,身邊可能早就沒什麼家人、好友,獨居者更不用說,親人少之又少,那麼,辦一場隆重的喪禮,還有那麼重要嗎?其實,還有很多形式的,像是最近很多人選擇的「自然葬」,把骨灰撒在海裡、或是山上,從此塵歸塵、土歸土。
圖片來源:《父後七日》劇照
島田裕巳分享,他曾主持過一場海葬,他們會把船開到海灣,將骨灰包在水溶性的紙內,為了不汙染海洋,只撒了一些花瓣,有些逝者生前愛小酌兩杯,那就往海裡倒點。這樣的方式,不用設置墓地,家人也能減去繁雜的祭拜行程,換另一種方式,平靜地思念,不也很好嗎?
圖片來源:聯合新聞網
另外,他也提出了一個新方式「零葬」,通常家屬會把火化後的骨灰帶回安葬,但零葬的做法就是,全權交給業者處理,親人不拿回,通常業者會除去不屬於骨頭的不純物質,剩下一點點骨粉,再送到合作寺廟,埋在土地裡,而在歐洲,也早已有不少人如此做了。
第一次聽到好像會覺得怪怪的!這樣好像對往生者太不敬、太隨便了,但島田裕巳表示,「我們並不是需要墓地才設置的,而是因為有遺骨,要有一個地方安置。不管在什麼環境下,我們都可以想念某個人。」他也建議,可以設立慰靈碑,讓家屬祭拜悼念。
以上圖片取自島田裕巳臉書
大家也想過如何送走自己最後一程嗎?也許這樣的作法,也是一種選擇!
16張可能讓你覺得困惑的照片~真的太有趣了~
16張可能讓你覺得困惑的照片~真的太有趣了~
我們準備了一些好特別有趣/搞笑的照片合集,並再次表明這個世界充滿了驚喜~
一只開心愉快的猴子。。。等等!你是貓!
一只會魔術的海豹!
狗狗???還是拖把???
好巨大!!!
真真假假~~
看起來就像是有人忘了鞋子。。。
奇怪的人來啦~
透明的!?
麵包?石頭?
好特別的牛!
空中行走中。。。
融為一體~
好多只腳啊~!
糖塊???
太逼真了!
無頭騎士!?
是不是很有趣呢~?
想偷窺手機,用siri解鎖手機….
很多人喜歡出一些問題為難siri
我覺得當我的siri真的很幸福耶
我根本沒在跟他聊天的(還是其實他孤單寂寞覺得冷)
低卡上有一個地方的爸爸想要看兒子的手機
結果被siri擺了一道
———————–原文————————
以下只是想宣傳SIRI很忠心 爸爸很可愛
弟弟跟我感情很不錯
沒有任何鼓勵偷看別人手機之意味
請大家開懷一笑即可
我爸在我弟賴床之餘
拿到了他的手機
我弟是個神神祕祕的人
不太喜歡聊自己的八卦
Line的訊息不管男的女的看一下他就會緊張兮兮的
所以平常也是很難可以拿到他的手機
更別說知道他的手機密碼(哈哈不過我知道我也是蠻驕傲的)雖然我們偶爾會吵架但感情也是蠻好的
就在我爸試了N百次密碼還是不行後
他突然突發奇想打開siri小姐
然後說告訴我密碼!
他居然回我爸!!!!!!!!
對不起我答應要保密
對不起我答應要保密
對不起我答應要保密
哈哈哈 只能說我弟把手機教得忠心耿耿啊
因為當下沒想說要發文所以沒截圖
但事後我有請我弟弟在自己問她想說要截圖來放
結果不知道她是會認聲音還是什麼
就都不一樣了
只有最後一個比較像
但還是沒有當初回我爸爸的可愛
我中午也要來試試看我的siri~~~~
但如果siri真的會說密碼那就是安全上的大漏洞了吧
要外送員幫跑腿買菸遭拒絕,不爽po文發洩…對話內容遭網友圍攻
要外送員幫跑腿買菸遭拒絕,不爽po文發洩…對話內容遭網友圍攻
網友在臉書社團上發文表示:
此文一出引發眾網友砲轟,不過也有網友表示外送員其實跑一單的價錢很低,多花個兩分鐘幫買東西有些人是願意的,認為既然都出來跑外送了,多個賺外快的機會沒什麼不好,甚至更有網友詢問是住在哪區?如果有機會願意服務。
邊上課邊%%% 女師遠端「嬌喘啊啊不行了」 學生全愣住:太瘋狂了
提起老師這個職業,人們的第一印象是為人師表,受人尊敬。而網路近日流傳一段影音檔,大陸1名大專院校女老師,在遠距教學過程中,不斷「發出嬌喘聲」,還喊出「不行了、不行了」等話語,讓學生聽傻眼,拿手機全部側錄了下來。
事發在北京第二外國語學院中瑞酒店管理學院的線上講座,從網路上曝光的畫面和音檔可以看到,一名男教師正在講述管理培訓生資訊,該校女教師姚瑩也加入網課旁聽,卻忘記關麥克風,當著130多人的直播中做 愛,不斷傳出明顯的呻吟聲,還說出:「啊啊不行了不行了」,讓人無限遐想,男教師中間稍有停頓,但仍然鎮定的繼續宣講。
想不到才過了1分多鐘,姚瑩的麥克風再次傳出「啊~啊~啊~」的嬌喘聲。學生們當下便在另外的微信群組聊起來,「忘記關麥,這下要火」、「太瘋狂了」、「還叫呢」。
後來根據調查,發出聲音的姚姓女子,是中瑞酒店管裡學院校友會辦公室主任,同樣也是該學院的「女神輔導員」,不但曾獲得北京市民辦教育園丁獎「優秀工作者」的稱號,在學生們心中,也是溫暖的姐姐,如今卻發生這種事,引起廣泛討論。
影片來源網路,若被刪除請見諒。
5張「迪士尼公主令人笑噴的婚後生活」,各種超寫實的狀況讓大家的童年瞬間就崩壞啊!
5張「迪士尼公主令人笑噴的婚後生活」,各種超寫實的狀況讓大家的童年瞬間就崩壞啊!
現實果然比童話殘酷得多。
大部分童話故事的結局,都是王子與公主幸福快樂地生活在了一起,直到永遠。但永遠是多遠?沒有人想過這個問題。公主王子也會像普通的情侶一樣,生下寶寶成為父母,過上普通的家庭生活。童話故事裡不會出現這樣的內容,但想像力豐富的插畫家們卻能夠做到。
看看迪士尼公主們讓人超崩潰的婚後生活吧。
▼《美女與野獸》:在貝爾看來,所有的家具都是被施加了魔法的生靈。貝爾:「把腳從桌子上拿下去!你不知道它被施加了什麼魔法!」
▼《阿拉丁》:媽媽總是更關注安全問題,公主也是一樣。茉莉:「我們想用它換更適合家庭使用的,可靠、安全有保障的魔毯。」
▼《小美人魚》:這麼多寶寶要怎麼扶養長大?
▼《睡美人》:孩子哭鬧不止絕對比一直睡著更讓人苦惱。奧蘿拉:「你有什麼可以讓她睡滿6小時的東西嗎?」
▼《冰雪奇緣》:活潑的安娜會成為一個讓孩子都受不了的媽媽。安娜:「你想堆雪人嗎?也可以堆其他東西噢。」孩子:「天哪,你已經有一個活生生的雪人了!媽!」
公主們的婚後生活似乎與普通人沒什麼不同,但完美的童話故事結束後,這些小麻煩反而讓人覺得更加溫馨。迪士尼公主們有了自己的家庭,成為了媽媽,也會為一些小事煩惱,但誰也不能否認,她們仍舊很幸福,誰又能說這樣的生活不美好呢?分享出去,讓更多人看到這些有趣的插畫吧。
這繞口令真的很難念,太羞辱人了…不信你念一次!
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看來很有用
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她帶2童回娘家秒消失,家人急找半小時竟發現她躲衣櫃睡爆!
相信媽媽們都心有戚戚焉,無論是全職在家照顧小孩或上班族,都有各種累說不出,只有回娘家的時候最放鬆做自己,因為,天塌下來還有爸媽在!
姐姐神力女超人,妹妹發文狂翻白眼
日前一位李小姐在臉書「爆怨公社」PO文,表示自己要抱怨姐姐!
原來姐姐從小被原PO和弟弟視為神力女超人,不敢有所反抗,而姐姐嫁人生孩子後,每次回到娘家就會擺爛莫名消失,令她極度不解。
「我要爆怨我姐,一回娘家小孩丟給我爸之後就直接消失,我爸媽翻遍整個家都找不到她,我家就只有那麼大我爸媽也找半小時(這已經不是第一次!上次找更久)。」
家人狂找半小時,最後劇情超展開
李小姐留言:「最終發現她躲在衣櫥裡睡覺!小姐你到底是有多不想顧小孩?我姐是一個極度潔癖的人!但只限於她家...,她回家總是這樣放飛自我,垃圾亂丟!東西亂放!小孩不管!回來只會吃跟睡。」字裡行間看得出妹妹的不滿與怒意。
姐姐躲衣櫃睡爆,2孩童坐上身繼續睡
李小姐PO出阿公帶著2外孫找到姐姐的照片,只見姐姐坐著睡死在衣櫃的小空間,被發現了也沒有醒來,2孩童還爬上媽媽肚子,也絲毫阻擋不了媽媽的睡意。
看到這些相片,能感受原PO的又好氣又好笑,阿公也是笑到開懷,但同樣身為人母,我們不禁要問,這位姐姐平時到底是有多累?
才會躲回娘家的衣櫃,與世隔絕睡它個幾小時?
眾網友讚翻,回娘家就是要耍廢阿!
不過妹妹似乎無法體會姐姐的疲累,她問姐姐:「這是幹嘛?」
姐姐回答:「我在坐月子妳不要管我!」
原PO李小姐補充:「她女兒三歲、兒子10個月了...,原來月子可以坐那麼久?」
並無奈表示,因為姐姐是神力女超人,所以我跟弟弟不能反抗。
此篇文章一出,吸引了近2萬網友點讚,而許多媽媽們也留言:
「當媽才知道!要有『個人空間』很難!」、
「嫁了人以後,才會發現全世界能讓自己最自由自在的,只有娘家」、
「她真的累了,回娘家才能做真正的自己」、
「沒生養過真的不知道帶孩子的累」、
「我娘家沒有那麼大衣櫥,好羨慕妳姊姊噢」、
「我想家了...」
大媽到超商繳費「整疊帳單丟桌上」幫我撕,菜鳥店員霸氣舉動太帥了!
現在的便利商店可以說是全能了吧~尤其是今年更是增加他們不少業務,我們生活的大小事很多都可以靠超商解決,已經是不可忽視的存在了!
在什麼業務都要丟給店員的世代下,店員要會的東西越來越多了,不僅還會被酸「都在冷氣房下工作了,很爽阿~」等奧客,而且還要滿足每一位顧客的需求,也常被網友稱為:最 拚 的工作之一」。
平常工作忙碌就算了,還要花心力跟一些「澳洲來的客人」交手,這甚至比工作本身還讓是讓人好 累 阿!
根據新聞報導,一名網友在臉書「靠杯7-11」分享,自己上班的超商門市來了一個新人,在第一天上班時遇到要繳代收的大媽客人,但沒想到這個大媽一到櫃檯就把整疊帳單丟上來,全都疊在一起沒有攤開,有些甚至還沒有拆信,這時新人便直接地告訴對方:「麻煩撕開和攤開喔,謝謝」。
沒想到這位大媽卻回:「幫我撕一撕啊,這不是應該你們做的嗎?」
最讓他無法接受的是,這大媽的表情特別的跩,一點都沒有自己有理虧的感覺。或許大多數店員遇到這樣的狀況可能會自認倒楣,替大媽把帳單處理好,但這位新人沒有,他直接冒出一句:「下一位」,讓大媽瞬間超傻眼。
她先是愣了一下,接著用埋怨的口氣說:「我先來的欸」
而新人完全沒有理會,繼續流暢地替後面排隊的客人結帳,因為陸陸續續有人,所以全部結完帳也已經是幾分鐘後的事情了。這個時候大媽已經 怒 氣 沖 天,而店員看了她一眼,冷冷地說:「還沒撕?那我忙了喔」,最後大媽氣到自己把整疊帳單帶走。
發文的網友十分好奇:「剛剛幫別的客人結帳那段時間,你為什麼就不願意自己把繳費單攤開?硬要站在櫃檯旁邊把自己氣到臉紅脖子粗,你覺得人家會在乎你嗎?」
而他也透露,這位霸氣的新人才上工第一天就已經被3個客人客訴了,笑說:「雖然你講得話我全部都認同,但你也等個幾天在表現出來啊!」
其他網友看完後紛紛在底下留言:「這新人完全懂自己的價值,模範!」、「他還有在找工作嗎?我缺這樣的店員」、「責任範疇以外不做的好榜樣」,還有人分享自己類似的親身經歷,甚至想知道這個新人另外兩個被投訴的故事。
很多事情其實都是雙向的,如果彼此都能好好溝通、尊重,其實一切都會順利很多,心情也不會受到影響。
小編曾經也當過超商店員,真的有遇過這種無理的大媽,說別間店都會幫她弄,還大聲 嗆 聲 說下次不來了,我只好跟她說慢走~不要再來(微笑)!
老婆精明啊!!
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愛情智商 180
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氣死人
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小腿常莫名抽筋,不僅僅只是「缺鈣」是身體發出的警告!
小腿常莫名抽筋,不僅僅只是「缺鈣」是身體發出的警告!
很多朋友都會有這種經歷:半夜翻個身或者伸一下腿,就會抽筋。發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。
抽筋到底是怎麼回事?怎麼做才能快速消除抽筋?
教你最簡單的方法
半夜小腿抽筋,它們才是罪魁禍首!
很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣,補一下鈣就可以治療。其實睡覺的時候,小腿抽筋是由於各種原因引起的,絕不只是因為缺鈣!
下面六大問題,都是半夜小腿抽筋的罪魁禍首:
1、睡覺受冷
在寒冷的環境中鍛鍊.準備活動不充分,或者夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
2、肌肉連續收縮過快
劇烈運動時.全身處於緊張狀態,腿部肌肉收縮過快,放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。
3、新陳代謝出問題
當運動時間長,且運動量大,出汗又多,又沒有及時補充鹽分時,體內液體和電解質大量丟失,導致代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好,容易發生痙攣。
4、疲勞過度
爬山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞
因為都是一隻腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。
5、缺鈣
鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。
6、睡眠姿勢不好
長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉「被動攣縮」。
半夜小腿抽筋,一招解決!
半夜小腿抽筋,發作時疼痛難忍,往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。那麼,怎麼才能在抽筋時,快速消除抽筋呢?一般人會捏捏腿肚子、扳扳腳趾:
1、扳起腳趾,翹起腳板,迅速緩解疼痛。
具體做法是:用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳,然後用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了。
2、用雙手使勁按摩小腿肚子
其實,還有更簡單的方法,學會下面這一招,就能輕鬆搞定!
對於腿抽筋,中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家張秀勤表示,中醫有更加簡便的方法——點按人中穴,有利於迅速緩解症狀。
具體方法為:
1、點按人中。
將手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用連續點按該穴的方法點刺人中穴。人中是督脈穴位,點按它可以振奮陽氣,緩解痙攣。
2、稍緩解後,可配合拍打膝蓋後窩
膝蓋後窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位,拍打此處能疏通巡行於腓腸肌部位的經脈,改善局部血液循環,可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。
但要注意拍打力度由輕漸重,兩次拍打要有間歇。
腿抽筋原因有很多,最常見的是寒冷刺激,另外還有缺鈣、運動不當等。防腿抽筋應注意以下幾點:
1、做好保暖,避免腿部肌肉受寒;
2、運動前先做準備活動,運動時間不可過長;
3、適當補些鈣和維生素等。
身體不可缺鎂,抽筋、易怒、心臟病多吃這3類食物,補充鎂元素,身體更健康 鎂是人體細胞內的主要陽離子,濃集於線粒體中,僅次於鉀和磷,在細胞外液僅次於鈉和鈣居第三位,是體內多種細胞基本生化反應的必需物質。
正常成人身體總鎂含量約25g,其中60%~65%存在於骨、齒,27%分佈於軟組織。鎂主要分佈於細胞內,細胞外液的鎂不超過1%。在鈣、維生素C、磷、鈉、鉀等的代謝上,鎂是必要的物質,在神經肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演著重要角色。
▲ 鎂是天然的鎮靜劑
經常感覺肌肉無力、疲氣暴躁,甚至出現失眠、抽筋、四肢顫抖等問題,卻又找不到原因?這時候就該注意:是不是身體缺乏「鎂」的徵兆?
鎂又被稱為「天然鎮靜劑」,營養學教授指出,鎂和人體內300種生化反應有關,其主要功能包括維持骨骼健康、調節血糖水準、保護神經、肌肉生長。
▲ 每天應該補充多少鎂?
成年男性建議每天攝取400-420毫克;女性則為310-320毫克。若是糖尿病、腎臟病、乳糜瀉,或服用利尿劑、抗生素,以期長期喝酒的人,由於鎂的代謝過快,更要注意是否有鎂缺乏問題。此外,人體需要適量的鎂,才能讓細胞儲存足夠的鉀,鉀含量不足往往是美式飲食造成致命心臟病,以及壓力過大造成去世的重大原因之一。
▲ 長期缺乏鎂會有哪些症狀?
長期鎂缺乏會降低血液中的鈣含量,因而導致骨骼變脆、也容易引發腎結石。此外,鎂與腦部運作息息相關,曾有一名68歲男子因腹瀉導致鎂流失,進而產生暴躁、易怒、喪失方向感、嘮叨不休,透過補充硫酸鎂之後才改善症狀,回復正常情緒。另外,鎂也是肌肉運作的必須營養素,長期缺乏時易產生抽筋、顫抖、脈膊不規則、肌肉無力、痙攣、腿部抽筋,甚至影響膀胱控制能力。
▲ 吃哪些食物可以補充鎂?
◆ 深綠色蔬菜
深綠色蔬菜中菠菜富含鎂,每一杯可提供157毫克。圓白菜、甜菜、海帶、羽衣甘藍都是含鎂量較高的選擇。
◆ 堅果類
堅果類中的亞麻籽、南瓜籽、杏仁、腰果、巴西堅果也可減輕鎂不足。
◆ 豆類
另一種富含鎂的食物是豆類,可多吃扁豆、鷹觜豆、黃豆、豆腐。
◆ 蕎麥和糙米
蕎麥和糙米中亦有不少鎂營養素。
法官根本挖坑給自己跳
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看了五分鐘才看出來
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外送飲料遇超貼心妹妹,「備註欄真情流露」好可愛,下秒她神舉動…粉紅泡泡醞釀中~
網友在臉書社團上分享了他做外送時候,遇上的小故事。
這次遇到一位超可愛的客人,覺得她的備註很特別,然後...謝謝您的飲料!!!
(圖/網友提供)
客戶備註:放在門口!我家是外觀老舊且沒有大門的公寓,直接上來4樓後是綠門那戶,餐點放在咖啡色鞋櫃上就好囉!
謝謝偉大又神聖的外送員,根本是懶蟲我的衣食父母~
(圖/網友提供)
這妹妹太可愛了~竟然多叫一杯飲料請我...太貼心阿(不過這怎麼好意思阿XD
【網友回覆】
[像極了愛情,追起來~]
[下一篇貼文可能是我們在一起了吧!]
[她都說她一個人了,你這是憑實力單身啊!]
[我差點以為他們要談戀愛了~~~~]
[愛情來的太快就像龍卷風~~~]
[人家一直強調他只有一個人啊!]
[我決定我也要在備註欄多補一點...]
[以後只當她的專屬外送員!]
[這麼溫柔的性情我都心動了!]
[別人的外送員總是不會令人失望~]
[一個人沒辦法喝3杯飲料,像極了愛情。]
[吼~趁機虧妹~~遇到好客人真的會很開心!]
[外送員的用心,點餐者的貼心,像極了愛情!]
[人家都跟你說他一個人了,你怎麼可以走(???]
[連我一個女生看了都對這女孩子感到動心!]
[我的外送衣食父母問我,柯南從樓上摔下來,我忘記誰會變成什麼?我不想猜啊,我只是忘寄索取餐具。]
[我一直以為最後外送員拿得會是原本點餐人想喝的,結果沒想到默默的有閃光啊……]
[我覺得這個小女生呆呆的,剛好你也是好人,遇到有心人士的話,跟陌生人說ㄧ個人在家有點危險(抱歉我可能比較會亂想)]
[你沒有交代她:我是好人,但你一個人不要輕易也不要跟其他外送員說喔!只能跟我說(又撩到哪裡去⋯⋯)]
窮光蛋花5年磨出「BMW石頭車」內裝也超逼真,BMW總公司得知後「送一台真的」給他!
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車子對許多人而言,是一種身份跟品味的代表,
很多人就算吃泡麵勒褲帶,還是堅持要買一台名車代步。
而在眾多名車裡面,BMW算是相當知名而且昂貴的車種,也是許多人夢寐以求的名車,
一般人可能就省吃儉用來存錢完成夢想,但是大陸卻有一個神人,他是用石頭做了一台BMW…
這聽起來相當荒謬與不可思議,但是這名大陸神人真的做到了!
這台車子從內到外完全都是用石頭所打造,
這名神人為了要讓它更為完美,前後花了將近五年的時間慢慢雕琢。
他在車門上添加了玻璃,還把車身跟車輪都鑿開,
並且劃出了輪圈的線條與造型,每一個細節都是堅持100%還原,完全不馬虎阿!
而除了外觀之外,這台石頭BMW的內裝也相當完整,
從方向盤、各種按鈕、座椅等等一應具全,與真正BMW相比,這石頭車完全不遜色阿!
這個狂人與石頭BMW的事情,在網路上被瘋狂分享討論,
網友們都稱讚這狂人也太有心,深愛BMW到這種程度真的不容易!
BMW公司後來也聽說了這個奇人奇事,馬上就派出團隊前往了解,並且超大方地送了一「真正的」BMW給他!!
這個神人花了五年多做成了這台石頭BMW,最後也得償所願的得到了真正的BMW,這故事告訴我們,真的是有志者事竟成阿!
到底為什麼脫了衣服你都沒反應?
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男子突發奇想拿快煮壺「煮湯圓」…結果悲劇了,只能說快煮壺太強大了
元宵節時大家都有吃湯圓嗎?甜甜的湯圓吃下肚不僅暖胃,也有著象徵團團圓圓的吉祥意義!有些人會直接在店家買煮好的現成湯圓,不過也有很多人喜歡捲起袖子自己動手下廚,畢竟自己做的還是最好吃啊~
不過在外自己住的租屋族不一定有廚房和鍋具,如果想煮湯圓的話該怎麼辦呢?就有網友靈機一動,拿出租屋處的快煮壺煮湯圓!這名網友在臉書社團爆笑公社中發文分享,她在快煮壺中加入一整包湯圓,然後就蓋起蓋子等待水滾,但沒想到時間到打開蓋子時,卻出現了一副讓她大傻眼的畫面!
(圖片來源:爆笑公社)
原來不知道是不是因為煮太久了,快煮壺裡的湯圓全都膨脹好幾倍,變的白白胖胖、看起來一點都沒有湯圓的樣子了,反而比較像是一顆顆圓潤的饅頭,也有網友認為像肉包或是水煮蛋XD而膨脹後的肥肥湯圓彷彿搶著衝出快煮壺的逗趣畫面也讓網友笑壞,雖然不知道吃起來味道如何(小編是覺得應該不太OK),但至少畫面超療癒啊~~
(圖片來源:爆笑公社)
許多網友紛紛在照片下留言回應:「你元宵為什麼吃包子呢????」、「這是水煮蛋你不要騙我惹!」、「怎覺得有種可愛的感覺,白白嫩嫩」、「哈哈哈哈超療癒的」、「賺到了,小顆變大顆」、「變肉包?可以吃好幾餐了」、「湯圓免費升級包子,這樣有賺餒」
(圖片來源:爆笑公社)
不過其實快煮壺一開始是設計來煮滾開水,但十分有創意的網友卻常常打破規則把快煮壺拿來做其他的用途XD例如就有網友曾分享自己把快煮壺拿來煮泡麵,雖然是成功了沒錯,不過不知道之後喝水的時候是不是會喝到泡麵的味道呢~
(圖片來源:爆廢公社)
另外也有網友把熱水壺拿來煮蛤蠣…煮出來直接變成蛤蠣湯?!
(圖片來源:爆廢公社)
最誇張的就是有網友拿來「煮內褲」!不過他們不是要煮來吃啦XD網友表示是想消毒一下內褲,只是煮完內褲之後,應該也沒有人想喝這個快煮壺煮的水了吧XD
不是啦...快煮壺怎麼這麼多功能(?
女子和新對象約會到一半!鄰桌陌生男趁空檔「塞紙條」警告:妳快逃阿!
美國一名女子和新對象約會時,竟從陌生人手中收到一張紙條,上面寫著與她約會的男人是恐 怖 情 人,警告女子「快逃!」讓這名女子完全傻眼。
根據《每日郵報》報導,住在維吉尼亞州(Virginia)的女子哈迪亞(Hadia S)週末在推特帳號分享了一張紙條的照片,表示:「我昨天和一個男人喝咖啡,當他去洗手間時,坐在我後面的男人遞給我這張紙條。紙條本身只有8個字,但其中的警 告意味非常明確。上面寫道,太多的危 險 信 號(red flags)!快跑!注意安全!女孩。」
她PO出這張照片及貼文後,推特帳號迅速走紅,獲得了網友超過33000次轉發。
許多好奇的網友評論,其中許多人要求她分享關於她的約會更多細節,以及會導致陌生人給她遞紙條的「危 險 信 號」。
哈迪亞在幾條後續推文中解釋,她的約會對象很崇拜YouTuber、約會大師凱文·塞繆爾斯(Kevin Samuels),而且受到塞繆爾斯受爭議的偏 激言論影響,她的約會對象也發表了一些貶...
外國網友玩了個梗,結果全世界的畫師都開始畫起了庫巴公主
外國網友玩了個梗,結果全世界的畫師都開始畫起了庫巴公主
不知道諸位讀者大哥大姐有沒有看過,前兩天曾經有網友分享過一張由國外大佬「haniwa(twitter@ayyk92)」畫的一張同人漫畫。
故事的劇情主軸是庫巴和瑪莉歐去找碧琪公主告白,結果果斷被人家拒絕了,失望的兩人很是傷心呢。
但沒過多久他們靈機一動,乾脆我們倆在一起不就好了?於是女體化後的庫巴公主就此登場。
這張同人漫畫推出後,在網路上引起了相當大的迴響,現在就連P站或是推特這樣有不少繪圖大神們聚集的地方,陸續出現了一大票有關庫巴姬的同人圖。
感覺以此為源頭,似乎再次掀起了一股同人創作的熱潮。
其實這個梗倒並不是無緣無故被玩起來的,在9月14日那天,任天堂的活動上宣布了《新超級瑪莉歐兄弟U Deluxe》的發布。
在這部作品裡邊出現了一個名為「超級王冠」的道具(就是上圖第三格中庫巴手上拿著的那個),帶上它可以讓奇諾比珂化身成奇諾碧琪,於是ayyk92也跟著玩起了這個梗。
於是他讓庫巴帶上了這個王冠,化身成了庫巴姬。
圖片來源見水印
不得不說女體化什麼的要素,總能夠刺激諸位畫師大大們的創作熱情,像剛開始那張同人漫畫,發表到現在轉發和按讚都爆表了。
現在有越來越多的大觸們加入了同人創作的過程中,逐一奉獻了許多優秀的同人作品。
不得不說庫巴還真是大呢,喔,我指的是體型而不是其他的部位喔。
已經可以預計下屆comiket上會有很多本子發出來了...
來源見水印
事實上在C93中,業界先驅的那位水O敬老濕已經創作過一部關於庫巴女性化的同人了......先知之名真的是名副其實,但礙於尺度故這裡就不貼圖了。
另外,有一些在《超級瑪莉》裡出現過的小怪也開始被大家娘化了。
至於中國的畫師大大們也沒有閒著,像蛆蟲音一類的畫家也分享了自己創作的庫巴姬,不過可惜的是還沒摸魚完畢,作品就被無聊人給舉報了,真是可惜。
總之,很讓人期待下一屆的comiket啊。
發現不對勁了
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兩萬元才是重點!
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隨時都歡迎光臨!
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初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
我沒有欠妳!「給婆婆的一封信」講出全天下媳婦心聲 「在家地位比兒子低」還得24小時看婆婆臉色.
「婆媳相處」一直是家庭關係的大學問,
以前基於孝順、尊敬長輩等傳統觀念,不管婆婆對媳婦如何,
媳婦好像只能默默忍受,但現在時代不同了。
日前就有網友發表「給婆婆的一封信」,
措辭直接、犀利,讓其他網友紛紛驚呼:「太猛了吧!」、「超痛快!」
圖片來源:《我也是媽媽》劇照
在信的一開頭,媳婦先挑明「婆婆不等於父母」,
父母是有20多年養育之恩的人,而婆婆對媳婦的人生、沒有絲毫影響力,
「你只不過是我丈夫的母親。我的生命來自我的父母,
今天的學歷、能力、教養、待人處世之道理,
都是我父母的承傳,沒有任何一分一毫是妳的貢獻。」
圖片來源:《婆婆來了》劇照
出於尊老敬賢的禮貌,她自認已做好基本的責任,
卻老是被婆婆雞蛋裡挑骨頭,讓她忍不住表示,
婆婆對媳婦沒有恩情,媳婦也沒有義務孝順婆婆,
「妳所有的恩情功勞都在我老公身上,
要報答妳的也是他,能叫我回報的,只有我的父母。」
圖片來源:《瘋狂亞洲富豪》劇照
「總之,他孝順你是應該的,而我,要把我的孝心,回饋給生我育我的父母親。」
接著,她講到用錢的觀念,表明自己經濟獨立,
沒靠老公和夫家,但是婆婆卻連她買衣服、鞋子、
晚上開冷氣睡覺,都會碎念一番,
「我花我自己賺的錢,還要看妳的臉色,豈有此理!」
圖片來源:《如意》劇照
她並非小氣的人,之前婆婆出國旅行2個星期,是他們夫妻倆一起出錢的,
媳婦認為,該對婆婆好的時候,她不會計較,但她實在無法忍受,被婆婆指點用錢方式,
「花錢的準則我自有分寸,你要管,就去管你兒子的錢。」
在這封信的最後,媳婦直說自己的底線,
「你一定會覺得我大逆不道,但是人與人之間是互相尊重的...
我沒有欠妳,也不需要妳養,我可以尊重你的意見,但是不能讓妳做主。」
並希望婆婆不要干涉過多,也不要把媳婦善意的舉動視為應該,
更不要對她大小聲,「婆婆,尊重別人,也尊重你自己。」
以上圖片來源:《我的婆婆怎麼那麼可愛》劇照
這封信實在很直白,簡直道出了所有媳婦們的心聲啊!
加碼看媳婦也是人生父母養!她曝「婆婆傳統觀念太誇張」:遭批不尊重夫家 「包辦家事還要顧大姑」欲哭無淚
即便現在「男主外、女主內」的傳統想法,漸漸不再被接受,
但女性在婚姻中,仍有許多為難之處...
以回娘家為例,多久回一次、能不能過夜,才不會遭婆家說話呢?
就有網友在《媽媽經》投稿,分享朋友的遭遇,
那位婆婆的超誇張觀念,讓她忍不住大喊:「憑什麼!」
網友分享,她朋友跟公婆一起住,大姑雖然結婚了,
卻沒有搬出去,在家什麼事都不用做,媳婦卻要包辦所有家務,
侍奉公婆就算了,竟然連大姑都要拱著。
任勞任怨的她覺得不公平,卻依舊壓抑忍耐,
結果婆婆居然得寸進尺,對她提出了更無理的要求!
因為平時要上班,她偶爾會把小孩帶回娘家,
讓爸媽照顧,婆家卻很有意見,質問她:
「一個禮拜帶小孩回娘家三天,把夫家放在哪裡?」
聽到的人都不能理解,難道把小孩給外公、外婆帶,就是不尊重夫家嗎?
以上圖片來源:《我的婆婆怎麼那麼可愛》劇照
她為朋友打抱不平表示:「誰不是人生父母養?
每個女兒在家的時候,都是爸媽心中的寶貝,
哪有媳婦地位較低、需要在婆家受委屈的道理?」
婆婆對媳婦無理的態度,讓她心疼地為朋友叫屈,
講出這種話的時候,有想過自己憑什麼嗎?
看到朋友經歷了這件事,也讓網友發誓,以後一定會告訴女兒,
千萬別受委屈,「有事!一定要讓爸媽知道,爸媽一定挺妳!」
她也認為,孩子不僅是婆家的孫子,也是娘家的孫子,
沒道理不讓她帶孩子回去,「要回自己家!不用經過任何人同意!」
在家裡被當寶貝疼的人,怎麼到了婆家就成幫傭了呢?
小編真的覺得
女人何苦為難女人,婆婆受到過去的不自由不平等忍氣吞聲,
卻不能將心比心,何況時代不同了,
以前封建女人無法選擇婚姻父母作主,
也沒有就業環境離婚機制,嫁雞隨雞,
嫁的好是萬幸,嫁不好不是能忍就是不幸一走了之,
現在是講究文明人品教養相互理解尊重的社會,
不是無理百般刁難人家就得忍受委屈不吭聲,
不好過誰也不想跟誰過,憑甚麼要無冤無顧忍受這些,
是每月幾十萬零花,吃好睡好當少奶奶,
所以人家要把你當老佛爺供著嗎?
不然請問誰還肯願意任勞任怨任人擺弄,
錢自己賺生活自理,還得幫人生小孩照顧家庭看人臉色,
這樣的活沒人想擔!
不過社會還是有溫情的,有不開明的婆婆
就有開明的婆婆!希望大家,都能遇上這樣的好婆婆喔~
男生就是出一張嘴
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千百個不願意
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老公轉行「銀行員變外送員」收入倍增,老婆卻嫌丟臉:不敢跟人說…
一名男網友為了要多賺一點錢,辭掉月薪4萬的銀行工作,改做外送員,一個月能賺上10萬元,就是希望老婆可以好好在家休息備孕,不用擔心生小孩之後的花費,但老婆卻認為,老公做外送是一件很丟臉的事,好姊妹聚會時都不敢說出口,害怕會被嘲笑,甚至還對老公說「你能不能換一個體面一點的工作啊」。
該名人妻在臉書「靠北老公」發文,老公原本在銀行上班,月薪大約4萬元,夫妻有計畫想生小孩,「他說之後生小孩要給我做月子,跟買養身體的補品,在家裡好好休養」,老公擔心開銷變大,現在的薪水無法負荷,因此辭職改去跑外送,「他跑的很認真,一個月都有10萬」,目前跑了一年多,也存了不少錢。
人妻提到,有次參加好姊妹聚會,聊到關於另一半的工作,幾乎都是坐辦公室吹冷氣,其中一位好姊妹問她「妳老公在銀行應該不錯吧,什麼時候升經理?」她當下愣住,不知道該怎麼開口,只好笑笑敷衍帶過。
▲老公希望賺多一點錢,讓老婆可以放心生小孩。(圖/翻攝自Facebook/靠北老公)
回家後向老公提到此事,生氣地說「我很介意,我覺得很丟臉,都不知道怎麼介紹你,難道說你只是送餐的嗎,我說不出口」老公雖然內心難過,但還是安撫她的情緒,表示等小孩出生後,錢也存夠了,就去開店做生意,要老婆不要多想。
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這個東西不能亂玩,否則後果很慘啊XD
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感謝大師一語道破
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