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36歲女子半年膽固醇從9.5降到2.7,內科醫生:這4物可常吃
現如今,高血脂不再只是一種富貴病,而成為一種普遍常見的慢性疾病,據調查顯示,我國高血脂患者已超4.5億,也就是說,幾乎每10個人中就有4個是血脂異常者,然而隨著我們生活和飲食習慣的改變,這些數據也在不斷增長,每年接近有500多萬人飽受高血脂的困擾。 很多人在體檢的時候,通常都會看見膽固醇升高這個箭頭,認為膽固醇升高就一定是高血脂,其實,完全不用擔心,只要控制飲食,戒掉一些不良的生活習慣,80%的膽固醇會降下來,趨於平穩。
【真實案例】36歲女子半年膽固醇從9.5降到2.7 36歲的王穎,上個月來醫院複查高血脂,這次複查結果顯示王穎的血脂已經恢復正常,這讓王穎非常開心,連忙感謝醫生,就連醫生也很好奇,王穎是怎麼在半年內就將血脂降下來了的?眾人紛紛向王穎討教降脂的經驗。王穎是一家奢侈品公司的營銷總監,平常工作十分忙,有時候忙起來飯也顧不得吃,每天為了提高業績,經常熬夜加班到凌晨。 就在半年前,王穎身體開始出現問題,頻繁頭暈,胸口喘不過氣來,睡覺時雙腿總是抽筋,起初王穎以為是工作壓力大,沒休息好的原因,並請了幾天假期,在家專心養身體,可沒想到又過了一個月,王穎的情況還是沒有好轉,甚至還加重了。
王穎意識到事情的嚴重性,抓緊來到醫院進行檢查,最後經過醫生的仔細檢查,王穎確診為高脂血症,體內膽固醇高達9.5mmol/L,醫生也嚇了一跳,從沒見過年輕人膽固醇如此高的,王穎也感到很奇怪,自己不喝酒不吃肥肉,血脂怎麼會高呢? 經過和醫生交流後才得知,王穎日常生活中幾乎不吃肉類食物,但是非常喜歡吃家鄉醃製的鹹鴨蛋,公司的飯菜比較清淡,王穎幾乎每頓飯都要搭配著一個鹹鴨蛋吃,但王穎不知道,鹹鴨蛋屬於高膽固醇食物,其中還含有較多的鈉元素。 經常食用鹹鴨蛋,導致體內脂肪增加,升高膽固醇,過多的鈉元素使血液變得粘稠,血管被堵賽變狹窄,不僅誘發高血脂,還會加大動脈粥硬化、腦梗等心血管疾病的機率。
聽完醫生的話,王穎這才意識到是自己的飲食習慣出了問題,回到家後的劉穎聽從醫生的建議,改掉自己的飲食習慣,再加上醫生的建議和指導,大約過了半年後,王穎的膽固醇從9.5mmol/L降至2.7mmol/L,血脂也恢復正常水平。 內科醫生:若想降低血脂,這4物可常吃 菌類食物中營養價值豐富,比如香菇,香菇內含有核酸類物質,這種物質能夠降低血液中膽固醇的含量,從而控制血脂水平。 研究發現,深海魚中含有大量的飽和脂肪酸,能夠降低體內總膽固醇水平,進一步穩定血脂。
3.降脂營養 血脂高的人除了日常食補之外,注意補充一些降脂營養物質黃花草油酸,加快脂質代謝,降低的膽固醇和甘油三酯水平,更有利於控制血脂。其次,黃花草油酸還有助於加快血液循環,改善血管環境,擴張血管彈性,降低心血管疾病的發生率。靈芝具有極高的藥用價值,且營養價值豐富,並且具有降低低密度脂蛋白含量,降低血液粘稠度,改善血液循環。 除飲食之外,想要降低血脂,這幾點格外注意: 水是生命來源最主要的組成部分,足量的水分可以中和血液粘稠度,加快血液循環,快速排出廢物和脂質,穩定血脂。
2.堅持運動 俗話說:生命在於運動,運動不僅提高身體免疫力,更會促進新陳代謝,保證血液正常流通,有益於血管健康。
3.定期體檢40歲之後,建議每年體檢一次,定期檢查可以幫助我們更好的了解自身狀況,早發現,早治療,可避免高血脂併發症的出現
這樣說確定不算互相交流?
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女大生洗澡到一半 室友「帶男友」硬闖 全.裸身超崩潰 網怒轟:根本不尊重
相信許多人在大學時期,都有與人合住的經驗,如何與室友相處,也是一門學問。
就有女大生在Dcard發文,她說本來和室友相處很開心,升大二從宿舍搬出來,決定一起租一整樓。但是自從室友A交男友,偶爾會帶男友回來租屋處,造成其他人不便。
雖然女大生和其他室友,向室友A坦白,請她盡量不要帶男友回家,室友A也照做。然而就在幾天前,當她正在浴室洗澡的時候,室友A竟然突然敲門,表示「欸,我男朋友想上廁所很急 他可以上來一下嗎?」
女大生當下沒有多想,由於自己還是全裸,就回「可能要等我一下喔 我才剛進去洗」
沒想到室友A竟表示,「你待在裡面不要動就好」接下來就聽到開門聲,讓這名女大生緊急大叫:「不要喔,你不要開門,他如果很急的話,我現在穿衣服出去,讓他進去上。」
室友A才說︰「好啦,你快一點喔」女大生只好趕快穿上衣服,讓A的男友上廁所。事後她向其他室友抱怨,她們都覺得室友A很過分,搞得現在關係有點尷尬。
(圖/翻攝自Dcard)
網友表示
「這不行 我覺得太扯了」
「A是無腦瞎妹嗎= =?」
「把A放生吧 這如果發生在我身上我一定火大不是我搬就是她搬」
「住一起是友情毀滅的開始」
「外面是不能上膩! 這一定開罵!!」
「請教育一下這兩個腦殘」
怎麼會有人洗澡還想進去上!!室友A完全超自私的....
via 卡提諾論壇
爸媽小孩不失控,在家教出好情緒,提升自我控制力教材
爸媽小孩不失控,在家教出好情緒,提升自我控制力教材
「你怎麼教,孩子就變成怎麼樣」,而且孩子想的,往往都跟大人不一樣。如果説,孩子需要學習,大人是不是更該學習呢?有時候孩子大吼大叫,是沒有安全感、沒有情緒表達技巧。別只怪他沒禮貌,結果困在親子雙方的大吼大叫。
父母必知:「停看聽想」四步驟,延遲情緒失控的機會
「停」讓孩子把脫序的行為停止。
首先,把孩子現在脫序的行為「停」下來,讓彼此有冷靜緩衝的時間。例如:當孩子一邊吃飯一邊玩時,家長如果一直吼叫,情緒累積下來,可能就會動手打孩子。更好的做法,假設當孩子一邊吃飯又玩不停,我會直接停下來看著他,嚴肅的告訴孩子,吃飯的時候就要好好專心吃飯。
切記不要邊唸邊做手邊的事,孩子會把你說的話當耳邊風唷!如果他還是不聽,我真正停的意思就是「飯不要吃了」,親子都停下手邊正在進行的事,讓孩子開始察覺父母生氣了。
「看」讓孩子看到父母生氣、嚴肅的表情。
讓孩子看到父母生氣、嚴肅的表情,同上所述,很多家長犯的通病,常常是因為邊做其他事,邊管教孩子,你的態度會讓孩子覺得,這一點也沒什麼。但當你嚴正以待,一直盯著孩子,並明顯地表現你的情緒,通常孩子就會意識到大事不妙,也會比較收心不敢搗蛋。
「聽」聆聽孩子心裡的聲音。
聆聽孩子的聲音,當你已表達情緒時,別忘了也要讓孩子懂得表達自己,請孩子先談談他內心的感受,再問他父母為什麼很生氣?因為有時候,孩子並不知道自己犯了什麼錯,他不見得是故意,只是沒想得太多,如果急於懲罰,孩子就會不知道對錯,下次也很容易再犯。
「想」對孩子的處罰方式哪些是有效的。
家長自己想一想,什麼樣的「非體罰」處罰方式對孩子是有效的,我相信,「打」會使人聽從,但不會永遠「信服」,一時的皮肉痛,時間久了疼痛感會消失,但是心理的陰影會一直存在,孩子永遠只記得自己「被打的傷痛」及不愉快的回憶,卻很少會知道,自己做錯了什麼,以及該如何改進。除了體罰,還有很多可以處罰到孩子,例如:減少孩子的遊戲時間、取消飯後點心……等等。大人小孩情緒不失控 : 四種衝動控制遊戲訓練
「衝動控制」,是練習情緒控制實很重要的一環!孩子可以大膽生氣,但要學習控制脾氣!四種在家,爸媽與孩子都能 一起玩的情緒控制遊戲,整理送給大家~利用假日的時間陪著孩子在家或是出遊時,都能隨時把情緒控制融入遊戲中練習!
1.紅綠燈控制法 ●遊戲玩法: 類似123木頭人遊戲,訂出起點與終點,根據卡片來行動,指揮者可以隨時變換卡片,最快到達終點的人便可以變成下一輪的指揮者!(多元玩法更可以變換卡片的意義,紅燈也可以是行動、綠燈是暫停,每一輪都可以變換卡片的規則,甚至可以多幾張不同顏色的卡片!)●規則:爸媽與孩子可以選出一個指揮者的角色,先畫出紅綠燈的紅、黃、綠三色小卡。紅燈時要停下、綠燈可以行動、黃燈必須要做出指定動作但可以行動!
2.律動控制法●遊戲玩法: 跟著音樂一起搖擺~準備多種不同節奏的音樂(有快、有慢節奏),每段只需要10-15秒,請孩子跟著音樂隨意搖擺,當遇到快節奏的音樂時,動作就要快;反之,聽到慢節奏的,動作就要跟著慢下來,試著讓孩子可以從聽到的音樂去練習控制自己身體的動作。也可以利用家中的小鈴鼓、打擊樂器、聲光玩具來當做題目,爸媽也可以拍手、唱歌來當做題目!(多元玩法更可以搭配指定動作)
3.牌類快速反應法利用家中的撲克牌,來練習孩子的衝動控制,不同年齡層可以有不同的玩法,不但可以練習孩子的情緒控制、衝動控制還能培養專注力、數理邏輯的能力!非常適合小孩在家與大人一同練習!
●遊戲玩法: 類似心臟病的玩法,融入了各年齡層適合的目標與新玩法,更能讓孩子的玩的過程中,練習思考、衝動控制!以四歲的孩子為例,爸媽可以跟孩子約定,看到紅色愛心跟數字8 就可以拍,每個人手上各10張底牌,輪流翻出手上的牌,看到指定目標就可以拍下!拍到正確的就可以拿起來放在旁邊,手上牌都出完了,看誰拍到的牌最多,就贏了!
4.情緒桌遊控制法家有EQ的力量:勇闖神秘島的爸媽也能用這套情緒桌遊,打造孩子的「自我覺察」「自我控制」「同理心」「社交人際」四大能力,教出能自我管控情緒的孩子!透過模擬事件及反應情緒,從玩樂中輕鬆學習掌控EQ的力量!
勇闖EQ神秘島中有27種孩子常見的情緒情境,從情境中學的練習解決情緒問題!
遊戲裡更特別設計了一個專為情緒教養而設定的規則──「休息島」。除了能夠給予孩子衝動控制的規範提示,也能建立情緒發生時該如何冷靜的行為模式。孩子一旦犯規或生氣時,就要移動到「休息島」冷靜後才能再重新出發。休息島並非「處罰」,而是要協助孩子「冷靜」下來後,再用最好的表現重新參與。
真的沒什麼…但越看越奇怪啊
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丈夫去世1個月「我懷孕了」!給婆婆報喜後忘掛斷電話 竟聽到「丈夫的聲音」我如遭雷擊
小靜跟丈夫的感情一直挺好的,夫妻倆相敬如賓,非常恩愛。但是在一個月前,小靜卻驚聞噩耗:回家探望婆婆的丈夫在外出的時候,發生了意外,最終不治身亡。當小靜趕到老家的時候,連丈夫的最後一面都沒見上,因為「死狀」恐怖,又加上天氣悶熱,所以婆婆做主讓兒子火化了……
跟婆婆處理完喪事,小靜回到了以前跟丈夫住的房子,睹物思人,經常暗自落淚。沒多久,沉靜在悲痛中的小靜卻有了妊娠反應,開始出現了反胃、嘔吐等癥狀,後來經過檢查,才發現居然懷孕了……
雖然丈夫已經去世了,但是小靜還是把這個好消息告訴了婆婆。雖然丈夫已經不在人世,但她還是決心要把孩子生下來,並且把他撫養長大。沒想到的是,她的婆婆雖然對兒子有了血脈骨肉的事情非常高興,但還是坦誠地跟兒媳說,兒子已經不在了,如果要把孩子生下來,她固然會很高興有這麼一個孫子/孫女,但是這樣一來小靜的日子可能會很難,小靜要好好考慮,哪怕她拿掉孩子,婆婆也是能接受的……
其實在報喜的時候,小靜就已經考慮很清楚了,就是要生下來。所以她也跟婆婆堅定地表達了自己的想法。不過,情緒有些激動的她,報喜之後也忘記了掛斷電話,沒想到她的婆婆也是一樣沒掛斷,讓她聽到了手機那邊傳來了丈夫的聲音......
原來,婆婆在問自己的兒子,真的要這樣欺騙小靜嗎?雖然他有了癌症,但是人生最後一段光陰,難道不想有小靜陪著嗎?何況現在還有了孩子,他怎麼忍心讓小靜獨自去面對?
沒想到小靜的丈夫反而說,既然自己已經沒有多少時間好活了,小靜也已經接受他不在的事實了,這樣已經很好了。他不想讓小靜看到他被癌症折磨的樣子,不想她再為自己傷心難過一次,再承受一次失去摯愛的痛苦……
聽到電話那頭的聲音,小靜又是高興又是難過,又是心疼又是生氣,一時之間百感交集……既是高興丈夫沒死,卻也為丈夫重病而難過,更心疼他把一切都自己扛了下來,可依然生氣他讓婆婆一起瞞著她,甚至還演出了「假死」這麼一出大戲……
不過小靜並沒有立刻揭穿,反而偷偷買了車票回老家,上婆婆家找丈夫,並且跟他對質,讓他知道,自己不管他健康還是疾病,也不管是假死還是「死而復生」,就要跟他在一起,哪怕孩子出生的時候都可能沒有了父親了……
最終,在眾人的勸慰下,小靜的丈夫又同意跟小靜在一起面對疾病,也面對孩子的新生,雖然他最終也沒能等到孩子出生,但是小靜依然沒後悔這樣做,……
有些人愛你,就不願耽誤你;有些人愛你,就不怕被你耽誤……在疾病面前,有人可能離你而去,但是也有人,會選擇不離不棄……
馬拉松史上最強的「假跑女王」,她靠「坐地鐵」最後贏得馬拉松冠軍!
跑馬拉松對生理心理都是巨大的挑戰,沒有受過事前的訓練,真的很難順利跑完全程。
然而1980年的波士頓馬拉松賽,名叫羅茜·露易絲(Rosie Ruiz)的女子組冠軍得主,居然輕輕鬆鬆打破賽事記錄,她沖過終點時沒有大量出汗、臉不紅氣也不喘、髮型也不見絲毫凌亂。
幾年後,人們才發現了其中的不合理。
羅茜參賽時26歲,作為歷史上第11位馬拉松女性參賽者,她以2小時31分56秒的成績創造了新的賽事紀錄,還成為當時歷史上第三快的女子馬拉松選手。
令人驚訝的是,這僅僅是她第二年參賽,第一年紐約馬拉松賽,她的成績為2小時56分29秒,一年的時間提速25分鐘,可以說是不可思議,這位“天才馬拉松”選手轟動一時,媒體們競相報道。
報道越多,人們越發覺得有問題。
首先,羅茜跑完40公裡馬拉松後的狀態實在是太“正常”了,輕鬆跑跳上領獎台,高舉雙臂揮手致意,就像沒發生過任何事一樣。
其次,由於當時的女性參賽者很少,波士頓的韋爾斯利學院女子學院專門組織學生隊伍為女性參賽者加油助威,但是不僅學生們表示對羅茜沒有印象,羅茜自己也對這件事一無所知;更重要的是,在沿途攝影記者的鏡頭裡,人們幾乎找不到羅茜的身影。
當記者問羅茜奪冠的秘訣時,羅茜回答:“每天早上醒來,我都充滿了奔跑的能量。”
她還表示自己的馬拉松技巧全靠自學,沒有任何人指導。
但是被問到“間歇跑”“持續跑”這樣的馬拉松名詞時,羅茜卻一頭霧水。
另外羅茜松松垮垮的體型,根本不適合跑馬拉松這樣的長跑。
越來越多的疑點湧現出來,人們開始懷疑羅茜可能是造假奪冠,但是並沒有直接證據。
直到自由攝影師蘇珊·莫洛(Susan Morrow)的出現,人們才逐漸接近了事實真相。
蘇珊表示,早在波士頓馬拉松賽前一年的紐約馬拉松賽上,她就碰見過羅茜,但並不是在賽場上,而是在地鐵裡,她們倆還交談了一番,羅茜稱自己的腳受傷了,所以搭乘地鐵去終點,蘇珊也就沒有留意,但是後來才發現,羅茜在離終點不遠處混入了隊伍,並最終“跑完”了全程。
事已至此,人們有理由相信有過前科的羅茜,在波士頓馬拉松賽上故技重施,然而羅茜並不承認,也拒絕交回獎牌。
更荒謬的是,隨著調查的深入人們發現,羅茜之所以一心要以好成績跑完全程,居然是想得到上司的喜歡和重用,因為她的上司是一個不折不扣的馬拉松迷。
隨後,羅茜所有的馬拉松成績一並取消,她也成為美國大眾嗤之以鼻的對象,以另一種方式將“惡名”留在了馬拉松的歷史上。
2019年8月7日,66歲的羅茜辭 世,媒體們也沒有放過她,在她相關報道中,紛紛回顧了造假奪冠這件事。
“Doing a Rosie”至今還是馬拉松界的一句俚語,用來指代用欺騙完成比賽的行為,在離波士頓馬拉松終點1公裡的地方,有一個指示牌上寫著“羅茜從這裡起跑”,用來提醒參賽者們勝利就在眼前。
除此之外,羅茜的行為還催生出一種新的職業,從業者專門利用多種方法和渠道揭露馬拉松比賽的作弊者,也因此得名“馬拉松偵探”,任何代跑、少跑、抄近路的行為都無處遁形。
好強的求生欲阿
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二合一功效
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眼淚都飆出來了
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果然是青梅竹馬
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求解???
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去男友家%%%嗨爆 她見「房間1設計」傻了:嬌喘聲全被聽見
有些人激戰時,因為太忘我,總會發出幸福的聲音,不過如果沒有適當隔音就會讓人很尷尬。一名女網友表示,自己就經常到男友家發生關係,原本以為房門關起來外面就聽不到聲音,沒想到其實房間的特殊設計,讓她的嬌喘聲,都被聽得一清二楚。
(示意圖)
原PO在Dcard發文表示,男友性慾比較強,每次去對方家中都會愛愛2、3次,男友不會在意家裡是否有人就開戰,她表示自己會儘量壓小聲,不過還是會不小心叫出來,但心想房門關起來了,外面應該也不會聽到什麼聲音,所以也沒有太在意。
沒想到近日她仔細觀察男友房間的格局,才發現牆壁上方其實是「有洞」的設計,所以其實外面還是聽得到她的嬌喘聲,嚇得直呼「我尬到以後不敢抬頭看他家人」。
對此,許多網友紛紛笑說,「爸媽:哎呦,我家兒子體力就是好」、「推算抱孫日期」、「那幾聲比較大是不是男友用力頂」、「他都不尷尬你怕什麼,他跟家人相處時間長得多吧。不然就是去外面開房間,沒錢別學大人打X啦」、「我都直接被捂嘴巴...」。
另外也有人分享類似經驗,「習慣成自然啦,大家都成年人,不要當場看到就好了嗄」、「多去幾次他家人就會習以為常了啦,我男友上次完事後出去幫我倒水,他爸對他擺出謎樣的微笑」、「我男友家很大我都被聽過嗯嗯啊啊的聲音⋯他媽還跟他說要小聲一點XD」。
平均2個台灣人就有1隻!還記得20年前「麥當勞吉蒂貓之亂」嗎?二手市價今曝光:立馬回家找啊!
大家有沒有經歷過麥當勞的無嘴貓之亂呢?
1999年發售的麥當勞hello kitty娃娃真的是相當轟動,最近有網友在ptt上發文又再次喚醒大家的回憶!
讓不少鄉民留言討論,一整個超級懷舊阿!
1999年推出的第一波「戀愛麥語」Hello Kitty玩偶,共有五對Kitty和丹尼爾人偶【麥當勞篇 相識篇 中國篇 新婚篇 夏日篇】
當時麥當勞的估計很保守,第一波全台「只」訂了120萬組,結果因為太受歡迎,完全供不應求,也造成各種漏夜排隊、高價轉賣的奇景。
就是這兩個傢伙!第一代第一組推出,造成腥風血雨的「相識篇」,是不是很眼熟呢?
全套的圖片。
2000年第二系列的玩偶【京城之戀 漢城之戀 檳城之戀 銀河之戀 東京之戀】
麥當勞的供貨量提高到450萬組,不過還是需要排隊購買。
以下,就是當年台灣人們,為了搶購Kitty玩偶而造成的盛況......
1999年8月9日凌晨,自備摺凳在麥當勞門口排隊的人們。
1999年8月4日,新店麥當勞安康店的kitty不到十分鐘就賣完了
但數百位民眾還在店門口不肯離去......
林口長庚醫院地下街也有麥當勞,有些人以為醫院排隊的人比較少
沒想到隊伍也是很長,還有家屬推著坐輪椅吊點滴的病患排隊...(紅圈處)
大太陽下排隊,店員送水給排隊的顧客喝。
各種大排長龍
台中豐原夜市前,排隊人潮造成交通癱瘓。
激動的民眾和店員、警查起衝突,也是一定會有的。
這麼熱門,出現仿冒的山寨品似乎也很正常...
以上圖片,是不是有勾起你對這場「全民瘋Kitty」活動的回憶?
根據麥當勞的統計資料,光是1999年8月到2001年
麥當勞總共推過三個系列的Hello Kitty,在台灣賣了1200萬隻
也就是說,每2個台灣人,就擁有一隻麥當勞Hello Kitty!
現在看一下蝦皮店商平台上的銷量....我只能說,印象中櫥櫃裡好像有一兩隻!要快回家翻阿~~
早知道就…..
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被友人邀約出去玩,竟被要求奉旨開車接送?還要被對方老媽批小氣…使用者付款有錯嗎?
在爆廢公社發表,遇到這個該怎麼處理??
補充:我跟他只是普通同性友人,地點台北到台中的洲際棒球場
【網友回應】
「幫他是情份,不幫是本份,你問他,他家讓你住一輩子不收任何費用,看他家願不願意」
「使用者付費,投資者有希望!主動開口付費是做人的基本與禮貌,收不收錢是開車的決定!而且不用錢的最貴,是我還希望對方收我錢!涉世未深的傻小子,全家都傻」
「如果是女朋友我會出全部啦,那如果只是朋友平分合理」
「跟他說你媽會煮飯我每天都要去你家吃飯!!這樣不用付錢吧!?」
「說真的,以前我覺得沒差,但是最近已經不想再當免費的駕駛,油自己出,載東載西,沒感謝,他們也覺得應該,感覺真的很像87,還指定到那裡載,載到哪裡……
更他媽的重點,都是一群40歲以上的男人,真的跟87一樣,最近已經不想再如此了。」
「一種你不給我免費我就跟我媽說喔! 不講了我先叫我媽來看媽寶了」
「關係沒那麼好的朋友要搭人家車,禮貌性問一下是否要補貼車資,是素質表現,不是載你是理所當然,有車的也不是活該都該當司機免費接送,有時候只是一個奇蒙子問題,雙方自己喬好就好」
「有時候不跟對方收油錢是大度,覺得彼此之間互相,但不要把對方的「大方」視為理所當然」
「自己省荷包 別人都應該為他付出時間 金錢 ╮( ̄▽ ̄"")╭」
「搭別人車本來就要貼油錢啊,我有事要下南部,請舅舅載我媽也跟我說要貼油錢給舅舅」
「這種人還很喜歡跟你稱兄道弟,然後不如他的意,還會四處講你小氣」
「真想知道他是何方人物~如果再算保養費用的話,他應該會瘋掉喲」
「不懂感恩,把別人的付出當成理所當然,這種人,就讓社會來教會什麼是做人的道理」
「這種人注定單身一輩子!自私邏輯又非常有問題!看樣子整家人應該都是不要臉系列的」
「真羨慕你年紀輕輕這麼會想
當初我20年前剛開車,朋友各種借車、擦.撞、被拍照、我都自以為重朋友沒跟朋友要過錢,主動給的還是有,但我從不收,有些人是皮到不行!
但孰不知這些人根本不懂感恩,各種不承認與抓到狡辯,還有人跟我借車去載妹,被拍照紅單寄來才承認,還說沒錢要我幫出,這些垃圾就別浪費人生,浪費時間在他們身上了!」
「我跟我一群朋友出去,我們都會算車錢給開車的人,我覺得這是種禮貌,畢竟沒有人有義務要開車載你,或是你也沒有權利要求別人載你。」
「討厭那種只會佔便宜有車的人!人家有車又不是專門拿來載你的⋯那人家保養的時候繳保費的時候又怎麼說?只會用爽爽⋯那麼愛計較就用走的吧!
」
「PO文者真的很糟糕..怎麼會用這種方式計算..保養費..保險費..燃牌稅都要加進去才對!!!這種朋友更要給他算好算滿...他媽媽不會教..由你來教....=0=」
「出去玩就是要平攤呀,尤其是司機,開車的人更需要補貼,要花精神,與其自行吸收油費過路開銷跟精神倒不如坐大眾交通來得舒適。」
「基本上,我是認為司機加上司機的車的話,司機本身幾乎可以免費了,乘客們要負擔出門的油錢。司機要不要收,全看司機自己的心情,全收..應該的,少收..等同自己多少付一點。以前也遇過幾次這種不要.臉的鳥事。」
【原文截圖】
via 爆料公社
兒子上大學終於脫魯 年輕媽一看「女友照片」卻暴怒:你不用回家
兒子上大學終於脫魯 年輕媽一看「女友照片」卻暴怒:你不用回家
不久前,一位媽媽在臉書社團「爆怨公社」發文,稱上大學的兒子讓她很不爽。「我要抱怨我的臭兒子,都大學了,還沒有女朋友,我關心他一下,他居然這樣欺負我。媽媽不開心了,別讓阿母不爽,會進不了家門的。」
▼這位媽媽PO出和兒子的對話截圖,媽媽問兒子有沒有女朋友,為什麼沒有看過他和女友約會。兒子一本正經回答:「有啊,我正在跟她約會。」媽媽超驚喜,連忙讓兒子傳照片給自己看,沒想到兒子傳來一張左手照,讓她大傻眼。
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網友們看到後都覺得很有趣,媽媽和兒子感情好,兒子才會開這樣的玩笑。有人調侃說「 那可是青梅竹馬耶」、「絕對不會分手的女朋友」。媽媽回「我不要這種媳婦啊」、「這種媳婦我不喜歡」。
還有人看到媽媽的照片,發現她年輕到不科學。媽媽回「我年過40了啊!! 你太抬舉我了吧。」並表示「多運動真的可以抗老」。
有網友說:「看了妳的頭像後,發覺妳兒子敢這樣回妳話,除了勇氣十足想必也是身強體壯無疑。」媽媽表示:「他沒在怕的啦,他自己也有在練泰拳。」
這對母子感情一定很好,這種輕鬆的家庭氛圍太讓人羨慕了。
阿嬤家「古早味浴缸」讓人好崩潰 網友嚇壞:不敢光腳踩
阿嬤家「古早味浴缸」讓人好崩潰 網友嚇壞:不敢光腳踩
阿嬤家「古早味浴缸」讓人好崩潰 網友嚇壞:不敢光腳踩(翻攝爆廢公社)
有網友在臉書貼出古早味浴缸的照片,問大家看到這種地磚浴缸,會不會狂起雞皮疙瘩,完全不敢光腳進去!發文一出,勾起不少網友回憶,有些人說「阿嬤家有」、「小時候的記憶」、「小時候都是用那個洗澡,哪有什麼不敢的」;但也有人跟原PO一樣「覺得很噁心、很髒」、「看到就雞皮疙瘩」、「感覺縫裡面都有卡髒東西」,認為磁磚縫隙裡面藏汙納垢「寧可淋浴」。
許多人的家若是老式的建築,或是有點歷史的房子,浴室裡面都可能會出現這個由不同顏色的小磁磚所組成的「古早味浴缸」,不過這種類型的浴缸卻讓不少人看了之後湧出一種恐懼感。
網友在臉書社團「爆怨公社」發文表示,只要看到這種浴缸就會嚇壞,「有沒有人跟我一樣,看到這種地磚的浴室(浴缸那種地磚),會起雞皮疙瘩,完全不敢光腳進去?」沒想到卻掀起不少網友熱議。
網友紛紛留言表示:「看起來不吉利,很多墳墓都做這造型」、「超不喜歡這種浴缸,感覺縫裡面都有卡髒東西,而且接縫還滑滑的勒」、「鹽酸整罐均勻倒下去你會發現…很舒壓」、「密集恐懼症者小心了」。
不過其實這也不是這種浴缸在網路上首次被討論,每過一段時間都會有網友貼出照片詢問意見,更有網友發現這種款式的浴缸,連周邊的配置都幾乎如出一轍,同樣也掀起熱議。
不只浴缸款式類似,連周遭配置都很像(圖/翻攝爆廢公社)
有人分享說「以前很自然可以進去泡澡」,但變成骨董之後就不敢了,因為「縫隙會有蟲」;還有一位網友的經驗更悲劇,描述自己有次洗澡時「發現蜈蚣在裡面游泳」,那次之後就不敢在這種花色的浴缸裡洗澡了!
原本想追的是學長「竟一步步踏入朋友的陷阱」!
假裝幫忙追學長,實際上自己想要GET,這真的是心 機太重了啦!XDD
然後默默的幫一幫,就因為長時間的相處就在一起了,這招好像可以學起來啊!XDD真的太神了!
但說真的知道以後當下的想法一定超不爽啊!
我認真的做那麼多事情,結果被你騙一波,那我之前做的努力不是都白費的嗎XDDD
這樣心情應該很差吧?只能說是兩面刃啊!
DCARD原文
到底我太傻還是閃光太心 機
看板:男女
還沒跟我家閃光在一起前
其實我喜歡的是閃光的好朋友
因為和閃光同個社團
我們平常前後輩關係就還不錯
於是我有天問他
我:那個XXX學長有女友嗎?
閃光:幹嘛?妳對他有興趣唷
我:對啦!有機會幫我牽線一下阿~等我閃光GET就請你吃西提!
閃光當下很爽快的答應
殊不知閃光是開啟了即將收服我的模式……..
自從那天開始
閃光就跟我熱絡了起來
我們的話題不外乎是那位學長
閃光:欸欸~妳今天穿這什麼?他不喜歡女生穿褲子啦!
我:那他喜歡女生穿什麼?
閃光:別怪我對妳不好,獨家爆料,他超愛女生穿吊帶裙的,越短越好!!!
於是那天我去掃了五件不同款式的吊帶裙,長度都在膝上
然後閃光倒也是很幫我
常常告訴我他們在哪裡
要我去裝個巧遇
巧遇之後閃光都會邀我加入他們的飯局
但我愛慕的那位學長好像話不多
每次吃飯都是閃光狂講話
但我還是很開心
因為看到愛慕學長我就心滿意足了
說也奇怪
我很常穿吊帶裙
如果他真的喜歡
應該多少會對我有點表示吧…..
於是我再度向閃光求助
我:欸~我看學長都沒有主動找我聊天欸!我應該要主動一點嗎?
閃光:不行!!!妳要慢慢等~他不喜歡女生太主動
我:好吧QQ
閃光:其實…妳可以做些手工餅乾巧克力什麼的~他滿愛吃甜食的
又得到了一手消息
於是我開始狂做手工餅乾跟巧克力
但礙於直接送會太明顯
通常我都是拿出來要大家一起吃
但說也奇怪
學長總是吃不多
倒是閃光每次都被他嗑光
我:欸!我看學長都沒什麼吃我做的東西?是很難吃嗎?
閃光:他這個人悶騷啦~妳繼續做就是了!
半個學期過了
我跟學長還是沒任何進展
我幾乎都穿吊帶裙
也做了很多手工餅乾
為什麼學長還是對我沒任何錶示
說也奇怪
倒是我和閃光越走越近
常常早餐午餐晚餐甚至消夜都一起吃
而且我怎麼越看閃光越覺得他好像還不錯?……..
我們聊的話題也不再局限於學長
終於有一天…..
我決定給閃光一個驚喜
我:欸XXX,我請你吃西堤
閃光:為什麼?
我:因為我閃光GET了!!!
閃光:不是吧~XXX(學長名字)什麼時候跟妳走這麼近了?我明明都叫妳做一些他不喜歡的事阿……
我:等等?你說什麼?!!!
閃光:他最討厭女生穿吊帶裙,因為他覺得很像小小兵,他也很討厭吃甜食阿….
我:XXX(閃光名字)~~~~~~~~~~~!!!!!
閃光:其實是我喜歡妳啦~吊帶裙跟餅乾都是我愛的~我聽妳說喜歡他,於是我就說要幫妳
目的是想跟妳拉近距離,看可不可以近水樓台……
原來一切的一切都是閃光的布局
他根本沒幫我在學長面前美言我
還在他面前幫我取小小兵這個綽號(本人158….
後來聽說學長其實喜歡的是高挑氣質型的>/////<
傻傻的挺可愛的,這是篇閃文阿..
不過真的有陰 險到,喜歡的當然要自己先得到阿!!
還讓給朋友幹嘛咧~
整容,但這些都是不提倡做的項目,對寵物的傷害也很大!
整容,但這些都是不提倡做的項目,對寵物的傷害也很大!
接下來為大家闡釋一些寵物整容,但這些都是不提倡做的項目,對寵物的傷害也很大!
不提倡!
不要做!!
希望以後這些業務滅絕!!!
1、切聲帶
有些狗狗平時叫聲比較大也比較頻繁,甚至擾民,主人接連被鄰居投訴,於是在無良商家的蠱惑下為狗狗做了聲帶切除術,使得狗狗叫聲不再尖銳,其實小編覺得,狗狗愛叫是天性,但叫得如此頻繁肯定是不正常的,主人應當找到狗狗頻繁吼叫的原因,而不是草率的把聲帶切除,這是十分不人道的行為。
2、拔指甲
貓奴們都知道,貓貓的指甲平時是會縮到肉墊裡的,但為了磨指甲有時會劃壞家具刮破床單沙發等,有些主人會選擇將貓的指甲拔掉(注意是連根拔掉而不是剪指甲)。這種行為也是不人道的,這種手術是將貓貓全麻,暴露指甲根部,將根部剪斷,就類似把你的指甲連根拔起,想想就很疼吧!簡直就是滿清酷刑了!
3、串鈴鐺
有些主人為了標新立異,將狗狗的耳朵、臀部等部位穿刺植入鈴鐺等飾品,明眼人第一感覺就是疼,何來的美感呢!
4、染色
憑良心說,其實染色並不會對狗狗的身體造成什麼實質性的危害,染完色的狗狗也確實會顯得漂亮時尚一些,但小編還是不建議去做。因為市面上的寵物染色劑質量良莠不齊,有些染色劑有毒物質超標嚴重,長期使用會對狗狗造成傷害,主人愛時尚,想把狗狗打扮的漂漂亮亮的這無可厚非,但最起碼狗狗在孕期就不要染色了吧。
最後,小編要說的是,無論怎樣,請不要做傷害寵物的事情,畢竟在它們眼裡,你是生命的全部!
這是你喜歡的暖男類型嗎
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台南愛玉老店秘方曝光 他無意瞥見…嚇到光路落跑
台南愛玉老店秘方曝光 他無意瞥見…嚇到光路落跑
台灣夜市美食不少,不過網紅「A濫」林雅強日前在逛武聖夜市時,卻發現愛玉冰攤上有個奇妙的東西,讓他嚇得當場落荒而逃,網友也失笑說:「這是祖傳秘方啦!」
▼林雅強說,自己逛攤位看到最喜歡的愛玉冰,當下就打算外帶回家,但5秒後,他就發現旁邊水盆裡有奇怪的東西,「馬上跟阿伯說我先去逛一下,等等再過來買…」
▼原來在旁邊的水盆裡,竟然泡著一副假牙!雖然林雅強表示阿伯應該是覺得這樣「冰冰涼涼的比較舒服」,不過他看到也不敢吃了!
▼網友也回應道:「等下被買走怎麼辦?」、「買愛玉送假牙,佛心公司」、「南部弄假牙原來是真的」、、「你要提醒他啊,搞不好阿伯正找不到假牙。」也有很多人勸說:「阿伯還在等待你回來買耶」、「母湯欺騙阿伯!」
▼林雅強也表示,他自己一開始看到粉紅色白色相間,還以為是小湯圓,但發現真相後「腦海都是假牙」。也有網友幫阿伯抱屈,解釋說那可能只是掉下來的碎冰,阿伯不想浪費,才會拿來泡假牙,還有人說:「不知道真的有沒有弄到,但阿伯的愛玉真材實料,是好的愛玉。」
感覺阿伯應該是沒有多加注意而已,只是對於一些人來說,看到假牙泡在那邊會有點膽戰心驚啦!
這樣要人怎麼專心撈?旁邊撈金魚的女孩太吸睛!網友神出傳送門讚:阿嘶~真會藏🤭
大家平常去夜市不知道喜不喜歡玩撈金魚?我是蠻喜歡的啦,因為我知道正妹都喜歡這個可愛小遊戲,當然撈完金魚後再勸她還給老闆,你馬上在她心中印象加分UPUP
不得不說側背包發明人真的該得諾貝爾和平獎了,女性必備好物,方便好搭又養眼><
有一種清新脫俗的空靈感,重點是身材很有料,工藤給100分!!!
雖然好像有點小小修圖啦,不過還是很正。
圖片來源:https://www.instagram.com/oct_h/
畫「賤賤動物」插畫贏得20萬粉絲 本尊現身:我很怕老婆…
畫「賤賤動物」插畫贏得20萬粉絲 本尊現身:我很怕老婆…
在網路上爆紅的動物系列漫畫,
各種長頸鹿、鱷魚、兔子生活不便的樣子令許多網友都喜愛不已,
可是原來這些漫畫背後的作者Keigo,
在日常生活中只是一個怕老婆的普通小職員。
不過他也因為這些漫畫在網路上爆紅,
讓他得到了許多意想不到的快樂。
以下就是他的故事,大家一起來看看吧!
▼最近超夯的各種動物在生活當中遇到的困境,
你一定也看過其中的幾張!
▼這些漫畫背後的作者,
是來自日本的插畫家keigo,
他的正職是個公司的小職員。
▼從2012年開始,
他變開始在工作之餘畫畫,
每天都在網路上發表1、
2張令人腦洞大開的漫畫。
▼至今他的IG已經累積了超過3000張作品,
粉絲也突破了50萬人,
每天都有無數粉絲在等待他更新作品。
▼不過keigo自己也表示,
現實生活中的自己其實是個很怕老婆的人。
▼在許多他的作品中,
可以發現類似的訊息。
▼而他自己最喜歡的一張作品,
就是這一張分岔路的圖。
他表示有時候人不一定要走在設定好的道路上,
偶爾走歪路也是很有趣的!
▼想要更加了解keigo的故事,
就點擊以下的影片吧(有中文字幕):
Keigo在台灣也有發現了一本書,
叫做《我的生活不可能那麼壞》,
有興趣的人可以買來看看。
酒保當時害怕極了
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感人!母從越南來台幫傭辛苦14年 讓女兒成家念碩士
感人!母從越南來台幫傭辛苦14年 讓女兒成家念碩士
現在是新住民的阮秋姮(左一),她分享母親(右一)在14年前因為經濟來台幫傭,養大她們3姊妹。(圖/翻攝自YouTube)
近幾年台灣有愈來愈多的「新住民」,特別是來自東南亞一代的越南、泰國、菲律賓等地,不僅僅只是來工作,甚至還在台灣結婚生子。其中來自越南的阮秋姮,就是台灣的新住民之一。她提到自己和台灣的淵源,一切都是從14年前、母親到台灣幫傭開始說起;也因為母親的辛苦,讓她們姊妹3人能成家和攻讀碩士。
「Hang TV - 越南夯台灣」日前在影音網站YouTube分享影片,「我的媽媽是外籍幫傭」。阮秋姮提到,母親因為經濟因素,14年前來台灣幫傭;幾年後她高中畢業,決定來台灣念書。僱主對她們母女很好,不但住在一起,才能夠完成學業,二妹也在越南大學畢業,來到台灣留學。
阮秋姮說,二妹在越南完成大學畢業後來台念碩士,自己也嫁了一個台灣老公。(圖/翻攝自YouTube)
阮秋姮提到,來到台灣自己學習到很多,也能做喜愛的工作,甚至還推廣越南文化、教授越南語等;還因此和老公認識結婚,今年5月還回到越南舉行婚禮。但最讓她驕傲的,是母親上台獲頒優秀勞工獎時,是自己擔任活動主持人。
阮秋姮說,如今母親因為合約到期,好不容易有空檔可以和她一起出去玩,「今天,媽媽在台灣的工作結束了,我們又要再次分離。」阮秋姮還表示,當時母親來台灣工作時,小妹才剛上幼稚園,現在都已經結婚生子了。
最後阮秋姮感性地說,「14年在台灣的幫傭生活,換得我在台灣成家,二妹攻讀碩士,小妹給她生了個可愛的孫子,願她能感到自豪,這些用青春、用生命換得的成績。」
阮秋姮的母親因合約到期要回越南,僱主阿嬤捨不得她離開頻頻擁抱落淚。(圖/翻攝自YouTube)
網友們看到阮秋姮的分享影片後,紛紛直呼「好感人」、「媽媽真的好偉大,令人尊敬」;不少人也希望阮媽媽回去越南之後,可以好好地含飴弄孫,有空再回來台灣看看另外2個女兒。
你知道老婆要的是什麼牌嗎
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嘴角不經意的上揚
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這麼明顯的暗示…
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餓半小時!女友出招他「硬踩陷阱」結局大崩潰:肚子餓的女友真的不能亂惹
女朋友的陷阱100題,男生可要好好看清楚了。一名男網友在臉書貼出他和女友的對話,只見女方先召喚肚子餓時的第一首選「男朋友,我肚子餓」,並加上單選選擇題讓男友回答,沒想到男友選錯答案,瞬間萬劫不復,讓他忍不住貼出訊息告誡「各位男朋友有話要好好說呀!」
訊息中女友先是跟男友表示「男朋友,我肚子餓」,要請他幫忙買鍋貼和柳橙汁,原PO看到後就回「等下買」。但沒想到一等就等了半小時,女友只好出題,讓男友選。
「男朋友,我肚子餓,幫我買咖哩鍋貼或是韓式鍋貼+柳橙汁」,原PO則是「等下買」。
32分鐘後,女生餓得受不了,又再次傳訊息「你的女友已餓死在床上,是否使用道具將她救活?!」還給出4個選項「A 咖哩鍋貼+柳橙汁」、「B 韓式鍋貼+柳橙汁」、「C 咖哩+韓式鍋貼+柳橙汁」、「D 失去女朋友(建議選C)」。
原PO看到訊息後故意回答「我選D」,女友則過2分鐘後回覆「您的選項已生效,失去女朋友連同您的金融卡及提款卡帳戶凍結使用,另外停權3個月cosplay女友使用權」。原PO緊張回「不知道現在選C來得及嗎?」結果女方雖然表示「回頭是岸,來得及,濕主(施主)!女朋友已找回」,但「女朋友氣未消,停權期限改為一個月」。
面對仍然停權的命運,原PO崩潰傳了一個「我不能接受」的貼圖,更在留言處寫下「我認真懺悔中!真的不能太白目」。其他網友也都笑稱餓肚子的女友千萬不能亂惹。
網友留言:
「這女友也太可愛了」
「這時候不是應該再選Cx2嗎」
「不不不……是吧!這個到底是在曬幾點的」
「被停權了吧,哈哈」
「這女友哪裡找的?給我也來一份」
「這對話看看就好,真的這樣做應該....」
「惹龍惹虎千萬不要惹肚子餓的人,尤其那個人還是你女友,施主你自求多福啦!」
網友家裡養貓,卻被鄰居大嬸三番兩次在門外貼紙條,原PO一氣之下這樣回擊讓大嬸無話可說!
我要抱怨隔壁鄰居!(文長慎入)
家裡有三隻貓,每天早晚我都會清理貓砂下班回家就是掃地拖地,隔壁居然在我門上貼一張這樣的貼紙
我請朋友來家裡幫我聞看看是不是真的有味道?朋友都說沒有味道!
再隔幾天又給我貼上一張貼紙
我就火了!叫管理員上來聞是不是真的很臭,管理人員說沒有味道啊!
好!我不想理他們,過沒幾天看到他們把家裡垃圾放在樓梯門口,食物的湯流的滿地都是,我直接把那張貼紙貼在他的垃圾上面!
上禮拜大樓清水塔時候我聽到外面好像有在噴消毒的機器聲音,因為要上班所以沒特別問在噴什麼,等電梯時候隔壁的跑出來指著我家說這間很臭多噴一點!
我就問她請問我家怎樣臭?她說就是很臭!
我說那我打開門給妳聞看看?
她說好啊 妳打開啊!
我一打開門她的臉一副(怎麼可能?)的樣子,我問那裡臭?
她說那是剛剛有噴藥水了所以不臭啊!我說:噴在門外就不臭了?那你要不要進來聞看看?
她就站在門檻外而已 有臭味當下打開一定是倒退三步掩著口鼻吧?
結果惱羞跟我吵一直跳針我家很臭!我說對!妳家不臭 因為妳把垃圾都放在外面,只有妳家最香,鞋櫃也放在門口(目測大約40幾雙)妳們家的鞋都不臭?!
50幾歲的阿姨插著腰、搖著喀稱、晃著頭跟我說,不然妳能怎樣?(可以有點羞恥心嗎?這樣裝很幼稚)
直到今天我早上被管理室廣播吵醒,接著聞到好濃好重的樟腦丸味道整間房子都是那個味道,接下來的一個小時我的喉嚨開始怪怪的、眼淚一直流、呼吸 急促、覺得噁心...我覺得應該是過敏了,急著去看醫生所以換了衣服趕快出門一打開門看到隔壁在她們自己的門外掛了3個嬰兒拳頭大小的樟腦丸!
後來看了醫生,醫生說有輕 微 中 毒,還好我的呼吸敏感不然可能會不堪設想!
人都會這樣了更何況是貓?
網友回應:
「貼一張在鞋架上~為什麼分分秒秒都有鹹魚味」
「就拍照檢 舉管委會不準放鞋櫃!還有垃圾!」
「遇到有問題的鄰居……是最恐怖的…」
「妳沒問他,鼻子是不是壞掉了」
「鞋櫃放樓梯貌似能檢 舉了!~自己家養寵物關他家啥事」
「通報消防局,違反消防法規,樓梯間不可置於任何物品!」
「她的嘴才臭 連❤都黑了…」
「拿除蟲劑去噴他鞋子 把他玄關撒漂白水 要玩大家玩起來」
「放樟腦丸太過分,若遇有蠶豆的他就完蛋了」
「他家的垃圾跟鞋子放外面還敢說別人臭,她是不是沒刷牙都聞到自己嘴巴臭啊」
比阿亮還會找!
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幸虧我打字慢保住一命…
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深田詠美秀「鐵盤挑戰」絕技!網友眼尖「亮點」…嗨喊:微解封了
今年23歲的深田詠美,可以說是暗黑界的新生代霸主,擁有一頭招牌俏麗短髮,在2019年的最佳女 優的比賽中,打敗許多女神級前輩,奪下第二名,只輸給「暗黑林志玲」波多野結衣,作品更打敗龍頭三上悠亞。經常和粉絲交流的她,日前也發起「鐵盤挑戰」,吸引關注。
深田詠美在社群經營上相當用心,每次都能在網上引起超高話題,日前她也作為一個YouTuber活動,在社群上相當活耀,除了和粉絲分享自己的工作經驗談之外,也不避諱大尺度話題,目前已經累積57萬粉絲訂閱,風格向來相當大膽的她,近來也重新發起曾經紅極一時的「鐵盤挑戰」,卻被眼尖的網友發現,似乎意外露出黑森林。
日前深田詠美在YT上分享了一部自己「鐵盤挑戰」的影片,鐵盤挑戰過去可以說是日本搞笑藝人「AKIRA 100%」的絕技
挑戰者只能用一個小圓鐵盤遮住下半身,不管怎麼動都不能露出,不過因為挑戰難度相當高,還要在螢幕中整個人180度轉身,就連AKIRA 100%都曾經失手。
由於風險十分高,所以深田詠美也特地先穿著白T和熱褲挑戰,以確保在「正式來」時萬無一失。正式開始挑戰後,也能看出影片中深田詠美相當緊張,變換動作時也小心翼翼,深怕在螢光幕前失敗,最後雖然挑戰成功,不過也有眼尖的網友懷疑似乎在鐵盤邊緣看到亮點,而在網上引起討論。
看我考不考得倒你這個功夫通
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