編輯精選
「老師讓帶一萬粒米」寶爸陪娃數到深夜,質問卻反遭「打臉」,網看雙方對話直呼:遇到好老師了
家有「神獸」,真的是難搞哦!
最近有很多家長都給我們留言吐槽,說自己家孩子的種種問題。
上學遲到、上課溜號、吃飯費勁……
尤其是做作業的時候,東張西望、磨磨蹭蹭,二十分鐘能完成的事,磨蹭一個小時是常事!
有些孩子磨蹭習慣了,覺得這沒什麼。
但對家長來說,就是一種難以言說的折磨!
之前就有一位爸爸,因為孩子作業的事,被搞得幾乎崩潰!
某天一位寶爸在接孩子回家之後,問起孩子今天有什麼功課要做。
孩子告訴他:
「老師讓帶1萬粒米到學校,家長要陪孩子一起完成。」
爸爸聽到之後愣了一下,心想:
大米那麼小個玩意兒,不好拿又不好看的,這一萬粒大米,得數到什麼時候?
但孩子都這麼說了,盡管他不情願,也只能陪孩子一起去做了。
晚飯剛一吃完,這位爸爸就陪孩子數起了大米。
一粒、兩粒、三粒、四粒……
完一萬粒大米的時候,已經是半夜了。
這位爸爸是又累又氣,覺得老師留這個作業實在太不合理了,便在家長群里質問老師:
「為什麼要給孩子布置這樣一項,毫無意義的親子作業?」
結果老師的一番話,讓這位家長一下子「熄了火」。
「這個作業不是讓家長和孩子一起數一萬粒米,而是要鍛煉孩子的思維能力。
讓家長合理引導孩子如何快速獲取一萬粒米,比如可以先數一百粒米,稱斤看多重,從而得出一萬粒米。」
原來,老師留這個作業的目的,絕不是為了折磨家長和孩子,佔用大家過多的時間。
如果按照老師的演算法,這個作業最多幾分鐘就可以得出結果了。
老師主要想考驗的是,孩子的邏輯思維能力和運算能力,同時也是給家長一次與孩子協作完成任務的機會,加強親子之間的感情。
重在過程,而不是結果。
這位爸爸也不是個不明事理的人,聽了老師的回答後,也馬上就反應過味兒來,知道是自己考慮不周了。
事後,很多網友都被這父子倆「熬夜數大米」的行為笑得夠嗆。
還有人調侃道:
「為了查大米,讓一家人都沒睡好,還不如直接拿一袋大米到學校去交作業算了。」
其實這也不能全怪他們,畢竟為了鍛煉孩子,老師們總會想出各式各樣的任務讓孩子們完成。
下面我就給大家盤點一下,那些曾經讓家長們頭疼不已的「奇葩作業」。
(1)
比如之前還有老師留作業,要孩子「繡十字繡」。
據說,老師留這個作業的目的,是為了鍛煉孩子們的手眼協調能力。
我不知道這個作業能不能鍛煉孩子的協調能力,就希望孩子別扎到手就行……
(2)
此前,還有 「某幼稚園要求小朋友觀察30天月亮」的「奇葩作業」。
老師要求,一定要在每天的同一時間、同一地點來觀察月亮,並把看到的月亮的形狀畫下來。
這麼做的目的是為了鍛煉孩子的觀察力。
不過有位家長心疼自己的孩子,就每天替孩子準時準點地守著月亮畫畫。
沒想到一個月下來,累瘦了4kg……
(3)
為了加強孩子們的環保意識,有的學校組織學生開展環保大賽,要求每個孩子用廢棄的材料做個手工上交。
於是,孩子和家長們紛紛展現自己過人的腦洞和技術。
又是飛機,又是摩托車的,如果不花點心思和時間,做出的東西還真拿不出手。
其實像是這樣的例子,還有很多。
有人支持,也有人質疑。
很多家長特別排斥老師留這樣的作業。
他們認為這樣的作業很麻煩,因為有些事孩子沒法單獨完成,所以就需要家長的協助,成為了家長的一種負擔。
這種說法,也有一些道理。
我也認為那些太過復雜,需要花費大量時間的親子作業是完全沒有必要的。
但是,一些比較容易完成,又能讓孩子各方面能力得到鍛煉的小任務,還是利大於弊的。
老師和家長不是敵人,兩者的目標是一致的,都想讓孩子變得更加優秀。
像是開頭我們講的「數一萬粒米」的作業,就是一個很好的例子。
這樣的「親子作業」,難度低、用時短,但是卻能給孩子帶來多方面地提升。
孩子的教育,本來就不應該被局限於書本中。
要想讓孩子成長為一個全面的人才,就是要與生活中的一點一滴聯系在一起。
「親子教育」對孩子的幫助
(1)鍛煉孩子的思維能力
你身邊一定有這樣的人。
當你和他處在同一個團隊的時候,遇到問題時他總能有條不紊地分析情況,並做出正確的判斷。
小到去商場購物,大到工作中遇到的種種難題,都難不倒他們。
這其實就得益於他們過人的邏輯思維能力。
並且這種能力絕不是一天養成的,一定是在成長過程中,通過一件件小事潛移默化地鍛煉出來的。
有些家長希望通過學習,來鍛煉孩子的思維能力,這對一些孩子來說是比較困難的。
因為對大多數人來說,學習本身是枯燥的,如果孩子對這件事沒有興趣,那麼也很難靜下心去思考。
但「親子作業」則不一樣。
大多數的親子作業,都是有一定的趣味性的,至少對孩子來說是有「新鮮感」的。
在完成親子作業的過程中,孩子會更願意開動自己的腦筋,繼而靠著自己的「小腦瓜」不斷地發現問題,然後解決問題。
當遇到一些瓶頸時,家長可以站出來引導孩子。
等到問題解決了,孩子也獲得了成長。
久而久之,孩子的思維能力一定會得到大幅度的提升,一生受益。
(2)增強親子關系
每位家長都是愛孩子的,但不是每位家長都有時間經常陪孩子。
也許是因為自己太忙,也許是因為沒有合適的機會。
這時候,親子作業就可以充當家長與孩子之間的「粘合劑」。
通過一次次互動,一次次解決問題,孩子對於家長的認可和信賴程度都會提高。
而家長也會在這個過程中,更加地了解孩子的內心,加強彼此之間的聯系。
(3)培養專注力的大好時機
總有家長吐槽自家的孩子不聽話,說他上課分心,做事磨蹭,到處給自己惹禍。
其實有些孩子不是不想老老實實學習,但他們就是無法控制自己的行為。 比如分心、拖拉磨蹭、情緒控制能力差、不守規則等等,這些都是注意力缺失的典型表現。 家長如果能經常陪孩子一起進行一些親子實踐的話,或許可以改善這一情況。 一是因為孩子的興趣更高,注意力就更集中; 第二則是因為家長可以借著共同完成作業的機會,在旁邊監督孩子。 當孩子分心時,家長可以通過引導和提醒幫助孩子及時調整狀態。 除了這種方式,還有幾個辦法可以幫助孩子改善注意力問題。 比如給孩子提供一個干凈整潔的學習環境,減少可以讓孩子分心的東西。 或是選擇帶孩子參加專業的腦電訓練。精準鍛煉大腦,科學有效地讓孩子獲得注意力、情緒管理能力,抗壓能力等方面的成長。 一個好的注意力,無論是在孩子的學習時,還是做其他事的時候,都能夠起到很大的幫助。
(4)鍛煉孩子的動手能力
我們的傳統教育有一個很大的弊端,就是太注重於理論知識,而不注重實踐,這對孩子的成長是極為不利的。 國外就曾有研究表明: 孩子動手能力的高低與腦前額葉發育息息相關。 因為腦前額葉支配著人對情緒的控制能力,以及思考和判斷的能力。 想要鍛煉這種能力,就要靠孩子在生活中去嘗試各種新鮮事物來積累。 腦前額葉發育得越好,孩子將來也就越容易適應社會。...
女大生偷用室友化妝品!險些毀容事後卻轉頭「提告室友索賠醫藥費」 全網怒駡:太不要臉了!
大陸的一期節目中,當事人的行為引起大量爭議。兩人都是大學生,且住同一寢室。假期時張女士請求胡女士幫忙取快遞,胡女士取完快遞後,私自拆開裡面的面霜「偷用」,沒想到全臉過敏,「根本就沒法出門見人」,不僅花了一筆醫藥費,且工作也耽誤了,出了事便轉頭指責室友,索賠醫藥費。
在這種糟糕的情況下,室友張女士表示這件事與她沒關係,是胡女士「自找的」,兩人因此撕破臉。胡女士上節目諮詢在場律師「能否要求她賠償醫藥費和其他損失」,之後另一當事人張女士也來到現場。
張女士表示面霜是朋友自製所贈,並不知道會造成過敏,且胡女士是在自己不知情的情況下使用,屬於「偷「的行為。因為這件事,兩人6年的同學之情也遭受挑戰。評委聽完前因後果,從情和理兩方面進行調節。先是批評胡女士「太把自己當自己人」,只是代取快遞卻私自用,這件事不佔理。
之後評委建議張女士看在兩人情誼上,應該安慰和賠償胡女士,畢竟兩人在事發前情同姐妹。對於這位評委的一席話,網友們覺得這是道德綁架,但也不得不同意認為她也是代表了一群人的觀點。
網友其他評論也同樣精彩:
網友一:活該!佔了人家便宜還要找人索賠,臉皮是有多厚啊!
網友二:私自動用別人的東西是不可取的,說好聽點是拿,說難聽點就是偷。
網友三:這個女孩兒沒有是非觀念,父母沒有教好,拿人家東西還有臉說。
父母如何教孩子明辨是非?
01以身作則
想要孩子有正確的是非觀,應該父母言行合一,成為孩子的模範。因為孩子價值觀扭曲,也會影響孩子看世界的態度。在日常生活中,有很多事情可以讓父母拿來給孩子做行為示範。比如排隊行為,應該告訴孩子插隊是錯誤的,而有序排隊才是正確的。
02糾正引導
孩子要完全明辨是非,是需要時間過渡的,家長應該給予多點機會,簡單來說就是給孩子犯錯的機會。這樣家長教育後,可能會獲得更好的效果,讓孩子對行為對錯印象深刻,真正的做到下不為例。
03說明後果
很多孩子是初生牛犢不怕虎,他不知道自己犯錯之後帶來的後果。家長應該讓孩子去嘗嘗後果,也可以事前跟孩子普及。相信嘗過「厲害「之後,孩子能約束自己錯誤的行為,就如上文的當事人一樣,想必以後她不敢私自用別人的東西。
賊喊捉賊的行為最讓人厭惡,然而這正是不辨是非的惡人先告狀行為,其實與家庭教育有著很大的關係。
等一下,我好像掌握了裡面的重點…
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早就被看穿了齁….
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童言無忌啦!!哈哈哈哈哈
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前女友初夜給了他,男友包6萬結婚禮金「補償她老公」網狂勸分手
社會的進步,現代人性觀念也日趨開放,不過仍有許多人抱持著「初夜」寶貴的觀念。一名女網友表示,男友最近準備了一包6萬元紅包,給將要結婚的前女友,金額高到她覺得誇張,追問之下才得知,原來是男友拿了「第一次」,作為對前女友及其老公的補償,讓她氣得考慮分手。
原PO在Dcard發文表示,近日她發現男友準備了一包6萬元紅包,讓她疑惑「你中樂透還是他是你誰,六萬也太多了吧?」,沒想到男友竟理直氣壯回應:「我包給我要結婚的前女友」,還解釋「算是我因為拿走前女友第一次,對她老公的補償,並祝福她們幸福美滿。」讓她驚呼「我可以接受你包紅包給她,但金額太誇張吧!」
這時原PO問如果換成兩人分手、她跟別人結婚,沒想到男友卻只回答紅包不二價只給3600元,因為「你第一次又不是我」,讓原PO氣炸「他們當初是因為兩方家族和個人政治立場不合而分手,百分之百不可能複合的,但這件事情還是令我很不爽,我現在應該跟他分手並且甩他一巴掌嗎?」
對此,許多網友紛紛回應「講什麼東西啊,如果是我一定分手,對他來說只有處女才有價值」、「分啊,然後你包白包600給他,說這幾年就當我花錢買鴨」,也有人認為男友是在諷刺前女友老公,「哪有什麼補償心態,他愛的是前任,故意噁心她老公而已」、「我個人是覺得你男友可能是和前任分的難看才想搞事而已」,但有網友認為男友沒問題,「妳可以去找你第一次要6萬呀」、「我也覺得挺合理的,他唯一做錯的就是說出實話」。
相差21歲!陳美鳳甜曝「被言承旭嚇到好幾次」 認識10年「每年偷偷安排驚喜」超用心:最美忘年之交❤
素有「台灣最美歐巴桑」稱號的陳美鳳,出道多年因為亮眼的外型,加上「人人好」的個性,尤其是演藝圈中出了名的敬業,一直都有著好人緣,如今主持節目也很受歡迎,她之前過生日時,很多演藝圈好友都紛紛送上祝福,其中令人眼睛為之一亮的,就是曾跟林志玲曖昧多年的男神言承旭,更特地錄製影片道賀,陳美鳳也透露,其實對方真的很用心,更是孝順的孩子,讓人相當感動。
圖片來源:《ETtoday》
據《三立新聞網》報導,陳美鳳雖然已屆「退休年齡」,但是外型依然維持得相當美麗,讓很多粉絲都驚艷,而跟她有著深厚情誼的言承旭,還特地拍攝影片感念,說雙方已經認識10周年,這段感情真的很棒,祝福美鳳姐順利,陳美鳳也在PO出雙方合照,說自己真的很欣賞對方。
陳美鳳說,言承旭是個非常孝順的孩子,對待長輩也很好,尤其有一次自己在日本玩,對方則是在北京工作,孰料言承旭一下工,馬上訂了機票飛到日本找她,真的是超級驚喜,心裡真的非常感動:「他很低調有一些自己的堅持,其實朋友就是彼此了解,互相包容體諒,就會發覺彼此的優點!」也笑說因為這種驚喜「被嚇了好幾次」,足見對方的用心。
圖片來源:《三立新聞網》
兩人認識10年,外表高冷帥氣的言承旭私下對朋友卻是非常溫暖貼心,10年來陳美鳳每一次生日他都沒缺席,就算有工作也一定事先送上驚喜為美鳳姐暖壽!兩人低調又長久的友誼曝光後,引起許多網友稱讚:「最棒忘年之交!」、「原來言承旭私下那麼貼心~」
事實上言承旭對母親也非常孝順,從小家境不好的他,常常靠著親友的幫忙才能度日,而一手養大他的母親更是非常辛苦,後來終於飛黃騰達了,言承旭也報恩不遺餘力,表哥就曾對外透露,他親口表示「媽媽是此生最愛」,不惜任何代價也要讓媽媽幸福,就連對待姊姊也很用心,曾包辦對方從生產到坐月子的所有費用,曾經接濟過自己的阿姨需要資金周轉時,更是二話不說拿出50萬元,相當有心。
圖片來源:陳美鳳臉書
真的很用心,也難怪這麼受長輩疼!
長輩催婚!老闆找秘書「假戲真做」洗澡卻嚇到馬上離婚!
電影和小說裡常出現霸道總裁搭配小秘書的戀愛組合,高冷的總裁和粗心的秘書各方面反差極大,最終卻走到一起。
不過現實中老闆和秘書談戀愛,可不會都是美好結局。中國一位有為青年事業經營得不錯,但是愛情卻不如意。在長輩催婚下,請秘書假裝成女友應急,後來不小心假戲真做,洞房花燭夜卻被嚇到悔婚。
一位化名為李俊的中國男子自己存錢開公司事業有成,但是長輩仍不滿意,要求他盡快找個好對象結婚,甚至情緒勒索不成家就要斷絕關係。在龐大催婚壓力下,李俊只好和秘書約定演一齣戲,請秘書假扮成女友一起回家見父母。
李俊的爸爸看到兒子交了女友後非常開心,拉著兒子喝酒慶祝。當晚李俊在醉醺醺的情況下,竟和秘書生米煮成熟飯,心想秘書長得其實也算漂亮,決定為對方負責,後來秘書也願意嫁給李俊。
原來秘書妝前妝後差異甚大,雖然不是很醜但是也稱不上美人,李俊驚魂未定無法接受,打算光速離婚。此時已經升格老闆娘的秘書不願意離開,表示肚子已經懷上李俊的孩子。經過多次協商,在可以分得一半財產的條件下,秘書才願意接受,李俊也只好忍痛簽字,後悔自己的魯莽。雖然聽起來很瞎,但我們可以試著從秘書的角度想想,難道老闆要她扮成女友就會答應嗎?假戲真做時也配合,是不是原本就有意思了?
原來大伯是我的再生父母
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寶貝….你是不是誤會我的意思了…..
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老公借用她手機…留下「神秘奇跡」打開卻全無紀錄!網友眼尖曝光他喜好
今天看到一個東西還滿有趣的,跟大家分享。
有一名女網友晚上早早就先睡了,起來發現老公似乎用過她手機,在音樂播放器那裏出現「XXXX-XXX奇跡」字眼
截圖後點開來發現 ...完全沒有紀錄
不只網頁沒紀錄、無痕視窗沒紀錄,就連撥放器紀錄也按了就消失
她好奇上網問…..這啥?
看來地方的人妻還是有點單純,熱心網友立刻幫忙Google解答
是這片です↓↓↓↓↓
女網友也恍然大悟表示;「果不其然」
解答紛紛出籠之餘,還有比中指通更專業的老司機點評:
百密一疏啊!!!!看來老公很明顯喜歡平平的哈哈哈哈哈
這個要確定欸
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在門口「貼紙條+百元鈔」徵求幫倒垃圾,結局讓人傻眼…
在門口「貼紙條+百元鈔」徵求幫倒垃圾,結局讓人傻眼…
有網友自身爆料因為工作到凌晨才回家,總是來不及倒垃圾,因此拿出新台幣100元,並留下紙條,希望有好心人伸出援手幫忙,沒想到回家後,眼前的景象卻讓她呆滯許久…
女網友在臉書「爆廢公社公開版」表示,自己工作結束的時候都已經半夜,總是與垃圾車無緣,無法倒垃圾,因此突發奇想,將一張100元鈔票貼在門上,並附上紙條,希望有好心鄰居可以順手幫忙她
當天滿心期待回到家後,發現垃圾還在,至於100元報酬,竟然依舊原封不動地貼在門上她表示自己真的太天真
「嫌100太少是不是?還是怕錢有電」,如果換成自己一定會幫忙,畢竟真的算很好賺
網友扼腕錶示錯失機會,「我是全職媽,一定幫忙去賺零用錢」、「來來來,我天天幫妳倒垃圾,一個月賺3000也不賴ㄟ」
「以後有這種需要倒垃圾的服務請打給我」、「好希望你是我鄰居」
其他人則說,「還好不是錢不在垃圾在」、「錢竟然還在」。
另外也有人認為報酬不夠吸引人,「紅色不夠顯眼,換張藍色的試試」
被爆整型!華視當家主播「膚白又胸猛」舊照流出嚇壞網友:也差太多了吧!
大家知道房業涵嗎?他目前是華視當家主播,人正身材又火辣
他在就讀輔大時期就在華視實習,當時擔任接線生,但僅實習2個月就以在學身分被欽點為重點培訓主播,創下華視開台以來紀錄,不過如今他的舊照卻流出嚇了網友好大一跳。
(圖/網路)
(圖/網路)
乍看之下真的覺得差好大可是仔細看好像就是牙齒以及化妝的差別?
因為主播妝那麼濃,素顏差大一點好像也是合理?房業涵本人也只認了帶過牙套,不過在畢業前就徹底銷毀了大學時期的照片。
有時候真的很羨慕女生能夠「二次成長」,完全判若兩臉啊~
再來看些美照壓壓驚✪
來源:臉書 房業涵mena
60歲爸爸娶了和我同歲的老婆!他去世後,繼母提出和我一起生活!某天我卻看到老婆在狠狠罵她!
從小我和我爸相依為命,沒見過我媽,
但是一直到59歲,我爸都沒有再找個伴。
我大學畢業那年也跟父親說過,
讓他找個好女人過日子,
因為我開始忙工作後,家裡就只剩他一個人很孤獨。
但是他聽了我的話後,也只是笑笑。
26歲我結婚後,就和爸爸分開住了。
爸爸有一個小公司,收入也算可觀。
他60歲那年帶回家一個女人,跟我說他想和她結婚。
我看著年輕的女人對爸爸說:她嗎?她還那麼年輕,都可以做你的女兒了。
爸爸態度堅決的說:是她,我們很相愛,而且她家人也同意了。
我不知道爸爸是怎麼說服他岳母的,
直到爸爸和她結了婚,
我才知道那個年輕女人和我同歲。
對於60歲的爸爸娶和我同歲的老婆,
我確實對這件事很反對,還跟爸爸吵了一架,
也因此我和老婆很長一段時間都沒有回家看他們。
年輕的繼母知道爸爸很牽掛我們,
於是她經常會找機會讓我和爸爸緩解關係,
可不管她怎麼做,我都不相信爸爸和她之間有真愛。
爸爸在68歲那年,生病去世了。
繼母哭得很傷心,也許她是真心愛我爸爸的吧。
爸爸生病期間,都是她在照顧著。
她總是很貼心,偶爾會打電話告訴我,
爸爸的病情,讓我不要擔心。
有幾次,去醫院看望爸爸,
我都看見他們有說有笑,一臉幸福的樣子。
爸爸走的時候,說最對不起的就是繼母,因為沒有陪她白頭到老。
爸爸把我的手放在了繼母的手上,然後嚥氣了,
他走得很安詳,但我明明看到了他眼角的淚。
根據爸爸的遺囑,
繼母得到了一筆財產,我以為她會拿著錢離開。
她還那麼年輕,還可以再嫁。
但是她卻跟我說要和我這個繼子一起住。
這讓我很驚訝,她說她愛我的爸爸,
如今他走了,她要替爸爸照顧好我們。
她告訴我,爸爸最放心不下的是我,希望我可以幸福。
當然爸爸也讓繼母改嫁,但繼母說她會替他照顧好這個家……
我和老婆商量後,同意讓繼母和我們一起生活。
我接手了爸爸的公司,事情比較多顧不到家裡,
老婆要工作,家裡還有我們12歲的女兒和9歲的兒子,讓我們沒空顧太多。
繼母住進到家裡後,把家裡顧得很好,
每天按時送孩子們上學,幫我們洗衣做飯,
家裡的家事從來不讓我和老婆做,
就連一個碗都沒有叫我老婆洗過。
看著她對這個家的付出,我心裡很是感激。
慢慢的我和繼母的關係變得很好,
也算是接納了她當我的家人。
然而前幾天,我和老婆都在工作,
繼母打來電話說,兒子摔傷了,送到了醫院。
聽到這樣的消息,我和老婆都連忙丟下手裡的工作馬上趕去醫院。
繼母看到我後,就跟我說了一下情況。
老婆看著躺在床上一臉痛苦表情的兒子就抱怨:你是怎麼看的孩子,讓他摔成這樣!
老婆的這句話,讓繼母瞬間哭了起來,可能是在自責,可能是覺得委屈。
老婆接著說,哭有個屁用啊,能減輕我兒子的疼痛嗎?
繼母沒有說話,沒有解釋,
我讓老婆少說兩句話,又跟繼母說讓她先休息一下,這裡的事情我來處理。
好在,醫生說兒子沒什麼大礙,觀察幾個小時就可以回家了。
我們回家後,看著繼母拉著行李箱,我問她這是要幹嘛?
她小聲的說,對不起,我沒有照顧好你的孩子。
老婆見繼母要走,沒有說話,只帶著兒子進了房間。
我安慰繼母說,沒事。
好說歹說,她才答應暫時先住在這裡,繼續幫我照顧孩子。
現在繼母是答應住下了,但我也看出了她現在待在家裡感到的不自在。
老婆也開始經常挑剔她,說她這個做得不好,那個做得不好。
我叫老婆對繼母態度好一點,她就說我是不是看上人家了……
我覺得繼母是一個好人,
但我還是希望她可以和我一起生活,
畢竟她曾經對我爸爸付出了真心,
我也想報答她對我爸的照顧恩情。
但我不知道怎麼化解老婆對她的成見和誤會。
希望大家可以給我一點建議。
公司開3萬薪「徵行政人員」工作竟是「幫老闆練功!」
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公司開3萬薪「徵行政人員」工作竟是「幫老闆練功!」
最近在某人力銀行網站上,有公司徵求行政人員職缺,一看工作內容,其中一項竟是老闆額外要求「幫練線上遊戲」,引發熱烈討論。
最近有網友在網路上分享,台北市一間行銷公司日前在人力網站上面開出徵求「行政人員」職缺,月薪3萬元,工作內容如下:
其中一項竟是…
*8.老闆最近玩楓之谷,空閒時能幫他代練者佳,他在優伊娜區
工作內容前7點看起來都十分正常,但是第8點還特別標註星號,要幫老闆代練線上遊戲,這看來十分特別,事後該篇徵才訊息被轉發到PTT,引發網友熱烈討論。
不少人認為,「才給3萬元實在笑死人」,甚至反問在台北3萬元能活嗎?
有人則戲稱,「乾脆自己練一隻,殺爆老闆」;還有人發現「空閒時」,這代表只能用自己的下班時間幫老闆練功嗎?
擔心養不起家!尪辭銀行40K工作「跑外送月賺10萬」人妻抱怨「不體面好丟臉」網嘆:妳老公做錯了
*
在這個萬物都漲只有薪水不漲的年代,必須努力打拚才能讓自己過上舒服的日子,若是還有家庭、孩子要照顧,更要懂得理財和規劃未來才能平順度日。
日前就有女網友分享,自己的老公為了她和以後生寶寶的計畫,毅然決然辭去穩定的銀行工作,當起外送員想要賺更多錢,不過原PO卻對老公的職涯安排不是很滿意,煩惱曝光後也掀起一波熱議。
圖片來源:聯合新聞網(示意圖)
人妻在臉書社團《靠北老公》發文表示,老公之前在銀行上班,月收入大概4萬元上下,不過考慮到夫妻倆未來有生兒育女的打算,需要多一筆不小的開銷,加上原PO老公也想讓她舒服的在月子中心調養身體,考慮之後便辭去銀行的工作,當起全職的外送員,而原PO也說道老公真的很認真,一個月都能賺到10萬元,如今跑單1年多也穩定的存了不少錢。
圖片來源:聯合報(示意圖)
雖然收入明顯增加,不過原PO提到日前她和好姊妹聚餐時,突然被問到:「啊妳老公在銀行應該不錯吧,什麼時候升經理?」她尷尬的不知如何回應,想起大家的老公或男友都是舒服坐在辦公室吹冷氣,原PO也只好回答:「對啊,還可以啦」,更無奈表示總不能說老公只是一個送餐的。之後回家她也將這件事告訴老公,對方則回應,不介意被別人知道他在跑外送,可以直說沒關係,而原PO不爽的對他說:「可是我很介意,我覺得很丟臉,我都不知道怎麼介紹你,你能不能換一個體面一點的工作啊?」
圖片來源:《靠北老公》FB
明顯被這句話傷到了原PO老公,還是收起難過安慰她:「好啦,再給我一點時間,等這些事情都處理完,存到錢,生完小孩把妳身體顧好,我們就去開個小店做小生意好嗎?」
最後原PO也在文末大吐苦水,直說自己不是瞧不起外送員這個職業,只是希望老公可以找份體面的工作讓她有面子、自己也能舒服地坐在辦公室裡。
圖片來源:TVBS(示意圖)
貼文曝光後,網友一面倒地開嗆原PO,紛紛留言發表看法「他這麼辛苦,還要被你嫌…」、「認真上班為家庭努力什麼工作都很偉大,職業不是重點心態才是」、「這件事很明顯是你先生錯了,錯在不該娶妳」、「你花老公錢時,怎沒想過體面的事」、「你就大聲說我老公現在不做銀行了,但月收是以前的三倍」、「面子值幾分錢,養不養的起妳,有沒有錢才是真的,妳明知道老公難過還講這種話真的是⋯」網友們都勸她放下無法當飯吃的面子,如果無法一起為家庭付出,至少也要懂得體諒老公才是。
圖片來源:《靠北老公》FB
為了家庭願意脫離舒適圈真的不容易!相信原PO老公是打從心底認真為家庭規劃,辛苦的路兩個人一起走會更輕鬆的~
好人祝一生平安!
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台灣創意招牌94狂!衝上雲霄的50嵐招牌 網友笑翻:以後叫你101嵐?
台灣招牌讓整體市容看起來五彩繽紛又亂又醜(?)已經不是什麼新聞了
沒辦法,在琳瑯滿目的招牌群中為了吸睛吸金
店家們只能卯足全力搞噱頭才能夠醒目阿
像這樣:
(這是鬼畫符嗎!)
或是只好內容取勝:
(保證不落跑???)
而今天看到新聞是網友分享台中市黎明路的一間超狂50嵐!
長這樣!
這也太長了吧XDDD
是要給長頸鹿看的嗎!
簡直就是突破天際啦!!!!!
這照片可以清楚看到這間50嵐的招牌硬生生高過公寓頂樓,
跟前後店面招牌相比十分突兀阿!
此外,近3層樓高的長度中,僅上下方約6分之1處各印有商標和店名,
中間完全空白,黃澄澄一片讓人不注意也難。
照片一PO上網就引起鄉民熱議:
「招牌竟然比頂樓加蓋還高XDDDDDD」
「這看起來像是結尾不小心按住ENTER鍵」
「颱風天掉下來,這家店就不用玩了。」
有鄉民說這是招牌界中的101
個人是覺得 長的很意義不明的部分跟大傑有87%像啊!
不過這麼大的招牌,真的要擔心能不能禁起台灣的大風大雨了~
果然是真正的兄弟!
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功夫決定你的對象
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主子「緊抱震動玩具」蹭臉臉 蘇湖快升天網笑:嗑藥了吧?
主子「緊抱震動玩具」蹭臉臉 蘇湖快升天網笑:嗑藥了吧?
不管牠嗑了什麼...都給我來一點!貓主子雖然高冷優雅,但偶爾也會有壞掉的時候~網友「林小將」日前在臉書社團分享了一則影片,畫面中,他們家的貓貓「阿炸」...抱著姊姊帶回來的震動玩具,抖抖抖抖抖玩到ㄎ一ㄤ掉啦?
喔喔喔就是這個觸感...朕喜翻!只見橘白喵「阿炸」抱著史黛拉玩具,直接把頭饋在上面,享受被按摩的快感,一臉蘇湖快要升天的表情...似乎沒有要放開的意思!
「伊安捏就蘇湖欸...」一旁拍攝的家人忍不住幫忙OS,而主人也表示,這是女兒夾娃娃夾到的玩具,拿回來的時候阿炸就在旁邊「虎視眈眈」準備搶走了,沒想到最後變這樣...
「這玩意兒牠玩了快半小時!但另外一隻虎斑貓阿咪、連看都不看一眼,兩隻貓...個性完全不同!」鏡頭一轉,一隻很享受、一隻很不屑,極其強烈的對比也讓主人無奈:果然是一樣米養百樣貓啊~
許多網友也笑翻:「抖抖抖抖抖抖抖」、「按摩枕頭~」、「好奇那震動玩具哪裡買?」、「其實是瘦臉機吧」、「從此抓抓不用奴才了」、「孩子~冷靜一點啊」
愛玩的阿炸,簡直就是小朋友,其實這兩隻貓,都是他們撿到的浪浪,從小奶貓養到現在,虎斑貓叫做「阿咪」,養了快四年、阿炸則是快七個月。
老王真的激不得
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這次必須分
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【熱爆話題】 連登仔分享聖誕交換禮物「首選」
聖誕節還有不足3個星期就到,相信不少人已經開始準備要交換的禮物。有連登仔在討論區發帖集思廣益,請各位網民分享他們收過的「X街禮物」,發現原來大家收過的禮物層出不窮,極之「九唔搭八」,例如磚頭、還有數天便過期的流年運程、過期面膜等,使大家捧腹大笑。
聖誕節快到,選擇禮物到聖誕派對交換,是令不少人煩惱的問題。(Getty Images/視覺中國)
聖誕派對交換禮物的用意,在近年已經出現變化,禮物如果要捉弄對方,最直接的方法,可能是買一些極重或極佔地方的東西,讓別人收禮後無論如何都要「托餐死」。有人試過收到半打史雲生清雞湯,起初還有人回應指「都唔係好X街啫,起碼叫有用」,但被反駁指「你試下失驚無神拎半打盒裝雞湯返去,重到X街!」除此之外,亦有人試過收到一棵2米高盆栽,「仲要我喺粉嶺收,要返港島」,使人「隔住個Mon」都覺得累。
人靠衣裝、佛靠金裝、禮物靠包裝,有心思的包裝一樣可以使聖誕禮物「昇華」一個,甚至數個層次。網民們的包裝手法極有創意,例如買兩隻鮑魚刷「之後放入個紅酒盒包好佢」、將一大一小兩卷尼龍繩「包到成個骨灰罈咁」、買好多隻牌子嘅藥油然後用好靚嘅包裝紙包住再噴少少香水。不少人收到禮物後打開包裝,才知道自己中了大伏!
多名網民分享他們收到或是送過的聖誕禮物:
人靠衣裝、佛靠金裝、禮物靠包裝,有心思的包裝一樣可以使聖誕禮物「昇華」一個,甚至數個層次。(Getty Images/視覺中國)
送聖誕禮物,不少得的當然是「過期類」物品,對方滿心歡喜的收禮物,拿上手才發覺禮物已經過期,心情隨時從天堂跌落地獄。有網民於中六時期收到中五會考的精讀書籍、2017年尾收到2017年月曆、流年快將完結時收到該年的流年運程書等等。上述物品最多也是「得啖笑」,不會傷人,但有網民提到自己曾經收到面膜,最初還覺得實用,但敷上面後才感到不適,於是查看包裝,發現原來已經過期,可謂極之「大整蠱」。
這對話資訊量太大
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保險業務員遇到奇葩客戶,合約到期不續保還罵人騙子…半年後遇到律師尷尬了!
網友發表於臉書社團中
中秋節跟大家分享一下奇文, 這車主也算是百年難得一見的奇葩了!!!
#保險員的日常
#奇文共享
#我們一起祝福車主玩的愉快
#真實案例真心不騙
#業務員真的不容易
#太難了
#車主現在連第三人都沒有
#賠到脫 褲了
網友的回應:
「保險不就是備而不用嗎⋯若真用到就是希望能保護自己
真心覺得奇葩,憑什麼要你繳保費」
「後勁好強,爽……..」
「超北七的, 我都保好保滿第三人駕駛人超怕GG的」
「其實很多人都覺得保險公司是騙子,至少我身邊朋友就好幾個,說浪費錢,保強制險就好,其他的都不用」
「你沒幫我繳保費你要負責」
「我沒繳電費被停電了, 你也來負責一下」
「看到這結局我感到欣慰 、舒服」
「笑屎我了就這麼衰 = 撞到律師」
「這種人根本皮在癢,不賠一次都不知道保險的重要」
「看到現世報, 我就放心了」
小姊姊,我想請妳喝一杯
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世紀難題「減1公斤就免役,該拼一波嗎?」學長直言「沒服役以後會很難找工作」
大家安安啊!話說大家都有當過兵嗎?
小編有遇過不少朋友因為過胖過瘦之類的而"免役"不用當兵,但也常常會聽到長輩說"沒當過兵就不算男人"…(汗)
批踢踢上就有位網友表示,自己差一公斤就免役不用當兵,想要拚看看不當兵,沒想到立馬被長輩說「沒當兵的廢物以後會找不到工作」,真的有這麼慘?到底免役是好還是壞呢?!!
(圖片翻攝自/PTT)
網友看了也紛紛表示:
「當然是騙你的,不當才是聰明人」
「硬要拼的就是丟臉而已 本來就這麼胖的就算了」
也有網友建議免役不要浪費時間當兵啊!!
「多一年薪水 多一年工作經驗 多一年自由 屌打當兵」
「畢業之後可以直接找工作不用等破爛兵單 不好嗎?」
「白痴才去當掃地打草做假資料然後月領5980」
(圖片翻攝自/聯合報系)
但也有網友認為,免役的確會對人生造成影響啊…
「最近正在面試人,免役的一律不用XD」
「我公司免役一律不錄取 其他的應該也會有」
「基本上只在跟老一輩交流的時候有影響而已」
「我覺得面試的時候可以拿當兵的經驗瞎掰來屁一下,而且當這年兵可以說是人生最精華的耍廢時光,根本不會有什麼罪惡感~」
不過現在役期縮短,當兵和免役的差別感覺也被淡化了許多,是否和未來找工作有差,主要還是要看工作內容啦,但是在"交際應酬"時,一群男生湊一起,常常講的話題不外乎就是車子女友老婆還有當年當兵的時光啦~~
(圖片翻攝自/聯合報系)
你們怎麼看拚免役這件事呢?!
雞排85元太貴?老闆出面苦嘆「漲價不是我願意」 快撐不住「厚臉皮跟娘家借錢」:別再罵我了
萬物皆漲惟獨薪水不漲,除了許多民眾看著連連攀升的物價,都紛紛感嘆回不去了,就連經營小吃店的商家也不禁出面喊冤,現在生意真的很難做!像最近有雞排店的老闆就揭露背後的成本,「一份賣85元,結果一堆人罵我爆利、沒良心」,身心俱疲地表示,「漲價真的不是我們做老闆願意的,要怪只能怪大環境!」
圖/翻攝自維基百科
對比過去一塊雞排只要40~50塊的年代,如今一塊雞排就要價80~90塊,讓許多人感嘆物價飛漲的速度真的很驚人。不過根據ETtoday報導,近日有位業者卻在臉書「匿名公社」出面澄清,雖然漲價對於客人很抱歉,但卻也真的是萬般不得已,並表示目前一片雞排進貨成本就逼進45元,再加上油粉類的調味和人事營業成本,「我店面不用租金?員工不用吃飯?水電瓦斯不用錢?」
圖/翻攝自ETtoday、「匿名公社」
老闆感嘆,「我一份賣85元,結果一堆人罵我爆利沒良心」,但事實上自己才加盟不到3年,就歷經疫情及原物料飆漲,目前把所有積蓄都丟進去都不夠,甚至還得厚著臉皮請老婆回娘家借錢,自己開的小店有辦法勉強撐下去。
示意圖/翻攝自東森新聞網
老闆表示,儘管現在的生意比較平穩了,但面對各界的謾罵指教,自己仍感到身心俱疲,一度想要放棄去外面找工作就好,不過畢竟加盟合約一打就是三年,加上器具、冰箱這些貸款都還在揹,光這些基本支出就快要10萬元,「如果現在放棄,就真的什麼都沒了,所以拜託大家,漲價真的不是我們做老闆願意的,要怪只能怪大環境。」
示意圖/翻攝自sina
整個貼文曝光後,也隨即在網路上引起一陣熱烈的討論,但不少網友都紛紛表示,「你的進價成本比較高一點,建議多詢問幾家」、「自己創業會比加盟利潤更高一些」、「對客人而言,他只知道花了85元,根本不會管成本問題,萬物齊漲、薪水不漲年代就斤斤計較,未來成本只會更高不會變低。」
雖然老闆開店也確實非常辛苦,但不得不說雞排一塊只要50塊的年代,目前似乎真的回不去了....不知道大家對於這件事情有什麼樣的看法呢?
生意這樣做的
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賣蛋糕的老闆娘太會推銷了!
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真正的台灣女生…
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初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
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