編輯精選
這隻可愛又像貓的小雪豹,一夕之間,因為這個無心被拍的影片而爆紅。
這隻可愛又像貓的小雪豹,一夕之間,因為這個無心被拍的影片而爆紅。
喜歡小動物嗎?最近,在英國的「天堂野生動物園」(Paradise Wildlife Park) 裡這隻可愛又像貓的小雪豹,一夕之間,因為這個無心被拍的影片而爆紅。原本這隻雪豹,無所事事地在石頭上休息…也不知道為什麼…突然看到身後的東西!!!
▼影片中,雪豹正悠閒的望著遠方….
▼雪豹可能覺得無聊,左看右看~
▼忽然之間,好像發現了什麼?!
▼雪豹:「天啊?這什麼?」眼睛張超大。
▼小雪豹嚇壞了,想過翻過身,卻翻不過來!
原來是因為園方通常都會擺吸引動物看鏡頭的小陷阱在圍欄裡,小雪豹突然發現這個新擺的攝影陷阱,嚇得驚慌失措,完全不知道該怎麼辦,只能翻來翻去。這樣的舉動,真的是萌翻了~!
▼園方在發現之後,把影片放上網,一下子可愛的雪豹就成了網紅。讓我們來看這好笑又可愛的影片吧!
有些網友疑惑說「雪豹是不是過重了?」根據園方的回應,雪豹本來就是這樣可愛可愛的喔!有些網友在影片下還模擬這隻小雪豹的想法:「天啊~?!這是什麼?快讓我出去!」 真的讓人啼笑皆非。
古天樂重返樂壇!!
古天樂重返樂壇 開金口與謝安琪合唱:唔好要我唱Live
古仔被麥浚龍嘅細心所打動而從返樂壇,與謝安琪合唱《(一個男人)一個女人和浴室》。
曾以歌手身份出碟嘅古天樂,於2000年年加入樂壇後,只係推出過四張唱片就從此「退隱」樂壇,儘管之前有傳古仔將會舉行演唱會,但佢本人就話打從心底咁抗拒唱歌,正當大家都以為無機會再聽古仔大開金口之際,原來古天樂已悄悄回歸了歌壇!
雖然古仔話好有壓力,但認為香港樂壇係時候需要有新一頁!
於新歌《(一個男人)一個女人和浴室》,古仔同謝安琪(Kay)合唱,能夠邀請到古仔相隔15年再推出新歌,過程一啲都唔容易,身為幕後功臣兼歌曲監製嘅麥浚龍(Juno)真係應記一功 。古仔早前同Kay拍攝宣傳照時,就提到與Juno拍攝電影《風林火山》後,十分欣賞對方。「電影上嘅理念同我好似,最難得係肯花時間去做電影,呢個係好難。佢今次搵我唱歌,我都話唔識,但佢提到呢首歌係用故事概念去表達,我可以以角色身為去唱,佢可以有甩漏,有時我哋踏出第一步先係最重要。」
麥浚龍(Juno)與謝安琪噚晚開騷時先預告將有驚喜發生。(資料圖片)
雖說係以角色身份去唱,但古仔表示非常有壓力,「我揸起支咪已有壓力,但你問我……香港樂壇我自己覺得要有新嘅一頁。無論新一輩年輕歌手,或者殿堂級歌手,需要新嘅衝擊。」古仔表示拍攝電影時,常常希望找到有新元素,他看過Juno以董折、浦銘心兩個角色,貫穿《人妻的偽術》、《勇悍·17》及《一個女人和浴室》歌曲及MV,概念如電影般,既欣賞又支持。「歌應該可以不同的方法呈現予香港真心喜歡聽歌的觀眾。」訪問中,古仔再三表示自己做MV男主角並不是大問題,「但真係唔好要我唱Live」其實你肯回壇歸歌壇就已經好好啦!!!
最兇狠的口號!
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愛愛時耍浪漫「你是我在床上都捨不得用力的女人」 沒想到女友「反轉神回覆」 笑爆網友😂
愛愛時,如果時不時在耳邊輕喃一些「浪漫的話」,想必對整個過程都大大加分吧!
有名網友在狄卡po文表示,自己也照著狄卡指南對女友甜喊「你是我在床上都捨不得用麗的女人」
但沒想到女友的神回覆笑翻眾網友阿XDD一起來看看吧
-----以下為原文-----
原PO:
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昨天女友睡我家
理所當然的晚上就撞了起來
經過了一陣前戲後開始進行突擊
就在整個畫面高潮迭起的時候
女友開始鶯聲燕語的說:還要…用力…快來了…
我想起今天看到的文!!!!
於是我減緩震幅
俯下身,在她耳邊輕聲說
『妳是我在床上都捨不得用力的女人』
從女友的背後我看不到她的表情
但她明顯身體一凝
看來這句話的確夠浪漫
…
突然女友說了一句
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:『幹!叫你用力就用力哪來屁話那麼多』
叫你用力就用力哪來屁話那麼多
叫你用力就用力哪來屁話那麼多
叫你用力就用力哪來屁話那麼多
………Dcard上不是這樣演的啊………
-----原文結束-----
網友回覆:
「她要速度與激情成正比」
「哈哈哈哈哈!這話是對了,但時機未到啊」
「笑到一個嫑嫑的」
「有一種用力是舒服到妳不要不要的」
「你太蚌惹蚌到我必須給你兩個愛心」
「哈哈哈太好笑了吧」
我的老公又帥又大方…愛死他了!
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男大生凌晨走7小時打工 佛心老闆將車免費送他
男大生凌晨走7小時打工 佛心老闆將車免費送他
圖/翻攝自Pelham Police Dept推特
一名20歲的大學生日前才剛找到一份搬家公司的打工,沒想到就在第一天上班前一日,車子竟然壞掉了。為了不在第一天上班就遲到,他選擇從凌晨就從家裡出發,打算走約32公里、需耗時7小時的路程到上班地點,結果被老闆知道後相當感動,直接將自己的車子大方地送給他。
綜合外媒報導,美國阿拉巴馬州(Alabama)一名20歲大學生卡爾(Walter Carr)日前獲得一間搬家公司錄用打工,但沒想到就在正式上班的前一天車子竟然出現故障,原本他詢問身邊的友人及女友能否載他一程,但都沒有人能夠幫他。卡爾為了不失去這好不容易獲得的打工機會,他決定深夜開始徒步走約32公里,從阿拉巴馬州北邊霍姆伍德市(Homewood)走到南邊的佩爾漢市(Pelham)上工,整個路程需耗時約7個小時。
就在凌晨4時左右,巡邏員警開車發現卡爾獨自一個人走在漆黑的馬路上,將他攔下詢問才知道卡爾的狀況,當下決定先帶卡爾到一間速食店吃早餐,隨後將卡爾送抵他的工作地點。
原訂8點才開始的工作,卡爾在警方的協助下清晨6點半就抵達,並婉拒女主人拉姆(Jenny Lamey)建議他可以在搬家團隊抵達前稍事休息的建議,隨即開始進行整理工作,並邊整理邊說自己全家因遭到卡崔娜颶風(Hurricane Katrina)摧毀,不得不從路易斯安那州(Louisiana)紐奧良(New Orleans)搬遷到德州(Texas)休士頓(Houston)的幼年經歷。
事後拉姆將卡爾的遭遇PO上網,立刻引起網友熱議,大讚卡爾的上進心,就連搬家公司執行長馬克林(Luke Marklin)得知後,還特地上門拜訪卡爾,並且將自己所開的車贈送給卡爾。
預計今年底可以獲得健康科學文憑畢業的卡爾表示,這是這段時間內自己所得到的第一份工作機會,自己希望能展現出自己願意努力的一面,也希望能讓人知道無論眼前的挑戰有多艱鉅都沒有不可能,除非是自己讓它變得不可能。卡爾也預計在畢業後能夠先加入海軍,未來再進一步攻讀物理治療相關領域。
原來這是二合一功效的
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快住手,真的不能摸!
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阿嬤有跟上時代喔
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看到美濃這場景 林郁方:開始相信韓國瑜會當選!
看到美濃這場景 林郁方:開始相信韓國瑜會當選!
林郁方表示,他回到自己的故鄉美濃為韓國瑜助講,現場座無虛席。 (翻攝林郁方臉書)
國民黨高雄市長參選人韓國瑜人氣超旺!高雄美濃區今天成立韓國瑜之友會,國民黨智庫召集人林郁方在臉書表示,他今天早上南下他的故鄉美濃,為韓國瑜助講,現場座無虛席,窗外還站著不少支持者,卻沒有一輛遊覽車。有人說這是英雄造時勢,也有人說是時勢造英雄,林郁方則直言,無論如何,他開始相信韓國瑜會當選!
網友回應說:「這就是國民黨改變的力量。」、「我也相信高雄會翻轉。」、「加油,高雄!」、「韓市長在美濃的會場,讓人對高雄的未來充滿了希望!」、「我希望高雄能改變,我的故鄉。」、「感動!加油!」、「太棒了!」、「加油!」、「韓國瑜戰將,攻略南台灣,必勝!」、「真的好希望當選。」
高雄美濃區今天成立韓國瑜之友會,湧進逾2千位支持者,國民黨前立委林郁方、劉盛良、鍾紹和等人都到場力挺。據《自由時報》報導,韓國瑜主張高市校園推動中英文雙語教育,遭部分客家團體批打壓母語的學習環境,韓國瑜今對此強調,28年前他就成立了台北縣客家同鄉會,教老人家唱客家山歌、跳舞、打拳,而該同鄉會現已改名新北市客家同鄉會,仍正常運作,自己怎麼可能打壓客家文化、客語學習環境?韓國瑜更直言,民進黨若說「我是很醜的大禿頭,我會承認」,至於其他批評,他一概不承認!
睡覺時「男人愛你才會做」的6個小動作!
“情願得一人心,白首不分離”
我們都希望能夠遇到能夠相守一輩子的那一個男人,
可是現在這個社會之中,
很多所謂的愛不過就是裝出來的。
像是很多外遇新聞事件的背後,
老婆總是最傷最訝異的那一位,
那麼要怎麼才能看穿一份裝出來的愛呢?
最好的時間,其實是在睡覺的時候,
最能夠看出一個男人是真愛你,還是虛情假意。
如果他睡覺時,
常有這幾個“小動作”說明他是真的很愛你。
不愛的男人裝也裝不了多久。
動作一、睡覺時,很自然想摟著你睡
愛這個字,恰恰就是表現在平常的習慣裡面。
睡覺時,一個愛你的男人情不自禁就會想摟著你睡。
因為摟著你睡,不單只能夠給到你安全感,
同時也是能夠讓他睡得更加踏實。
不過嘛,要是被你所嫌棄的話,他當然會尊重的意見。
動作二、天冷時主動給你暖被窩
越是愛你的男人,越是會注重生活中很多的小細節。
雖然這只是一個很簡單的暖床動作,
可是試問有多少個男人會注意到這一點,
並且養成這樣一個習慣呢?
只要天一冷下來的時候,
他總是先回去床裡面給你暖好床,再讓你進來睡覺。
動作三、無論你睡的多麼橫七豎八,他都會讓著你
有很多人睡覺的時候不太安穩,
明明躺下的時候,還是一人一半的位置,
可是經常睡醒的時候,
你會發現睡覺的位置基本上給你佔去,
他只好縮在一個小角落裡面。
正是因為這個愛你的男人一直在讓著你,
不忍心把你吵醒,讓你睡得舒舒服服的。
動作四、總喜歡和你有所接觸才能睡得著
前面有提到愛你的男人喜歡摟著你睡,
可是當面對你的拒絕的時候,
他當然也不會直接顧自己就睡著了。
因為有時候,不和你有所接觸,
他總是輾轉反側很難入睡。
所以說,如果你不讓他摟著睡,
那麼他會選擇將腿放在你腿上,
或者是手抓住你的手,
總而言之就是要和你有所接觸他才能夠睡得安慰。
動作五、不忍心打擾你睡覺
誰都會有半夜上廁所的經歷,
很多男人不會顧那麼多,劈裡啪啦就往廁所跑。
而一個愛你的男人,
會躡手躡腳去廁所,怕的就是會吵醒你。
而且每次廁所回來之後,都不忘給你一個親吻再睡。
這就是愛你的男人才會有的習慣。
動作六、偶爾會傻傻看著你
一個愛你的男人,只會越看你越好看,
越會覺得自己是一個幸福的男人,
能夠找到你這麼好的一個女人。
尤其是在晚上睡覺的時候,
男人這般的感悟會頓時湧上心頭。
所以有時候,如果他傻傻看著你,
而且看著看著就自己傻笑起來,說明他心裡面真的很愛你。
那麼你的他都會有以上的這些“小動作”嗎?當然啦!
每個人對於愛表現的形式可能不太一樣,
但是能夠做到這些小動作的男人,明顯就是很愛你
美滿家一夜破碎!人妻懷孕5個月「墜樓去世」 家人收拾遺物「打開化妝箱」立刻報警:必須嚴懲
有一些人,只是表面上看上去安分守己,但其實心裡非常惡毒,也非常狠心。下面這個事件就很完全的向我們展示了人的無情。
麗麗從小就在農村長大,家裡條件不是很好,高中沒有畢業就不讀了。就在一家酒店打工賺錢,還是做那些洗碗工。有很多的人都瞧不起她,但是只有和她有著一樣的身世的小羅很照顧她。小麗也因為這樣,對小羅動情。小麗不敢和他表白。還是那天晚上小羅和她表白的,小麗也答應了他。
後來他們結婚了,過得很幸福。而且小麗也懷孕了,但是她的丈夫就想拿錢出去投資,小麗覺得他很有上進心,就同意了。但是誰也沒有想到,本來這麼美滿的家庭竟然在一夜之間破碎了。懷孕5個月的小麗跳樓自殺了。
我相信,有很多人都很驚訝吧!小麗為什麼要跳樓呢?這麼美滿的一家人為什麼會破碎呢?麗麗的父母們也很好奇,但同時又很心疼麗麗。
在她的父母在收拾麗麗的遺物時,在麗麗的化妝包找到了一個非常驚人的東西,馬上報了警。這張紙上寫了很多東西。原來麗麗的丈夫拿去投資的錢被合伙人搶跑了,但小羅卻還是要把家裡的錢拿走,並且還讓麗麗把肚子裡的孩子給打掉,說的是家裡養不起一個孩子。一直就拖著麗麗去打掉孩子。但麗麗捨不得,怎麼也想不到,本來這麼溫柔體貼的小羅現在居然是這個樣子。所以,寧願帶著孩子一起離開世界。
其實很多人都會這樣子,見到了錢財就會變成另一個性。所以我們更要擦亮我們的眼睛,好好的看看這個世界的人,不要再讓那些可惡的人給騙到了,我們也一定要好好的保護自己。
有種你就冷戰到底!
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剛離婚又停工「逼不得已求助房東」沒想到房東的回覆讓她落淚:一輩子也不想搬走了😭
隨著疫情逐漸升溫,全台灣都進入了第三級階段,無論學生還是上班族都為了防疫做出調整,不只各級學校停課,也有許多人改為在家裡工作,同時為了避免群聚、降低感 染 風 險,不少餐飲業者也都停止提供內用服務,甚至有許多業者自主停業休息,而這些防疫動作無疑也為不少人的生計帶來巨大影響...。
日前就有一位網友在臉書社團中發文指出,最近她上班的地方因為疫情需要休息2周,沒有底薪全靠抽成來賺取收入的原PO,經濟狀況變的相當吃緊,再加上原PO近期又和丈夫離婚,每月還要給對方贍養費,巨 大 的 壓 力下讓她不得不和房東太太求助,希望最近2個月能夠稍微降租...
想不到房東一口就答應將原本1萬2的房租降到1萬元回應:「就收10000不用再補了,你也很乖我也很喜歡你!」不僅如此,聽到原PO表示最近都待在家,擔心電費也會大大增加,甚至「再主動獻上第二個禮物」:房東加碼決定要把冷氣換成比較省電的變頻冷氣,希望能幫助她省電費!讓原PO感動的說:「這樣我這輩子都離不開這裡,這個禮拜讓我最開心的事,疫情期間希望大家都能成功撐過去!」
貼文曝光後也吸引許多網友討論,大家紛紛留言回應:「台灣最美的風景果然是人情味!」「房東也是共體時艱」、「有量才有福!房東會有福報的」、「我的房東娘也是非常好的人,從來沒漲價過,房東娘說他們夫妻以前也是在租房子,所以很能體會租房子的苦」、「我們也遇到好房東,疫情這樣讓我們7月在繳房租」。
這張圖哪裡不對勁?
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人正真好!高雄正妹自摔滑行… 兩男衝上去救「媒體圍觀狂拍」:台灣最美的風景是腿
人正真好!高雄正妹自摔滑行… 兩男衝上去救「媒體圍觀狂拍」:台灣最美的風景是腿
高雄市有一名20歲正妹,今天凌晨在博愛二路騎車時,未注意到路中央鋪路工程的警告三角錐,當場擦撞並連人帶車滑行30公尺後倒地,造成右腳踝受傷,雙手擦挫傷坐在地上。
(圖翻攝自蘋果即時)
(圖翻攝自蘋果即時)
兩名在旁目擊的台灣大哥大員工,急忙上前幫忙警戒並報警,再把車子移到安全的位置。救護車到場後檢傷確認自摔妹子只有輕微受傷,現場包紮後無礙。而聞風而至的媒體看到摔車妹面容姣好、短褲下還露出白皙美腿,媒體稱之為「高雄昆凌」,因她有問必答,開始集體簇擁、狂拍猛拍。
(圖翻攝自蘋果即時)
(圖翻攝自蘋果即時)
(圖翻攝自蘋果即時)
(圖翻攝自蘋果即時)
台灣最美的風景
就是腿?????
熱心男自告奮勇駕駛賓士車來要護送她回去,還要求媒體不要讓車號曝光,不然會被老婆罵,在車上嘴笑目笑……呃。
(圖翻攝自蘋果即時)
網友對此新聞感到傻眼:
「什麼鬼?這也算新聞...」
「辣妹出事有人搶著幫,阿桑黎田無人問好慘。」
「那個在女生前面直接拍人家的是沙小...有沒有這麼飢渴啊!!」
「車牌沒有曝光,但是拍到臉了 顆顆」
「我到底看了什麼 ……」
貼心的老闆!真是賺到了
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到底要把小孩逼到什麼地步…17個「教育方式超嗨」的魔鬼老爸!
雖然很多父親給人的形象都是不苟言笑,在家裡總是一臉嚴肅的模樣。下面這些父親卻完全不一樣,他們在教育這件事上非常「用心」,而且常常會有很多驚人之舉。出生在這樣的家庭,小孩的日常都是各種歡樂啊!
✪這個老爸覺得自己能駕馭接髮。
✪這個老爸覺得育兒一點也不難。
✪這個老爸很愛「吃自己」。
✪這個老爸禁止女兒「超速(超過他設定的速度)」駕駛!
✪這個老爸很「大方」!
✪這個老爸很會模仿女兒。
✪「誰在觀看著…」
「付錢的那個男人。」
✪這個爸爸設計了很有梗的T恤給女兒穿。
「男生止步,這是我爸!」
✪這個老爸hen愛恐龍,也hen會玩!
✪這個老爸犧.牲腳趾頭給女兒塗指甲油~
✪「我朋友的老爸沒收了她的手機,然後把這張紙從門縫塞進去給她。」
「你為什麼不接我的電話啊?」、「欸…喔…」
✪這個老爸每年都會給孩子一筆錢,而且還會用最有創意的方式讓他們收下。
✪「冰凍現金」
✪狗狗抗拒剪指甲,結果老爸用這個方法解決了問題。
✪這個老爸牽孩子請曲棍球「代勞」!
✪這個老爸為了女兒可以做任何事!
✪這個老爸很會魔術!
「慢慢想辦法要如何清理吧。愛你的爸爸。」
這些爸爸真的太有趣了~跟他們生活在一起根本無憂無慮,也不怕被任何人欺負。你的爸爸又是怎樣的人呢?會不會比他們更鬧?
來源:Bright Side
觀眾嗆「又要生唐氏症兒?」女星怒賞巴掌:不准講我孩子
觀眾嗆「又要生唐氏症兒?」女星怒賞巴掌:不准講我孩子
圖/翻攝 Россия 1 YouTube
今年49歲的俄羅斯女演員艾芙琳娜(Evelina Bledans)懷上第三胎,日前她在節目上分享高齡產婦的辛酸,卻遭報一名觀眾嗆聲,質疑她已生過一個唐氏症兒子,為何還要再懷孕,「是還要再生一個唐氏症的孩子嗎?」氣得艾芙琳娜直接走向觀眾席,狠狠賞了對方一巴掌。
49歲的艾芙琳娜準備迎接第3個寶寶,且育有一個唐氏症的兒子,日前她登上一個談話性節目,分享高齡產婦的辛苦,卻被一名女觀眾提出質疑,表示35歲到40歲之間生產已經很危險,為何49歲還要再懷孕,痛批「妳到底在想什麼?難道妳還要再生一個生病的孩子嗎?沒人需要這樣的孩子,妳和社會都不需要!」
圖/翻攝 Россия 1 YouTube
一番話讓全場氣氛尷尬到最高點,艾芙琳娜多次試圖打斷女觀眾的發言卻都無法,另一名來賓看不下去,要求女觀眾離開現場,這時艾芙琳娜緩緩起身,從來賓席走向觀眾席,站在對方面前,直接狠狠賞了對方一個耳光,並大罵:「妳這個可悲的東西,我要痛扁妳一頓,這是我的小孩,懂嗎?妳可以說我任何事情,但不能說我的孩子!」
圖/翻攝 Россия 1 YouTube
圖/翻攝 Россия 1 YouTube
被打的女觀眾故作鎮定坐在座位上,而現場另一名醫師來賓也對著女觀眾大吼,「我做為一個醫生,我想說如果這位女子明天來我診所看病,我會親自告訴她,『沒人需要妳』。」其他的來賓也鼓動,指責女觀眾實在太失禮,現場氣氛尷尬。
圖/Evelina Bledans...
鄰居說昨天我和老婆沒有關窗,所以很多人也看到..但悲劇是…
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教授發現上課時間到了「教室一個學生都沒有」他一連串「崩潰歇斯底里」的推特貼文讓大家笑慘了
不久前,Adam Heath Avitable教授像往常一樣走進教室。
他的課不熱門,平時最多10個學生來聽,但那天進門後他卻驚呆了……
教室中竟然一個人都沒有!
他以為學生們一會兒就到,於是開始玩手機解悶,並把自己的感想傳到了推特上。
那時他還不知道,這只是開始。
✪「你們知道大學的規矩吧,如果教授遲到15分鐘沒到,這節課就取消。學生們沒到也能這樣嗎?」
✪「這堂課30分鐘前就開始了,沒有學生來。我以為剛剛有一個學生來上課,不過那是管理人,他嘲笑我了。」
✪「又過去5分鐘。我開始懷疑我自己,我之前告訴他們這節課取消了嗎?今天是週四嗎?我在做夢嗎?」
✪「一片寂靜。每次我聽到開門聲,都會坐好保持微笑,但發現根本沒人進來,我簡直心如死灰。」
✪「這堂課過去45分鐘了,還是沒學生。我開始胡思亂想,通往教室的門鎖上了嗎?我去檢查了,沒鎖。」
✪「全世界的人都掛了嗎?難道是殭屍突然攻擊人類,而我一個人在教室裡倖存了下來?」
✪「我發誓,如果等1個小時還沒有學生來,我就不等了。」
✪「一隻鳥兒停在窗外,我邀請牠進來學代數,牠不僅拒絕還飛走了,我希望牠被貓吃掉。」
✪「我覺得我的學生們可能發生了一場複雜的車禍,所以才遲到了。」
✪「我想檢查一下郵箱,看看是不是錯過了什麼。但我根本沒有郵箱啊,真奇怪。我掛點了嗎?我掛點了吧?這是地獄嗎?」
✪「我的簽到表和我的內心一樣空曠,我只能一個人吃糖了。」
✪「也許我應該講課。學生們聽到聲音就會進來了。這不是太瘋狂,對吧,對嗎?」
✪「我發誓,如果有人對我惡作劇,我可能會崩潰,還會哭出來。」
✪「燈自動關上了,我得起來轉一圈,讓它們重新亮起來,不過這有什麼意義呢?」
✪「外面有聲音!我滿懷希望走到窗戶邊,只是一些騎自行車的孩子,很開心哈。」
✪「為什麼你們不去上課?你們的老師需要你們啊!我在關閉的窗戶裡大吼,還朝他們豎中指。」
✪「我開始給教室裡的椅子取名了。Funfetti是個好學生,Charmander是個大麻煩。」
✪「我給老闆發了封郵件:學生們都在哪兒? 他沒回覆。」
✪「奇蹟出現了!我聽到開門聲,腳步聲越來越響,有人走近了。我期待的事發生了嗎?有學生要來了嗎?遲到90分鐘終於來了?」
✪「然而並沒有。」
✪「就這樣吧,我放棄了。我收拾東西準備回家。很明顯,這意味著我今天不打算教任何人了。」
✪「兩個學生進來了。超冷酷無情,沒有道歉,也沒有解釋。我希望他們不要以為自己還能吃到糖。」
✪「我不能那樣做,還是給他們糖吃了,同時提醒他們,這堂課已經過去95分鐘。他們聳聳肩不在乎。」
✪「這兩個學生要求今天用電腦。我同意了,我根本沒必要在這裡。結束了!」
雖然很好笑,但等不到學生的老師內心一定很失落。大家也要體諒老師的一片心意呀。
不能在男友面前說前任的好…後果不堪設想!
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我女友抱怨他前男友在他月經來對她多好
然後說我只會睡
我直接嗆她…
??????
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賣場看到「吻仔魚大王」不要以為賺到,吃下肚會GG!網友:小心晚7天回家
一名女網友在逛知名大賣場時,發現擺放在生鮮櫃裡的一盒吻仔魚裡,竟夾雜了一條「吻仔魚之王」,讓她除了忍不住替這條好不容易長大卻被撈捕到的魚QQ,更拍照上傳到臉書上與其他人分享。
✪吻仔魚含有豐富的營養和鈣質,料理起來非常方便,煮法也很多變,蒸、煮、炒都適合,是適合一家大小的健康海鮮。
✪不過體積那麼大隻的吻仔魚,各位是否有看過呢?
網友分享照片時還表示:「嗚嗚~我好不容易長大了。」
原來牠的體積是其他吻仔魚的幾十倍大。
但也有許多網友建議原PO應該向賣場反應,因為這除了是品管除了問題外,許多人更直指這條魚疑似為小河豚,不只不能買更不能隨便吃下肚,「那隻河豚吃了會七天回家」、「吃了直接人生重來」、「這一整盒我都不敢吃了」、「好可怕呀!這不知道的...真的會吃到GG呀」、「吃了會G啊,建議要跟賣場反應」。
好吧我還以為那是大的吻仔魚,吃到真的就掰了
娶泰國人妖當老婆是怎樣的感受?他直言「跟一般女人一樣」天菜老婆讓網友羨慕炸!
一提到泰國,很多人會先想到的就是神奇的人妖文化,但「娶人妖當老婆」實在是難以想像的一件事。
中國有一名男子鮑哥,他就娶了泰國Tiffany選美冠軍(變性人皇后) ,兩人曬出婚後幸福生活。
Nissa是2014年的Tiffany選美冠軍,因為長相甜美還被封為泰版Angelababy。✪
兩人住在一棟很漂亮的別墅,光看這個外觀真的很豪華。✪
鮑哥還介紹了老婆各種榮譽,並大方展示Nissa收藏的好幾櫃子的娃娃和公仔。✪
因為是學服裝設計的,Nissa經常給自己和朋友做衣服,有時候還能賺點外快。✪
談到兩人的感情生活,鮑哥表示雖然會吵架,但感情很好。由於自己大Nissa 10歲,經常會叫對方「孩子」,聽起來真是的很寵溺呀
另外鮑哥也為大家解釋,Nissa現在已經是完完全全的變性人,除了不能生育之外,和女生沒有任何差別。
他也澄清,變性人並沒有像坊間流傳的那樣壽命那麼短,除了每2年打一次激素之外,活到80歲都沒什麼問題。
這老婆,真的是正到誇張正!其實生活也沒大家想像差這麼多
還是頗羨慕啊~~~
最後誰準備哭了
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這就是男人
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不幸中的大幸…過分的老師…
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自以為幽默請外送員講「通關密語」奧客無限上綱,要求越來越過分
美食外送越來越盛行,很多外送員會在網路上分享自己跟顧客之間的故事,引來不少網友關注。日前一名外送員分享說,他遇到了一個很特別的客人,對方要求送上門,還備註「特別指令」,並提出過分要求,讓他氣得直呼:「餐點直接丟地上!」
原po貼出一張跟客人的對話,只見客人在備註中說:「上樓之後要講開門密碼,霹靂卡霹靂拉拉,波波力那貝貝魯多,沒有講的話不開門」。不僅如此,客人還要求說:「可以幫我買清心無糖微冰青茶嗎?」外送員可能在騎車,不方便回訊息,客人又說:「不看訊息給你差評,哈哈」、「已讀不回差評,哈哈」。
也許那位客人覺得自己很幽默,但忙碌的外送員卻不覺得好玩,氣道:「呵呵,看來沒被外送員玩過,以為負評得到嗎,直接路邊先慢慢吃個飯,餐點丟地板,外送員不是讓你這樣玩的。」
網友們看到後也覺得那位客人太過分:「那你送過去,換你跟他講,叫聲哥餐點才給你,不叫不給」、「直接回報客服客人不接電話」、「不送,就不會被負評停班,有時該拒送就拒送,不用太好心」、「怎敢惹食物在別人手上的人啊」、「台灣最美的風景,就是奧 客多」。外送員在工作,這位客人的玩笑真的過分了。
安捏母湯! 狂粉依偎彭于晏偷襲胸 男神一秒嚇成表情包
安捏母湯! 狂粉依偎彭于晏偷襲胸 男神一秒嚇成表情包
說起肌肉男神,很多人首先想到的就是彭于晏。從電影《翻滾吧!阿信》開始,他一直堅持健身,練出了6塊肌、人魚線的好身材。先前彭于晏在福建出席活動,與女粉絲合照時,對方竟忍不住伸出了鹹豬手。
▼為拍攝電影《激戰》,彭于晏每天在健身房待好幾個小時,終於操出體脂肪3%以下的超猛體格。他在電影《邪不壓正》中更是全裸上陣,讓影迷忍不住噴鼻血。
▼彭于晏出席活動時與粉絲合照,其中一名女粉絲竟然伸手摸了摸他的胸肌。他忍不住露出疑惑的表情,低頭看向對方,可愛的表情全都被拍了下來。
▼一起看看當時的場景。
網友們看到後紛紛表示:「這樣太不尊重偶像了」、「這樣摸別人真的不好,彭于晏很有禮貌了」。彭于晏的表情很可愛,但那位粉絲請克制一下啊,隨便碰人家太不妥啦!
來源:梨視頻
身藏不露的C!
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100元買人性!她善心買玉蘭花..阿婆「超狂十八字」讓網友全傻眼!:我臉上是有寫盤子?
花錢發揮善心卻買到空氣!
台灣許多廟宇旁都會出現賣玉蘭花的小攤販,不過,一名女網友發文分享經驗,表示日前家庭聚餐時,有一位阿姨來推銷玉蘭花,她秉持著「做善心不求回報」的心態,決定跟阿姨捧場一串,沒想到她付了100元後,阿姨竟大言不慚回了18字,讓她頓時超傻眼,其他網友看了都噴笑直呼「妳臉上是不是有寫盤子」、「請問原Po都在哪出沒?我這邊也有一些玉蘭花」。
✪善心買玉蘭花卻買到空氣。
女網友在PTT《WomenTalk版》發文,表示在台菜餐廳或熱炒店吃飯時,有時候會有弱勢人士來推銷衛生紙、玉蘭花或刮刮樂,「偶爾身上有閒錢的時候會買一些」,前陣子家庭聚餐時,也有一個阿姨來賣玉蘭花,她心想「一串100元,給家人放辦公室桌上也不錯」,怎料她遞給阿姨100元後,對方馬上將錢收下,接著竟告訴她「我花已經先幫妳供奉在佛祖那邊了,謝謝喔」最後拍了拍原PO的肩膀就離開了。
✪阿姨收錢後就落跑。
(示意圖,非當事人)
原PO無奈表示,「雖然知道做善心本來就沒有要求回報,但還是對於這個超展開小傻眼了一下」,她也好奇發問「大家也有過特別的做善事經驗嗎?」其他網友看到阿姨的超狂回應,都笑歪留言,「佛祖又被拿來斂財惹」、「你臉上是不是有寫盤子」、「這要發笨板吧」、「原來空氣也能賣」、「回她說要給妳的錢也幫你放在佛祖那邊」、「請問原Po都在哪出沒?我這邊也有一些玉蘭花」,還有人透露遇過類似情況,「我買過。叫她找錢,她說沒錢,全部找我玉蘭花。然後快速跑走,剛剛明明是行動不便的阿婆,突然健步如飛了」。
✪原PO貼文引發熱議。(圖/翻攝自PTT)
又好笑又生氣ˋˊ
via CK101
大老二的「同花沒有順」到底能出嗎?打了這麼久還是沒搞懂…網民搬出維基釋疑了!
「大老二」到底能不能出同花?90%的人全玩錯了!一名網友在臉書發問,沒想到「答案」完全讓人看傻了....
一名女子今天在臉書「報廢公社」表示,他和身為馬來西亞人的老公玩大老二,沒想到對方竟然跟她扯說就算「同花」沒有順一樣可以出!她堅持沒有,不料雙方卻在家起爭議了!
相信在大家的認知當中,大老二是沒有「同花」這個東西!不過下面有些「答案」卻讓人看完超傻眼!雖然有部分人士認真回答「不行出同花」但卻也有人表示「馬來西亞可以」「手機版可以」甚至是「十三支可以」等無關緊要的答案.... 不過也有人認為,只要「講好規則」就可以出同花,這則貼文也在方才引發爭議!
也有人留言說「港澳其實可以!」但最小是方塊不是梅花
沒想到最後留言越來越多,有人乾脆把維基百科的規則都搬出來了...
原來,大老二其實是有「同花」的,只是依造地區性的不同,玩法略有所變!根據百科指出,牌型的別名是有記錄著同花兩個字!也就是說,大老二並「不完全」沒有同花,只是我們習慣性的不玩同花罷了!看來完了那麼多年我們都沒搞懂啊....
一切都是命中註定!
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這招一定要學起來,上司也崩潰
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終於釣到了
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初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路